校园体育

区清全

中国民间把踢毽子运动视为传统项目之一。根据历史资料记载，它发源于中国汉朝;一直以来都不是那么兴盛，只到了唐宋时期最先盛行，在民间流传极其广泛，闹市中还出现了不少专门制作出售毽子的店铺，而且毽子种类多种多样，可分为鸡毛键、布毽、瓶盖毽、塑胶毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽，直至目前市面上所见的毽子，大致有三种：有常见的传统花毽、大毽子、毽球。而毽球运动的开展是在明朝最先有了正式的踢毽比赛的，但不是那么盛行，直到清朝才达到鼎盛时期，在毽子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。

在清朝踢毽的技术已经是非常之高，也受广大儿童的喜欢，由其是当时的妇女所喜爱。清初著名词人陈维崧曾赞美女子踢毽，说女子踢毽比踢足球还巧妙，比下棋还有趣味。

20世纪30年代后，踢毽球运动曾一度败落到谷底。直到中国成立后，毽球运动这一统运动项目得以大力发展。而且直到了1950年，当时北京也把民间踢毽艺人参加的杂技团，专设踢毽子节目，并把毽子节目请出国外进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎;经过得到国际的认可到了1956年，第一次正式的踢毽子比赛在广州举行;直到1963年，才把踢毽子和跳绳等一起，被列入国家提倡开展的体育活动，并在当时被编入了小学体育教材加以推广;到了1984年，国家教体委正式将踢毽子列入全国比赛项目，并公布了《毽球竞赛规则》，并改称踢毽子为“毽球”，三年后中国毽球协会成立，此后每年都举办全国毽球锦标赛、全国职工毽球赛、全国中学生毽球赛三大赛事;在1995年和1996年的全国农民运动会上，毽球也被列为比赛项目。毽球运动已成为在全国极力开展的热门项目。但现如今毽球在小学开展并不理想，那么如何开展是值得深思和考虑的问题。

一、研究对象和方法

1.调查研究对象

以我校小学四年级学生为调查研究对象，每班随机抽取30名学生共180人进行实验研究。

2.研究方法

（1）文献资料法

根据有针对性地阅读有关毽球运动方面的书籍和文章，以及看相关网站收集相关信息，能更好地完成本论文

（2）调查法

其一，谈话调查法：在研究论文期间根据调查10名负责体育工作的学校行政、6名体育老师的调查结果中对支持和开展校毽球运动进行了交流，得到了他们的一些相应的观点和建议。其二，问卷调查法：对研究对象学生发放问卷180份，回收180份，回收率100%，有效率达99%。

二、结果与分析

1.学校领导对毽球运动的支持

通过访谈结果表明（表1）我校领导对开展毽球运动非常重视。如表1：

关于学校领导是否重视毽球运动项目的发展。

2.在调查体育教师和学生对毽球了解的情况中发现

体育教师对毽球非常了解或比较了解的分别有33.3%、50%，一般得有16.7%，从（表2）中可以看出。从（表3）可以看出学生对毽球喜爱情度：非常喜爱50%、比较喜爱25% 、一般喜爱19.4%、不太喜爱 5.6%。以上的数据分析有利于促进毽球运动的开展。

三、毽球的历史意义

1.历史的传承

从古老的民间踢毽子游戏变化成毽球，也给我们流下了一本充满民间特色的教科书。因为在它的身上呈现出花毽的趣味性、观赏性、健身性、实用性的习性，同时也增加了对抗性，所以深受人民群众的喜爱。

在我国明代进士散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道：“杨柳儿青放空锺，杨柳儿死踢毽子。”直到明、清期间，踢毽子才有了进一步发展，而且发展到单人、双人、多人踢同踢的技巧运动。至清末踢毽子已达到鼎盛时期，参加的人越来越多，不仅把它用来锻炼身体：也作为养生之道，一有时间就三三两两玩起踢毽子来，而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提，那时每人都以会踢毽子而自荣[1]。因此，踢毽子的活动更加深入人心了，特别是青少年和小孩都是参与者，当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”足以证明踢毽子已经是相当普及了。以至把踢毽子运动得以流传下来。

