关于初学游泳者心理障碍的分析与教学探究

张湛浩

【摘 要】游泳是一项比较复杂的运动项目。不同年龄、性别的初学游泳者的学习心理和学习技能存在着差异。教师在教学中应针对存在的差异采取相应的教学方法和策略。文章依据心理学的原理，对目前北滘镇8至10岁男、女生学习游泳心理能力差异进行调查与分析，对其在游泳学习过程中存在的不同心理提出解决方法，为日后提高游泳教学质量提供参考。

【关键词】游泳教学；心理障碍；能力差异；教学策略

随着群众消费水平的不断提高和健身意识的增强，许多游泳爱好者将游泳作为锻炼身体、娱乐休闲、人际交往、终身锻炼的运动项目。目前，教育部门要求小学生要学会游泳，防止学生溺水事故的发生。在今年佛山市顺德区北滘镇为10岁左右的学生提供免费教学，让其掌握基本的游泳技能。但是游泳比较复杂，安全问题、卫生问题、教学方法、师资力量都是必须考虑的因素。其中教学是关键的环节，部分学生的怕水心理引起了不同程度的心理障碍，从而影响其游泳技能的掌握。因此，笔者通过对报名参加学游泳的200名男女游泳初学者的心理能力差异进行了调查与分析，了解游泳薄弱者的心理差异原因，针对男、女生的差异，因材施教，探索优化教学方法，帮助他们克服恐惧心理，加速训练进程，提高教学效果。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

佛山市顺德区北滘镇8至10岁学生200人，男生150名，女生50名。

（二）研究方法

1. 文獻研究法：广泛搜集阅读材料，整理有关游泳教学的理论与方法的文献及其教学改革方面的资料，了解最新的游泳教学方法，充实论文的内容。

2. 调查问卷法：发出问卷200份，收回200份，回收率100%。

3. 访谈法：通过与具有多年丰富游泳教学经验的老师讨论，结合自己的教学经验，对小学男、女生初学游泳产生心理障碍的原因及对策进行探讨。

4. 统计分析法：根据需要对定量资料进行分组处理，对定性资料进行逻辑分析。

二、结果与分析

（一）性别不同导致学习游泳能力的差异

初学游泳的学生学习能力的差异不但体现在年龄上，不同性别之间的心理和能力也存在着差异。另外，即使年龄相同，由于生长的环境不同、生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同，其体质状况、运动能力也有较大差异。例如：男生在儿童阶段相对好动、活跃，对于项目、环境都能大胆尝试，相反女生在儿童阶段比较安静，对运动的接受能力相对较弱，特别是在水中环境的害怕现象比较严重。学习游泳能力的差距主要是心理素质、生理特点、身体素质、生活习惯、运动能力等方面的差异所造成的。儿童阶段男、女生在一般环境下的运动接受能力差异不大。比如：跑步、跳绳、球类项目等性别差异不明显。而进入水中环境又截然不同，男生比较喜欢玩水且对水不陌生，女生对于水很害怕。从与家长调查中得知：女生在平时洗澡的时候用花洒洗头有水进入鼻子或嘴的时候就会特别害怕。因为绝大部分女生在水中不敢把头泡到水中，所以在教学中会感到女同学的进步比较慢。可见，性别的不同对学习游泳造成很大的差异性。

（二）怕水心理导致的差异

根据调查了解，从表1中可以发现有15.3%的男生，58%的女生存在着不同程度的怕水心理，怕下水的女生比男生多。可能是因为女生怕呛水，游泳时显得很紧张，掌握动作比较慢，易形成心理障碍，还因为女生平时参加运动的时间少，运动能力弱，导致学习运动技能的能力下降，所以教学中女生的进步比较慢。然而，男生则因为天性比较顽皮，性格外向，从小参加活动（包括打篮球、足球等一些力量型练习），没有女生那种天生害羞的心理。心理学研究结果证明，同样在嘈杂的环境中学习，女生有意注意集中的时间比男生长、学习的效率高。虽然女生也会分心，但一般来说，只有造成分心的刺激物强度较大且与自己的活动关系十分密切的时候，才会有明显的有意注意的分散。否则，即使有干扰，影响也要小于男生。因此，熟悉水性教学只能按部就班，教学安排应按照水中行走、闭气、呼吸、浮体、滑行、控制身体等内容顺序进行。通过学习掌握一定的技能后，加强水感。水感是人在水中身体姿势的变化，对水中的特性懂得感知、利用的能力。人体的感觉与知觉密不可分，感觉的瞬间就立刻被转化为知觉，从而消除怕水的心理，激发学习勇气。

（三）学习技能水平导致的差异

从表1可以发现，有76%的女生不熟悉水性，而只有18.7%的男生不熟悉水性。女生由于生理上的特点，身体的机能状态较男生差，对其运动能力有一定的影响。女生的心理疲劳出现较早，表现出更大的惰性。所以女生初学游泳时，由于自身生理基础差，又不熟悉水性的原因，当企求成功的主观愿望与客观现实达不到一致，又遇到挫折或失败时，就会产生复杂的心理活动，形成心理障碍，而且难以消除。认知作为人类最基本的心理现象，是由感知、知觉、记忆、思维和想象等构成的。在与游泳教学比较相关的运动感知觉方面，男学生和女学生的差异是比较明显的。男女记忆的差异，主要表现在识记上。女生的无意识记略占优势，有意识记忆则差于男生，这与有意识记需要付出一定的意志努力相关。所以，在游泳教学中，揭示事物的规律，有利于学生打破思维定势的束缚。

