刍议幼儿运动能力之平衡能力的提升策略

洪春秀

摘要：众所周知，在幼儿发展阶段，幼儿的运动能力对今后的发展具有重要影响，而平衡能力作为重要的运动能力之一，也是人体重要生理机能，其发展对于幼儿至关重要。身体的平衡与前庭功能、小脑、肌肉韧带的力量和协调性有很大关系。近年来，我国儿童的运动性发展不均衡问题越来越突出，有些儿童甚至出现了明显的运动性发展障碍。因此，在幼儿园中要积极地寻找适当的方法策略，以促进幼儿平衡能力的提升。

关键词：幼儿园;运动能力;平衡能力;策略

前言

幼儿均衡发展是幼儿综合素质教育的一个重要内容。每位家长都想让自己的子女长大后成为一个健康且有能力的人。儿童的身体发育状况，不但影响儿童的健康，而且对国家的发展也具有重要的意义。在幼儿园期间，教师应积极培养学生的平衡能力，为幼儿的后续发展奠定基础，更好的培养社会主义的接班人。

一、幼儿平衡能力发展的重要意义

平衡能力是指在身体重心转移时，维持身体姿态的能力。这个控制过程体现了身体各个器官之间的协作。人体的平衡能力可以分为两种：一种是静态平衡，即人体在某一特定的位置上，保持一种相对静止的能力。第二种是动态平衡，它是指在运动过程中，身体对摇摆姿势的控制。平衡能力在幼儿初期发展，在成人时期达到高峰，之后再随着年纪逐渐降低。在儿童期，是发展平衡能力的重要阶段。儿童在日常活动、运动中，由于平衡不佳，容易出现膝关节酸痛、脸部或其它部位受伤，对儿童的身心产生一定的损害，进而影响儿童参与幼儿园活动的积极性。儿童平衡能力的形成与提高，除先天遗传因素外，还与后天培养有关。因此，在幼儿园时期，加强平衡能力的训练，可以增强前庭器官，促进中枢神经系统的发育。在增强幼儿对复杂环境的适应性、自卫能力的同时，也可以对幼儿的身心发展起到积极的推动作用。

二、如何有效地促进幼儿的平衡能力提升

1.为幼儿创造一个可供其自由锻炼的环境

幼儿园的孩子要从小培养起良好的学习习惯，要学会帮助别人，要有礼貌有爱心。此外，还要促进儿童的身体机能健康成长。在营造室外活动环境时，应充分利用现有的设施，让儿童在任何地点都能进行锻炼。整个幼儿园的活动场地都是塑胶的，让小朋友在任何时间、任何地点都能安全的活动，而且还可以利用平衡木、踢腿板等小型的活动器械，让小朋友在任何时间、任何地点都能进行锻炼。同时，我们还可以让儿童自由地进行各种运动，充分利用周围的环境来训练他们的身体平衡。比如，在“扔沙包”的游戏活动中，沙包是为了锻炼儿童的身体平衡。让幼儿丢沙包，里面的孩子接沙包，但有的小孩抛的太高，致使孩子很难抓住沙包。此时，教师可以让幼儿把沙包抛得更低一些，这样可以更好地激起他们的兴趣，使他们在比赛中取得胜利的喜悦，并在这一游戏中培养他们的平衡性。

2.把时间与空间结合起来，让儿童有机会进行实践

针对幼儿的不同年龄特征，制定了有针对性的室外活动计划和场地轮换表，保证幼儿有充足的时间与空间进行体育锻炼。慢跑可以提高儿童的平衡，在此年龄阶段，他们的身体动作不协调，平衡性较差，跑步时步伐较短，而且很容易跌倒。一开始，学习跑步可以采用步行与奔跑交替进行，主要是以玩的方式刺激儿童对奔跑的兴趣，并在奔跑时加入一些模仿动作。着重于训练幼儿正确的跑步姿态，并运用适当的示范及正确的教学方式，以纠正其腿部运动，实现更健康的跑姿。在进行其它的教学活动时，也可以加入平衡游戏环节。比如，我们开展了一项名为“小兔跳颜色圈”的活动，要求学生用双足进行跳跃动作，也就是在教师的指令下，在不同颜色的圈子里进行双足跳或单足跳。这不但能让儿童学会辨别色彩，而且能让他们在活动中，用跳跃的方式来锻炼自己的双脚，实现平衡能力的提升。同时，也不能做太久的运动，否则会引起孩子的身体疲劳。

3.开发不同级别的体育活动

由于儿童的身心发育特征十分显著，各个方面都处在迅速发展的时期。但由于儿童的体质不均衡，他们在日常生活中常常会跌倒或受伤。因此，在儿童健康成长过程中，父母和老师都要重视儿童的平衡发展。在培养幼儿的平衡能力时，要区别不同层次的孩子，并有针对性地制订相应的运动计划。它可以有效地利用各种体育器械、体育用品，同时也可以大大地激发儿童的兴趣，使他们更好地了解各种不同的身体素质，使其获得更好的教学效果。根据幼儿园现有条件，按幼儿大小分为大班、中班、小班。老师们可以在这个基础上提升幼儿平衡能力，比如，在小班时，可以做“走平衡木”、“跟着老师走”之类的游戏，中班的孩子可以玩“木头人”、“袋鼠跳”等游戏，而年龄较大的大班孩子则能在“独木桥”和“空中飞人”活动中进行比赛。智能地为儿童设计适应儿童平衡能力发展的训练项目，为其提供充足的时间和空间，并对儿童安全进行有效的监测和保障。

4.形式变换，提高儿童兴趣

教师要主动引导幼儿掌握多种形式的运动，并耐心地观察，逐渐由常规的运動内容向复杂的运动项目转变。从一开始的缓慢，到后来的快速，不断的提高。教学过程漫长、枯燥，教师要注意变换各种运动形式，多做儿童喜欢的交互式游戏，提高动作训练的难度和强度。比如“抬水大赛”活动中，要求孩子们拿着水桶前行，锻炼他们的步法，看谁走得又快又稳。游戏“小小消防员”让孩子们互相配合，互相帮忙，共同通过独木桥到前方完成“救火”任务。这一游戏活动培养了儿童的集体协作意识，以达到共同平衡能力的训练。这种既简单又好玩的平衡练习，不但可以让孩子们产生好奇心，也可以让他们意识到平衡的重要性。要注意的是，孩子的训练不能过久，老师要掌握好量度，让孩子在规定的时间里，在不使孩子感到疲倦的情况下，不断地提升自己的技能。另外，父母还可以在户外锻炼孩子的平衡能力，比如骑自行车、滑轮等，在课后锻炼他们的平衡性。

结语

在幼儿运动能力发展中，平衡能力的发展会对儿童未来的发展产生一定的影响，这种能力的发展是其它感官发展的基础，因此，平衡能力作为一个整体能力，其重要性不言而喻。培养幼儿的平衡能力非常重要，可能会影响到幼儿的整个人生。幼儿园是幼儿发展的重要阶段，要把握好这段时间，使其更好地发展。在此过程中，老师、父母要主动关注孩子的平衡能力发展，不断完善适合幼儿的运动计划，因材施教，并有针对性地进行训练。培养儿童对运动的喜爱，促使儿童在快乐的环境中提升平衡能力。

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