浅谈中国传统文化对心理健康教育的作用

【摘要】现阶段，人民日益增长的美好生活需要与不平衡不充分的发展之间的矛盾成为我们社会的主要矛盾，许多人因此出现了心理问题，这也是当前阶段需要研究的热点问题。然而解决心理问题的理论大多来自于西方，由此衍生的方法和技术并不完全适合我们国情，所以心理工作者应当找寻适合我国的问题解决方式，在实践中将传统文化融入心理健康教育就可以完美解决该项问题。

【关键词】中国传统文化;心理健康教育;作用

引言：我国传统文化博大精深，其中包含的心理学思想也是内涵丰富，因此将传统文化与心理健康教育结合是目前为止比较适合我国心理问题解决的主要方法。传统文化的融入可以弥补以往心理教育中不符合流行趋势的内容，并且在使用的过程中不断优化。文章从“中国传统文化对心理健康教育的作用”这一角度进行分析并提出了一些建议。

一、传统文化的概述

传统文化是我们历史的传承，所以是历史与思想融合，文化与智慧的结晶，我国的传统文化中还包含着人际交往、情绪调节、人格发展等心理学的思想，所以这对于各族人民的身心健康发展都有着重要的意义。与此同时，传统文化也在人们的生活息息相关，人们在不知不觉间会被传统文化影响，所以社会一定要重视传统文化的建设，这能够为当代人面对当前社会矛盾，增强抗压、抗挫折的能力。

二、中国传统文化对心理健康教育的作用

（一）有利于建立良好的人际关系

良好的人际关系对于当代人们来说是很重要的，因为这能够使其在当前社会快速立足，在短时间内与周围人建立起合作等关系。换句话来说，要想拥有良好的人际关系首先应该注意心理方面的交流，这样对于人们来说是非常有利的，相反的如果没有良好的人际关系就会影响其自身社会功能，因此重视传统文化是非常重要的。由于当前阶段的不良诱惑很多，人们经常容易其影响步入歧途，建立起非诚信的人际关系，最终影响身心的共同发展。这时就可以通过传统文化来进行正确引导，使其能够树立正确的是非观、价值观。

（二）能够增强人们的抗挫折能力

人们对于自己未来的生活有着一定的追求与渴望，然而现实却与人们的理想存在一定的差距，并且在生活中也会给人们带来各种各样的麻烦，让人们经历挫折，一旦没有处理好该问题就会影响人们的心理健康，从此一蹶不振，如何提升人们的抗击打能力是心理健康的重要内容。因此，社会和心理工作者要强调对培养耐受挫折能力的重视，帮助人们确立正确的心理理念以及发展方向，培养人们坚强的意志。也只有这样才能为国家提供德才兼备的全面型人才，在一定程度上推进社会的发展。

（三）可以帮助人们树立正确的生活目标

如果没有近期和远期目标，那么人们就在未来发展的过程中失去前进的动力，所以设立目标是人们生活以及工作中比较重要的一点。但经过一段时间的调查发现，每个人的学习经历以及生活等具有较大的差别，因此有许多人不能认清自己当前的实际状况，不能结合自己的实际情况设立合理的发展目标。要想从根本上解决此种情况，心理工作者一定要从传统文化的角度出发，因为这其中蕴含着许多对人生发展目标的解释和指导，能够帮助人们解决许多困惑，使其能够重新认识自己。在对人们心理健康进行教育时，也要将国家的发展作为青年发展的目标之一，让他们牢记使命，确保他们发展的方向与国家的趋势一致。

三、心理健康教育中融入传统文化的策略

（一）在育人环境中逐渐融入传统文化

人们的内在心理与外在环境的交互活动中对心理的健康成长有着巨大的影响，尤其是对于处于发展中的学生来说，他们还没有健全的意識，很容易被外界影响。那么学校可以在校园中比较醒目的位置设立一些展现我国优秀传统文化思想的宣传栏，让学生们在潜移默化中感受到中国传统文化所带来的影响，改变他们错误的认知。如果是对于成年人来说，那么就要多去参加一些关于传统文化方面的实践活动，将人们的一些错误的观念潜移默化的替换掉，这样的做法事半功倍对人们的身心发展都有着较好的帮助。

（二）提升教师对于传统文化的了解

由于学生的身心思想还不是特别成熟，所以在此过程中教师作为重要的引导者一定要不断提升自己在传统文化方面的认知以及水平，因为这对于培养学生的心理健康有着重要的意义。首先，教师应该拥有健全的心理认知，这样才能教育好学生，帮助学生建立起健康的心理并且维护好其本身的抗压能力。除此之外，教师应当贯彻落实“以人为本”的教学理念，掌握好学生的心理情况以及其发展的规律，这会让学生信任教师，增进两者之间的关系，为学生能够拥有健全的心理奠定基础。要想进一步促进提升教师的专业能力，管理者还应当定期对教师进行心理相关的专业能力培训，督促心理工作者研究传统文化与心理教育相融合的课题，给予学生良好的心理教育。

（三）将传统文化变成行动

我们的传统文化犹如瑰丽的国宝，蕴含博大精深的人生哲理，如果人们能够掌握这些哲理就会拥有健全的心理，在通常情况下太极和书法都是比较能够陶冶情操的传统文化，单位和学校可以为员工和学生安排相关的传统文化活动。有资料调查表明，有许多心理存在问题的人员在学习一段时间的书法等传统活动后，其本身的心理问题会有所缓解，这值得社会借鉴和推广。

结论：归根结底，优秀的传统文化不仅是我国历史的融合，同时还能满足人们的精神世界，保证当代人的心理健康，这可谓是一举两得。传统文化的融合需要心理工作者全面了解相关内容，找到与之相符合的契合点，这样才能做好心理健康教育方式的升华，培养德才兼备的综合型人才，完成两个一百年的奋斗目标。

参考文献：

[1]王德信，杨晓莹，陈光磊.中国优秀传统文化在学习困难大学生心理健康教育中的作用研究[J].高教学刊，2021，7（12）：189-192.

[2]高朋敏，王新峰.谈中国优秀传统文化在大学生心理健康教育中的重要作用[J].吉林广播电视大学学报，2016（08）：7-8.

作者简介：黄晗，1981年6月，女，汉，吉林省通化市，吉林司法警官职业学院，硕士，讲师，罪犯心理矫治。