浅析开展初中体育田径运动的价值及方法

郑世荣

摘要：体育课一向对学生很有好处，虽然说学校对文化课比较重视，但体育是一切的基础，没有强健的体魄，就没有提升文化涵养的精力，所以体育教学不可忽视。初中生正处于青春期，无论生理、心理都处于转型期，因此更要注重学生的身体成长，体育已成为中考环节中必不可少的项目，更应引起师生的重视。田径是一项能使学生身体各方面机能得到锻炼的运动，对学生的毅力、耐力都有很好的帮助，本文针对田径在初中体育中的发展价值和方法进行了探讨，并提出了建议。

关键词：初中体育;田径运动;体育教学

大学生对于体育项目有不同的态度，运动能力强的学生非常渴望各种类型的运动，苦于运动的学生比较排斥，很明显，田径运动是各种项目中最普遍的，而且越常见，也越多地受到关注。初中生身体素质必须锻炼，不管是因为处于长身体的关键时期，还是为了支撑繁重的学业，学生的身体机能都必须得到锻炼，这也有助于调节学生的身心健康。归根结底，有一些细微的平衡可以通过体育来达到，特别是不太受外界条件限制的田径项目。

一、初中体育田径运动的价值分析

初中生的课业日趋繁重，无论哪一方面，都从最开始的筑基到进阶，因此学生的压力必然会骤然增大，再加上青春期的敏感多思，不免会产生一定的不良情绪，所以在这段时间增加体育教育有助于学生身心健康。事实上，体育课也是学生课余休闲的一种方式，男生一般都非常喜欢篮球和田径运动这类运动，而女同学则会选择比较轻柔的项目，所以老师要充分利用学生所需身心放松的特点，把体育课程扎根在学生的心中。就田径运动而言，即使不是中考必考项目的必要条件，田径运动也非常有助于学生身体素质的发展，长跑锻炼耐力和体力，短跑训练冲刺力，都有助于提高学生身体的强度和韧性。

二、开展初中体育田径运动的教学方法

（一）劳逸结合，放松身心

田径项目看似很简单的只是以跑步作为项目基础，但是看似简单的动作却也有很多理论内涵，尤其是体育运动，对于姿势和核心的标准非常高，正所谓差之毫厘，谬以千里，所以田径运动也需要给学生传授正确的理论指导。其实很多学生比较排斥体育课，因为害怕体育强度大，而且田径大多都以速度为核心，很多学生的能力并不能够达标，所以会产生畏难心理。针对身体强度不是很高的学生，还需要从长计议，运用巧劲去帮助他们提升身体素质，毕竟体育是帮助学生放松身心的，虽然说田径类运动带来的适度紧张有助于各项机能的发展，但是过犹不及，所以教师还是需要从指导方面给出建设性的建议。教师可以结合教材九年级全一册《体育与健康》第二章《田径类运动》一课给学生进行讲解，先从视觉感官出发调动学生的情绪，比如可以播放奥运会田径比赛的片段，又或者是动漫中相关的素材引发学生对田径的热情，突出教材中的田径之美。然后再根据指导性建议去教学生一定的技巧，有关于肌肉发力以及着力点，乃至于呼吸的章法等，都是为上场运动做准备，所谓磨刀不误砍柴工，对于体育项目教学就更是如此。先以兴趣热情引导，再结合各类田径技巧指导学生实践，留有余地让学生自行摸索，慢慢地就能够在速度提升以及体能提升中真正了解到田径的乐趣，拥有了健康的体魄，自然有助于身心健康，就更能够茁壮成长。