2.协调身体，开阔思维

因为小学生在踢毽子时，其最主要的练习方法是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成每个动作的，这样使关节、肌肉、韧带都得到发充分的锻炼，同时也锻炼了上身各个部位。所以，踢毽子这个项目是一项全身运动。经常参加这项运动，可使下肢肌肉得到锻炼同时也加强了韧带的柔韧性，而且还使人体的心、肺功能得到加强，同时提高小学生的身体素质，也对小学生的身心健康发展极为有利。

四、毽球运动的特点

1.灵敏与观赏性相结合

在各种各样的花式踢法中，如在盘、磕、拐、绷等基本踢法中加以创新，最终演变逞到接落、头顶、绕转、穿插、跳踢等花样踢法，更让毽子成为一种优美的技巧运动。以各种各样的踢法被踢毽者演练得更加变幻莫测，像燕子在空中飞舞、上下翻飞让人眼花缭乱，具有很强的表演性和观赏性。因为小学生注意力很难集中，所以利用上下翻飞的毽球动作练习来提高小学生的注意力，所以小学生在长时间参加毽球锻炼，可以提高学生注意力。

2.适应性

毽球的活动方式多种多样、可以根据小学生自身的实际情况来有所变化。而且小学生可以根据自身要求来参加锻炼。但小学生好奇心、好胜心较强，而且韧劲差，遇到一点点困难会轻易放弃。所以用毽球运动，来锻炼学生韧性，培养学生的吃苦耐劳的精神。

3.群众性

毽球的活动是不受時间和年龄的问题限制的，不需要大运动量和长时间的运动来达到目的，而是通过简单的动作来达到锻炼身体的目的;并通过这练习方法，来提高学生的学习积极性，让身体各项机能达到竞技体育的要求，所以毽球运动简单易学，趣味性强，适合中小学生的身体特点。

4.普及性

在参与踢毽子运动时，大家可根据自己的身体素质来安排自己的运动量。不需要和人冲撞，不需要受场地限制， 器材简单投资少男女老少都可参加。而且方法多种多样，有单人、双人、多人踢;踢毽子游戏于运动中，合理安排运动量，也可以达到锻炼身体，也体验到毽球带来的快乐。

五、毽球运动对小学生身心健康的积极作用，在学校开展的必要性

1.毽球运动有利于学生身心健康成

（1）毽球运动对小学生脑部发育起积极作用

肢体的经常性活动会刺激脑神经，提高脑神经加工处理外部信息的能力及反应能力，以确保能准确合理的指令身体各部位做出正确的动作。反过来，肢体的活动是受人脑控制支配的，手、脚、等部位能够做出各种动作首先是脑部神经经过信息处理加工后再将指令信息传达给手、脚等部位，做出准确的动作。

（2）毽球运动对提高小学生下肢灵敏、协调能力具有积极作用

毽球运动不像篮球、足球那样可以借助地面来对球进行控制，它只能用身体各部分（除手臂外，主要是下肢）将球控制在空中，对人与球结合的能力要求较高。因此，毽球运动对小学生身体素质促进作用是综合性的。当然，要起到如此效果必须掌握一定的踢毽技巧，并做到长期坚持，这与参加其体育锻炼道理是一样的。

（3）毽球运动有利于小学生养成终身体育的习惯

踢毽技能一旦被小学生掌握了，他们会把它当成为自己在别人面前表演的手段之一，也被视为是一种兴趣爱好，并最终成为自己茶余饭后的一种锻炼身体习惯，陪伴自己，受用终身。

2.毽球运动促进小学生的体能、提高柔韧综合素质

（1）借助毽球来激发学生对学习柔韧项目的兴趣、促进体能的需要

俗话说：兴趣是学生最好的导师。我觉得一点都没错。毽球基础技法形式多样，主要为盘踢、拐踢、蹦踢、磕踢、倒打踢和跳背踢，这些技法特别讲究身体的柔韧性和关节的灵活性，与柔韧、平衡、協调和灵敏等身体素质有密切关系。

