青少年体质训练教学思考

樊添标

摘 要：在新时代的教学背景下，我国教育部门一直倡导“德智体美”并举的教学理念。随着改革开放的不断深化，我国教育水平的不断提升，青少年的体质训练也逐步得到加强和完善。文章提出推进青少年的体质训练，要转变传统的教育理念，要合理利用有限的基础设施资源，并且要加强体育教师队伍的培训，才能让青少年在体育锻炼中有更好的体质，从而实现全面发展。

关键词：青少年;体质训练;教学思考

著名的思想家梁启超先生曾说：少年强则国强，少年智则国智。由此可见，在梁先生眼里，青少年的体能筋骨之强和智力开发有着同等重要的地位。时光荏苒，岁月如梭，我们早已摆脱了积贫积弱的国运现状，但对青少年体质训练的加强，仍然不能有丝毫放松。

随着时间的流逝，笔者对于“德智体美”中的“体”有了更加深入的认识。它不是单纯地把学生集合到操场上开展体育活动，它还要求教师教给学生各种健康知识、生理知识，从小培养学生的健康意识和卫生意识，让学生了解自己的身体，从而更加深入地了解自我。只有有了这一层面的认识，青少年的体质训练才更具有现实意义。

在体质训练开展的过程中，教师可以采取不同的形式和手段，如：丰富的球类游戏、简单的跑步、拔河运动等。但不管这些活动的形式如何，体质训练除了能锻炼学生的体质之外，还可以锻炼学生坚强的意志和培养学生的团队合作精神。所以，从这一个角度来说，体质训练既能够给学生健康的体魄，也能够给学生健康的精神。毛主席曾经说过，生命在于运动。没有健康的体魄，就没有强大的精神毅力。

笔者执教将近二十年，曾经在学校内组织过足球队和篮球队。根据笔者的观察，学生参与这类体质训练的热情丝毫不亚于他们对于知识的渴求。每天和学生一起運动，让笔者真切地感受到了他们身上的朝气和活力以及迸发出的崭新的希望。作为一名人民教师，有义务锻炼学生强健的体魄。在运动过程中，笔者总是对他们进行悉心的指导，并且放下教师的架子，融入学生之中，和他们一起挥洒汗水，一起分享成长的喜悦。

也正是凭借坚持不懈的锻炼，笔者所带领的几届学生，多次摘得镇内组织的校际篮球赛和足球赛的冠军。看着学生一张张真诚活泼的笑脸，看着他们生龙活虎的身影，笔者由衷地感到欣慰。给学生的健康发展贡献自己的一份力量，不正是体育教师的天职吗？当然，给予的同时，教师也是有收获的。在和学生并肩奋斗的岁月里，师生之间凝结成深厚的友谊，这浓浓的师生情谊，让笔者刻骨铭心、终生难忘。

但是，在漫长的执教生涯中，笔者也感到青少年体质训练的诸多不足。在此，笔者结合个人的教学经验，来谈谈关于推进青少年体质训练的几点感悟。

一、推进青少年的体质训练，要转变传统的教育理念

体质训练没有得到充分的重视。受传统的应试教育理念的影响，很多学生始终把体育课视为无足轻重的副课。其次，由于在课时上安排不足，即使在具体的开展过程中，教师缺乏组织，教学往往以学生自由活动为主。体育课被其他教师“侵占”的现象也屡见不鲜。另外，广大家长对体质训练的重视程度不足。很多家长一味地关注子女的文化课学习，而对于孩子健康体魄的锻炼缺少关怀，如果子女参与球赛，家长往往会流露出担心，怕因此耽误孩子学习。殊不知，没有健康的身体素质，学生又如何能够高效地学习文化课知识呢？

针对以上种种现象，笔者认为，要想扎实稳步地推进青少年的体质训练，需要先从意识观念层面上作出改变。在学校和教师方面，可以通过制度化的形式来改变现状;而对于广大家长，则需要定期加强宣传体质训练知识。比如，在网络或者电视渠道，投放更多的公益广告，让家长认识到青少年体质训练的重要性和紧迫性。学校和教师也应该承担起这方面的宣传任务，可以定期组织家访或者家长会，与家长进行深入的交流，以此转变他们的观念。

二、推进青少年的体质训练，要合理利用有限的基础设施资源

当前我国青少年的体质训练所面对的另一个困境就是基础设施建设不足。以笔者所在的学校为例，由于是乡村地区，体育训练设施和体育训练场地缺乏，更无法与城市里的学校相比。设施的缺乏严重限制青少年体育锻炼的选择权，有些活动根本无法开展，这就制约了学生的体能进步。

针对这种情况，笔者深切地盼望能够把教育资源向乡村的学校进行合理的倾斜，让更多乡村学生享受体质训练的乐趣。当然，乡村学校的基础设施也不是一朝一夕能够建立健全的。在这种情况下，广大教师就应该积极发挥自己的客观能动性，要利用有限的设施，尽量给学生提供更加完善、多元的体质训练形式。教师坚持因地制宜的策略，根据乡村小学的现实情况和当地传统的体育训练形式来开展体质训练活动。笔者认为，设备的不足是可以弥补的，关键是教师要积极发挥自己的聪明才智。

三、推进青少年的体质训练，要加强体育教师队伍的培训

教师不合理的教学方式也是制约学生体能提升的一个关键因素。这首先表现在很多教师对体质训练的误解。很多教师在开展体育课的时候，往往单纯地采用活动的形式，而忽略了生理卫生这类知识的渗透。这就让青少年的体质训练缺乏科学性，并不利于培养学生的健康意识和卫生观念。此外，一些教师忽视学生的客观体能，盲目开展体质训练活动。参天大树起于毫末，学生的体能训练也不是朝夕可以实现的，要遵循循序渐进的原则，从易到难，这不仅符合学生的成长规律，同时也能够培养学生对体质训练的兴趣，让学生从小养成热爱体育的习惯和重视自身健康的意识。

比如，教师在对学生开展体质训练的过程之中，不应该采取“一刀切”的方式，要尊重个体的差异，根据不同的体质，为学生制定差异化的运动方案，唯有这种方式才能够实现因材施教的教学目的。教师还要根据学生的年龄段慎重地选择体育锻炼方式，以避免给学生带来不必要的伤害。因此，加强体育教师队伍的培训，提高体育教师的教育教学水平，对推进青少年的体质训练起关键性的作用。

十年树木，百年树人。兴国之计，教育为本。而在所有的教育科目之中，学生的体质训练又是重中之重。不断加强学生的体质锻炼，能让他们拥有健康的体魄，为学习其他课程打下坚实的基础，让他们终身受益。作为一个有近二十年教育经验的体育教师，看到我国青少年体质训练近些年来所取得的成就，笔者由衷地感到欣喜。但是，我国青少年的体质训练仍然存在不足，笔者根据自己的教学经验，分享了一些自己的心得和感悟，希望能够给广大体育教师带来一些实质的帮助，也希望每一个学生都能够拥有健康的体魄，成长为社会主义发展需要的新型人才。