（四）自信心导致的差异

由表1可以知道，男生有17.3%，女生有70%对通过游泳考试没有信心，大部分女生对学会游泳的信心明显不足。女生在水感、怕水心理等一系列问题上存在信心不足的心理，因而导致注意力分散、能量的消耗大、动作不协调、神经减弱等现象，成为考试的障碍。男生则除了17.3%的同学，大部分的同学都有信心通过考试。所以在学习上给予热情的鼓励、耐心的辅导、真诚的帮助，按部就班，可以加强学生的自信心，创造他们学习的动力，活跃课堂的气氛，做好保护与安全工作，使学生无忧无虑，聚精会神地学习，这样可以消除学生的心理障碍，更快地掌握游泳的技术，又可以缓解疲劳，保证游泳教学的质量。endprint

（五）根据年龄、性别的差异性开展合适的游泳教学

目前北滘镇中小学学校内还没有条件开展正常的游泳教学，学生要想学会游泳只可以在暑假的时候到各大游泳池培训学习。笔者有多年培训初学游泳者的经验，今年还有幸参与北滘镇暑假公益游泳培训班的教练工作。根据各年龄段和性别的差异性要对每个年龄段的男、女学生分开教学，这样会有事半功倍的效果。

1. 坚持先陆后水的教学原则

对初学者来说，大部分的技术动作都要先经过陆上模仿练习后，再过渡到水中体会。因此，笔者的示范教学是先让学生在陆上学习用嘴巴呼吸的技术要领（要特别强调不能用鼻子吸气），再到水中游一遍给学生看，提出一个问题：“老师在游泳的时候为什么经常要把头露出水面？”从不同的角度进行全方位的示范，使学生获取准确的运动表象，讲解动作要领时，要采用一些幽默、容易记忆的例子。比如，在教学陆上呼吸时吸气要张大嘴巴，嘴巴张得像老虎一样大，吹气时嘴巴要像鱼的嘴巴圆而小并吹泡泡，这样老虎就吃不了鱼了。这样一来，学生就會将陆上的技术动作运用到水中。每个环节的教学都要先在陆上示范、练习，然后再到水中学习。陆上学习环节受性别的差异性影响不大，男、女生可以一起学习。

2. 培养良好的学习兴趣

兴趣教学在各个学科的学习都是非常重要的。儿童阶段对事物的学习时间是很短暂的，如果开始学习时没有良好的学习兴趣，很快就会对这个学习的事物产生厌倦甚至逃避的学习心态。在教学初始课程中，笔者就会结合生活上的一些例子对学生进行思想上的兴趣教学，而在学习的过程中采取玩水的方法。比如：手拉手在水中转圈、打水仗、泼水等一系列的游戏活动。在游戏活动的过程中强调学生只可以张大嘴巴呼气和吸气，绝对不能用鼻子吸气，使他们慢慢排除对水的害怕心理并解决学游泳用嘴巴呼吸的困难。实践表明，儿童的最佳学习状态往往出现在他们对学习最感兴趣的时刻，所以兴趣在儿童游泳教学中的作用确实不容低估。所以教师应注意激发和培养儿童的游泳兴趣，以提高游泳教学的效果。在这个环节对女生的兴趣培养要多样化。

3. 培养学生的自信心

在学习游泳的时候儿童面对自己非常陌生的水环境会产生一种恐惧的心理，特别是女生，表现得尤为害怕、恐惧。教师在培养兴趣学习的时候，对表现活跃的学生要极力表扬，对男、女生所表扬的性质要有所不同，在教学中得到表扬的学生每次给一个“棒”，看谁一节课下来得到的“棒”最多。教练要根据每个学生所表现出来的形式给出相应的表扬，而对怕水的学生更要格外表扬，让他们慢慢提高自信心。学生得到了表扬，就会产生一种勇敢的心理，得到同伴的羡慕和家长的认可后，他们都会表现得相当活跃。这时他们的自信心在增加，在他们自信增加的同时他们会表现得相当的勇敢，在游泳学习中会做出他们以前不敢做的动作。

三、结论与建议

1. 对于初学游泳的男、女学生存在性别方面的差异，需要区别对待，要采取不同的教学方法和手段。

2. 性别的不同造成男、女生在不同程度上都存在怕水的心理，女生明显多于男生，女生的心理特点极易形成心理障碍。

3. 男生的自信心明显大于女生，在教学中应加强对女生的自信心的培养，教法和手段上要灵活多变，让学生抓住学习的主动性，消除心理障碍，并适当地延长或缩短教学的时间。

4. 熟悉水性教学对学生的游泳教学至关重要，对个别恐惧心理较重的女生，除了重点进行个别指导外，最好让其自由组合，形成一对一的帮带，进而加强保护与帮助，消除心理障碍。

5. 对儿童游泳教学要加强课内外监督，需要家长相互沟通实现课内与课外练习的连续性。在教学中要加强管理监督以免出现教学事故。如果消除学生的心理障碍，就会事半功倍，使学生达到学习游泳的最佳状态。

参考文献

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