影响小学生每天锻炼一小时实效性的研究

牛东芳

一、前言

学生体质连续20年下降趋势，教育部出台一系列提高学生体质的文件、政策，但效果仍不明显，为什么每天给予一小时的体育锻炼了，体质还处于下降趋势呢？这每天锻炼一小时的实效性在哪里？本文通过文献法、专家访谈法、问卷调查法，发放问卷并对问卷进行数据分析，针对每天锻炼一小时的时间、内容、体育锻炼的场地器材情况、组织形式进行调查。

学校体育是学校教育的重要组成部分，是全面推进素质教育，落实“健康第一”的重要方面。学生每天每天锻炼一小时不仅仅是时间问题，更重要的是运动质量要得到保证。落实学生每天一小时校园体育活动，必须要在有效提高运动质量上下工夫，要向活动的每一分钟要效益，切忌搞形式主义和走过场。

希望能够给学校、老师、家长、学生一些启示。并切合实际的提高学生锻炼的效果。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

xx小学实行每天锻炼一小时的实效性。

（二）研究方法

1. 文献资料法

根据论文需要，收集并阅读了国内有关学生体质、每天锻炼一小时的文献，对收集阅读的相关文章进行分析、研究和提炼，了解相关领域的研究现状，为本课题的研究明确研究方向和提供理论基础。

2.专家访谈法

拟访谈有关体育教学的一线教师，通过访谈了解到教师在体育活动中起到至关重要的作用也是直接影响一小时实效性的关键因素，通过电话、交流、访谈一些体育方面的专家，他们能够站在更高一个水平面上了解现行体育。找到一小时锻炼缺乏实效性的原因和提高每天锻炼一小时实效性的办法。

3.问卷调查法

以xx小学的情况为基础，在校3～6年级每年级抽测40名同学利用班队活动时间进行问卷调查，随机抽测在校3～6年级160名同学，其中男生93人，女生67人，发放问卷160份，有效问卷157份，有效回收率为98%。

4.数理统计法

用SPSS进行统计处理。通过测试和问卷的数据分析说明体育锻炼的实际效果。

5.抽测法

利用每天下午三点时间抽测一男一女进行三个月的运动负荷测量、并记录。

三、研究结果与分析

（一）时间因素

每天锻炼一小时时间得以保证，部分时间被挤占。我们对是否能上满一节40分钟体育课进行调查。

通过问卷调查显示，有17.4%的同学认为体育课会有老师占几分钟才能带出来上，有11.6%的同学认为体育课一半儿都上不满，有71%的同学认为体育课能上满40分钟，导致体育课不能上满40分钟。

随着教委考试要求，全区抽测、摸底等现象在小学也时有发生，老师教学压力很大，针对于每天一节数学、一节语文、两天一节英语的课表很难达到考核要求，因此会有个别老师因为考试挤占体育课时间。经过调查具体情况如下。

表1 一学期班级体育课会被其他科任老师使用的调查

调查结果显示，随着年级的升高体育课被其他老师占领使用越多，一学期下来，这种可怕现象在学校的抑制中仍存在，这种应试教育，这种小学就存在的学习压力剥夺了孩子们体育锻炼的时间和外出体育锻炼的向往。

（二）运动强度与密度

保证运动时间同时要保證运动负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。

经过三个月的抽测、记录学生体育活动时间，活动时间达到“一小时”，但是学生在运动时间较少，有强度的运动时间就更少了。学生的活动密度和强度远远达不到要求。很多同学能够在老师的要求下进行体育锻炼，个别同学会出现因学习等问题，被老师留在班级里改错、补习功课。不仅如此，很多体育锻炼的班级不能按照老师的要求进行体育锻炼，由于体育锻炼班级较多，锻炼时场地有限，练习内容较为简单，几乎很少涉及器材的使用。

练习密度的评价值，在20%以下为差；20%～30%为中；30%～40%为优。

（三）教师因素

1.教师在语言组织上过于繁琐

教师在教学语言和组织形式上的长短，就会影响学生练习密度。体育课是一门以身体练习为手段的课程，要想学生正确的掌握技能，老师的讲解、示范、正确的引导是关键。

2.教师在教学组织形式上过于单一

爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师”。兴趣也是最好的内在动力，还是影响学生学习的自觉性、主动性和积极性的重要因素。教师要充分运用这内在因素，通过体育活动培养学生的感兴趣，久之并有了积极性、趣味性和主动性，逐渐形成个体特有的体育运动的爱好。

经过问卷调查，如图表2所示，有学生不喜欢体育课、上操很大一个因素在于觉得没有意义，这点来看，是不是教学手段过于单一，组织形式建议等因素造成的呢？

学生不喜欢体育运动的调查

（四）学生因素

如何提高“每天锻炼一小时”的实效性也在于学生是否真的愿意参与锻炼，锻炼意识、锻炼动机、锻炼习惯，执行力等一些因素影响。

1.部分学生消极对待体育运动，使得运动时间难以保障

通过问卷体现，不同年级对体育运动的积极性不同，随年级越高，积极性越低，女生比男生明显。如果老师能够积极参与体育活动会提高学生参与热情。

如果因为环境、事故导致体育课不上了，或是被调换了，孩子们又会有怎么的心情呢？如图3所示。

2.学生对待体育运动没有兴趣，使得运动强度较低

如图3所示，部分学生会觉得体育课没有意思。爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师”。兴趣也是最好的内在动力，还是影响学生学习的自觉性、主动性和积极性的重要因素。通过问卷统计喜欢上体育课的同学还是占了大多数的。教师要充分运用这内在因素，通过体育活动培养学生的感兴趣，久之并有了积极性、趣味性和主动性，逐渐形成个体特有的体育运动的爱好。

经图3、4图表显示，学生喜欢上体育课的百分比远远大于不喜欢上体育课的人数，但是针对于不喜欢上体育课的同学老师也进行调查，其中有54.5%的学生选择不喜欢上体育课的原因是觉得上体育课没有意思，也有36.4%的同学认为上体育课太累了，这也能够说明体育课上的练习强度还是很乐观的。

（五）场地器材因素

体育场地和器材也会影响学生体育运动的效率，近几年学校大规模招生， 200米四道的标准操场针对于20个班级上体育锻炼，还是很有困难的，场地的制约导致部分体育活动无法进行，只能进行较小场地的锻炼。

四、结论与建议

（一）结论

xx小学“每天锻炼一小时”中所存在的问题为：个别年轻教师对体育锻炼认知深度不够、授课技巧欠佳、教学方法单一、教学组织能力有待进一步提高；课堂上有效练习时间和持续强度不足；部分学生对体育锻炼、上操态度不积极；活动场地受限；部分体育锻炼时间被挤占。

（二）建议

针对于xx小学“每天锻炼一小时”中所存在的问题提出改进建议：组内结合有经验的老教师成立名师工作坊，为青年教师传道解惑，切实提高日常教学课堂实效；对体育课被挤占行为进行督导，并进行反馈，保障应有的锻炼时间；丰富课堂教法，改变学生不积极参与锻炼的行为，提高自主练习的习惯；为减轻操场上课的压力，开设各个专用体育场馆，立体化教学增加学生活动范围，提高运动效率。