（2）让毽球走近小学生，激发他们的动机，提高柔韧练习的积极

一般的柔韧练习方法有纵劈叉或者横劈叉。教师为了达到课的目标，学生整节课在不停地练习劈叉，教师也在不停地要求学生尽量往下压。在一节体育课上完下来，学生就累得满头大汗，但效果不见得有多好。针对这种现象，我想到了毽球比赛当中的一个进攻技术——踏球。踏球技术是运动员把球控到网前，抬起脚，用前脚掌把球踏到对方的场地。这是一个很好的得分手段，但前提就是运动员能把脚抬得高，脚由上到下踏球，这就涉及到运动员的柔韧素质了。于是，在第二节进行柔韧练习的时候，我准备了一些毽球，把它系在羽毛球架上，高低不同排开来，让学生一脚站立，另一脚向上踢毽球，踢得越高越好。一开始，同学们都只能踢到比较低的那几个。但学生的好胜和好奇的心理促使学生往更高的毽球踢去，这简单地一踢，不就是柔韧素质的充分体现吗？比学生在原地不停劈叉不是更有效果吗？等到一部分学生能踢到最高的毽球的时候，我出示了踏球的正规动作的图片，同学们看了纷纷尝试，动作的正规性比我想象得要好多了。

（3）开设趣味毽球体育练习与单纯劈叉之间的优异

我在四年级做了一个试验，一开始我用国家体质健康测试的标准，测了全部学生的纵劈叉与坐位体前屈并记录下来。然后参考测试成绩，将（1）班（2）班学生分成C、D 两组，开始时C、D两组的成绩是一样的，对应男女生也是一样的，C组用4周的时间单纯地练习纵劈叉，D组同样用4周时间借助毽球的踏球动作来练习，结果如下表：

从上表不难看出，借助毽球练习后的效果要比单纯的练习好。

（4）开展形式多样的毽球活动能提高柔韧性的训练方法与训练量

学生单纯的练习劈叉，觉得枯燥，可以利用毽球来激发学生的兴趣，从而提高学生练习的积极性，其方法是：利用固定的柱子，横着拉一条铁线，在上面每隔1米系一个毽球，高度自左至右不断升高，使学生自觉地往比较高的毽球踢去，从而在愉快的氛围中提高学生的柔韧性。

（5）促进提高

在适当转换一下方式，就会有意想不到的效果，毽球技术不断提高的情况下，柔韧性对提高毽球竞技有很重要的作用。在学生不断获得成功喜悦的前提下，学生就会朝着这个方向自觉地进行练习，因此由原来的“要我练”到现在的“我要练”，兴趣就会不断提高，同时，柔韧性也在兴趣的促使下不断提高。

3.毽球运动与其他运动项目对比的优势

上述毽球运动的积极作用虽然其他体育项目也同样具备，但毽球运动还是有其自身的特点与优势的。

（1）易于开展，有效增强青少年体质

毽球运动的开展不同于其它球类项目，不需要足够的场地限期，也不受人数的限制;没有同伴可以自己踢;男女老少都可以开展踢毽子活动，在各类条件下的小学校都可以开展，不会受到太大的条件限制。

通过毽球运动，不仅有利于小学生的身体的正常发育，而且还能提高小学生的机体功能，改善代谢能力，提高心脏功能，使小学生的身体灵敏性、协调性、柔韧性得到加强，从而增强学生的体质[5]。

（2）经济性

毽球运动项目不需要较多的经济投入，一个毽球只需几元钱，基本上每个家庭每一位学生都能接受得。就可以参加毽球活动，从而得到身心的快乐，这是非常符合实际的，也对于偏远较为落后的农村和学校也得到普及与开展。

综上，从毽球的意义特点和必要性上看，毽球在小学体校园开展是必然趋势，并结合各个学校不同的体育场地器材及现在小学生的性格特点，最终得出毽球运动在小学的开展是可行的。

六、毽球运动在校园开展的好处

传统的体育运动项目--毽球，是集健身娱乐于一身的运动项目，具有吸引人去喜欢它爱护它的独特魅力。踢毽子有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调的能力，还可以培养组织纪律性和互相合作的精神，越来越深受人们的喜爱，适用对象非常广泛，又不容易受伤，安全健身价值高非常适合在中小学校开展普及。

七、结论

作为学校特色体育文化-毽球运动，将毽球运动带入体育课堂，让学生进一步认识毽球，学习毽球运动的踢球技术、传接球技术、进攻技术和防守技术。

为使毽球运动在学校得到持续性的发展，需要全体师生共同参与，人手一毽球，掀起一股校园“毽球热”，这样毽球运动就会成为我校的一项龙头体育运动之一。