《 铅球素质 》教案

赵俊山

本 课 教材 1.投掷：复习侧向滑步推铅球。

2.素质：发展下肢力量的练习。

课 的 任 务 通过复习侧向滑步推铅球，使其技术得以巩固，同时发展学生的上肢力量，投掷能力。

通过素质练习发展下肢力量提高弹跳能力，使学生的身体得到均衡发展。

教学重点和难点 重点：侧向滑步推铅球 难点：滑步与最后用力的结合

教学内容 时间 体育基础知识内容 组织教法与内容 练习

时间

次数

一、 开始

二、 准备

三、 基本

3

8

20

1. 集合整队，检查出勤情况。

2. 宣布本課学习内容。

3. 安排见习生。

队列：跑步走，立定。

徒手操：1.肩绕环

2.阔胸运动 3.体侧运动

4.体转运动 5.腹背运动

6.膝绕环 7.压腿运动

8.跳跃运动 9.整理运动

动作要领：摆、蹬、收、压、起、制、挺、推

滑步的作用：使铅球获得更大的初速度，

重点：侧向滑步推铅球

难点：滑步与最后用力的结合 组织：

二列横队

要求：快、静、齐。

组织：

四列横队，体操队形

教法：镜面示范。

要求：动作有力，整齐一致。

组织：

教法：先对所学的铅球动作进行讲解示范

教学内容 时间 体育基础知识内容 组织教法与内容 练习

时间

次数

四、结束

10

2 易反错误：滑步动作不够连贯，滑步与最后用力不协调。

纠正方法：练习摆蹬配合，明确滑步动作结束还原为原地推铅球，

1. 连续双足跳跃障碍：

2. 兔跳20米

3. 10级蛙跳

1. 集合，小结本课知识点

2. 放松：1.伸展，深呼吸

3. 下课，师生再见 学法：1.练习徒手动作

2.练习滑步与原地推铅球的脱节技术

3.练习完整技术

4.优秀学生示范

组织：

教法：每组练习，讲明练习目的，及发展何种能力。

要求：认真完成。

组织：

二列横队

要求：快静齐。

1*10

每练习完成3次

教

具

准

备 实心球15个 体操垫20个

课

后

记

载

备课日期： 年 月 日 体育教研组长签字：