（二）元融合，花式田径

其实田径也有很多种变化，单一的形式难免会让学生产生枯燥之感，更不用提体能本就不怎么好的学生，尤其是女同学，并不是人人都擅长田径项目的 ，要让她们克服心理障碍，就必须选择合适的切入点，让学生放松身心，把田径项目当成是愉悦身心的选择，而不是任务压身。所以田径项目也要进行-定的变化，从规格上就可以把距离进行缩放，长跑、短跑、接力跑，乃至于花式接力都可以，更不用说形式.上还可以穿插各类元素，哪怕是进行梦幻联动也未尝不可，结合学生喜欢的事物和形式，调动学生的主观能动性，更有助于提升学生的运动素养。教师可以尝试将接力跑的形式幻化为闯关游戏，就是借用一个游戏的形式来让学生短跑冲刺，中间可以联动其他文化科目，例如进行诗词或者历史问答，答对可以增加时间限制或者是减少跑步距离等，以丰富的形式套用于田径项目之.上，能够让学生有非常不错的体验。当然，能做的联动不仅是文化课，还可以结合时下流行的许多元素，其核心还是田径运动，只不过是旧瓶装新酒，能够让学生在感官上没有那么大的压励，也算是给学生提供一种新奇的运动体验。如此一来，学生也不会有厌烦心理，还能够在不知不觉中锻炼身体，在文化联动之中甚至丰富了文学素养，可谓是一举多得。

（三）趣味田径，丰富教学方法

所谓趣味田径，就是在传统体育练习中添加趣味性元素，使教学过程更有吸引力。具体可从以下几方面入手。第一，充分利用教学场地。如果田径训练场地宽阔，可在接力跑步环节为学生设计璋碍，使用桌子、椅子或者球类作为障碍物，不但能够增加跑步难度，而且还能增添体育训练的趣味性;若训练场地较为狭窄，可以小组为单位，设计蛙跳训练内容，让学生合作完成，提高其运动能力。第二，充分利用体育器材，比加，在跑步比赛过程中，可组织学生进行往返跑练习，在跑道重点位置放置体育器材，不但能满足学生活动需求，还能充分利用校内体育设施。第三，融入竞技体育知识，提高训练专业度。田径课救学不但需要培养学生的团队精神和竞争意识，还需将竞技体育内容融入其中。在学生训练前，教师可组织其进行慢跑热身，并讲解体育比赛规则，使其明确注意事项，使田径训练更具专业化特点，提高学生体育素养。第四，指导示范，加强动作要领讲解。趣味田径可丰富学生精神层面的享受，通过比赛或者游戏的形式，可以使体育课堂趣味性十足。

（四）合作学习，培养学生团结意识

田径教学中运用小组合作教学模式，有助于学生合作意识的培养。教学前，教师可按照学生体育水平为其合理分组，以生为本，运用丰富的教学手段调动学生的学习积极性，营造良好的學习氛围。设计合作任务，使学生通过团队合作完成学习目标，可以展现小组合作的应用优势。

合作学习模式中，学生应该为课堂主体，教师应做好引导工作，从激发学生对田径训练热情入手，将合作学习方法和田径课堂巧炒融合，为学生制订训练计划。在此期间，教师应了解每一个学生的体育能力和身体素质，保证教学计划和进度制订的合理性，使田径课堂效率更高。集体训练项目中小组成员不但需要相互合作，帮助其他组员共同完成训练任务，而且还应监督每个成员的学习过程。最后各组展示训练成果，教师对学生的学习过程进行评价。应保证评价主体和内容的多元化。比如，如果学生参与的是跑步训练项目，可从跑步速度和忍耐力等方面对其进行评价;若学生参与的是扔铅球项目，可从其投掷距离的角度对其展开评价，小组评价阶段应该使用丰富的评价方法，通过相互评价、自主评价等多种形式，让学生学习他人长处，明确自身不足，取长补短充分运用合作学习的优势，营造体育学习氛围。

结语

田径运动是体育项目不可或缺的元素，也是能够调动学生全身技能的运动，结合了耐力训练、冲刺训练、阻力训练以及热身训练等多项运动为一体，所以对学生而言，开展田径运动对身体和心理健康都是百利而无一害的。 体育运动除了平衡身心健康之外，还能够调剂学生的情绪，能够让学生在繁重的课业中开拓出一番新的天地，挥洒汗水和肆意奔跑总是能够抒发内心的情绪，所以教师也要由内而外地关注学生的身心状况，让学生能够在各个层面都健康成长。田径运动作为良好的路径之一也可以多加探寻 ， 联合其他项目为学生打造良好的学习成长环境。

参考文献：

[1]顾志均.浅析在初中体育教学中开展拓展活动的作用[J].天天爱科学（教学研究），2021（11）：101-102.