中学体育教学中原地双手头上掷实心球教学探析

陆海

一、教学内容

投实心球是中学体育教学中的基础田径类运动项目，本节课教学内容为“原地双手头上掷实心球”，在近年来的中考体育项目中占据重要地位。同时，通过该项目教学可以综合提升学生运动速度、肌肉力量、身体协调能力等，也有利于学生专注、冷静、果断等优良心理素质的形成，对促进体育核心素养提升具有重要价值。

二、设计思路

首先，结合《义务教育体育与健康课程标准（2012）》（以下简称《标准》）提出的“健康第一”指导思想，本节课在教学设计中贯穿体育与健康的基础知识，让学生对原地双手头上掷实心球项目学习价值有充分的了解。其次，基于“理论与实践相结合”的原则展开教学过程，按照“循序渐进”的升级步骤，将掷实心球的技巧训练、体能训练结合起来，确保当节课的训练目标实现。再次，带领学生整理放松，总结当节课的学习成果，在收获中进一步总结经验。

三、教学目标

以《标准》设置的课程目标为依据，本节课的教学目标可划分为四个方面。

1、运动参与目标：通过激趣手段让学生全身心投入到原地双手头上掷实心球教学中来，在主动参与中获取强烈的运动体验。

2、运动技能目标：从概念界定层面了解“原地双手头上掷实心球”，掌握该项目的技术特点、实施方法及动作结构等；掌握“站姿”、“坐姿”、“跪姿”三种投掷实心球的方法；80%以上学生掌握“屈肘头上、身体后仰、两脚蹬地”的核心技术要领。

3、身体健康目标：通过本节课掌握利用原地双手头上掷实心球动作提高体能、塑造体型及适应不同训练环境的能力。

4、心理健康与社会适应目标：促进学生坚强、拼搏、不惧挑战的精神；树立相互帮助、相互协作、相互学习的团队意识；塑造学生强烈的纪律感、组织性、责任心等。

四、学情分析

中学生处于青春期发育阶段，生理能力方面的迅速提升，导致其在体育运动方面有着较高热情和较大兴趣。到从心里方面，正处于青春期的“叛逆阶段”，对于枯燥的理论、指令等有很大抵触，如果采取传统的“说教式”方法，难以提起学生对原地双手头上掷实心球教学的兴趣。因此，整个教学过程中，教师应注重节奏把握，不断激发学生兴趣，促进教学活动游戏化的转化。

五、教学重难点

1、教学重点：动作标准、连贯与合理发力。

2、教学难点：控制实心球出手速度、角度。

六、教学方法手段

体育教学中的“原地双手头上掷实心球”项目作为一项户外运动，普遍存在体育课程组织难度大、秩序混乱的问题，为了提高教学效率，一般教师对理论传授较为形式化，方法单一、手段落后、缺乏创新，这不仅容易导致学生无法从理论角度掌握正确的运动技巧和规律，同时也会在实际操作中缺乏兴趣和动力。基于此，在教学方法手段方面，本节课注重“讲解-示范-启发-驱动-自主-合作”的“六合一”形式，以体育教学“游戏化”为基本策略，采用激励性评价方式以促进学生积极参与、配合和分享。

七、教学过程

1、通过情境创设导入理论讲解

（1）体育课堂礼仪

整理队列、报数、师生问好等常规部分。

（2）理论知识讲解

向学生阐明本节课的教学教学内容、要求、训练目的及项目要点等。

（3）进行情境创设

同学们，请大家回忆一下学过的课文《狼牙山五壮士》，八路军战士在“弹尽粮绝”的状态下继续与日寇搏斗，采用了什么样的武器？

（通过语文学科内容的回忆，将学生思考方向引导到“用石头投掷”方面）

由此可见，投掷这一看似简单的动作，在战场上还是一种“杀敌本领”呢！今天我们来学习“原地双手头上掷实心球”的科目，也是向革命先烈致敬！

（以爱国主义精神来激发学习兴趣，为课程顺利展开及游戏教学奠定基础）

（4）教师教学示范

分别就“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三种动作类型进行讲解。

2、理论联系实践实施技能训练

（1）体验式训练

组织学生分组（×2），教师手持实心球位于两个队列中间，练习目的为掌握动作要领，强调实心球不能出手，重点在于让学生体验实心球在原地双手头上的重量、手型、發力点等；交替“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三种体验动作。

（2）限制性训练

合并学生分组，背光、统一站立方向，教师指导下依次进行练习，实心球抛出、不强调距离成绩，重点在于感受投出后的阻力感，确保动作的规范性和标准型；依次展开“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三种体验动作，然后让学生判断哪一种投掷方式“最有力”，即投掷距离最远。（教师要保障捡球过程中的安全性，依次投掷过程中，投掷完毕学生自动向后退步）。

（3）开放性训练

让学生选择自己喜欢的投掷姿势，按照“原地双手头上掷实心球”标准进行训练，教师主要进行问题发掘、知道以及安全性干预，该过程反复展开，确保每个学生在三种姿势中均获得体验。

（4）竞赛式训练

按照男女性别进行划分，转化成“小组训练”模式，每小组中选择一名“组长”负责，通过竞赛方式进一步激活学生的实心球训练兴趣，并在小组内评选出成绩最好的学生，总结经验、教师给予点评。

3、构建游戏教学模式验证成果

（1）游戏说明及激励

（事先在游戏场地设置投掷目标，设置不同的适中距离，有条件的可以用人偶代替）

同学们现在穿越到战火纷飞的“狼牙山”，面前是穷凶极恶的“鬼子”，我们要和八路军战士一起并肩战斗，用“实心球”作为武器，把“鬼子”砸下山去。

（投掷目标按照“远、中、近”三个档次，满足不同投掷姿势的选择；整体上，实心球想要投掷的更远，必须保障动作的规范性，以此来验证本节课学生训练的成果）

（2）分组游戏并评价

分组展开游戏，学生在收获乐趣的同时，为了取得更好的竞技成绩，会自觉地践行“原地双手头上掷实心球”的教学要求；教师在每一组游戏完成后进行点评，以此不断进行改进。

4、进入训练放松展开课堂评价

在教学尾声（1-3分钟）时召集学生列队，原地休息的同时，教师对本节课教学成果进行讲解，肯定成绩、指出不足，这一过程注重学生情绪放松、呼吸顺畅，快速消解疲劳。

八、教学反思

通过本节课教学设计与实施，我认为“体育”虽然是一门有别于课堂文化课教学的学科，但仍然应该注重“理论与实践”的融合，但在方法上要注重创新，不能生硬地照搬语文、数学课堂教学模式下的“内容丰富”思维，而要注重“亲身参与”的形式，通过整体与局部体育训练项目的有效配合，确保整个教学过程节奏紧凑、目标转移，还可以进一步与其他学科建立关联，通过情境创设的方式更好地“激趣”。