高校体育中的休闲运动与终身体育

莫丽婷

中图分类号：G807.4   文献标识：A     文章編号：1009-9328（2021）03-025-01

摘  要  休闲运动是与竞技运动相比较而言的一种运动形式，在各个高校中很受大学生的欢迎，其主要就是源自于大学生对于休闲放松等心理状态的追求，并能够为学生树立起一定的运动意识，培养他们养成终身体育的良好习惯。本文阐述了高校体育休闲运动与终身体育之间的关系，并就安全意识、休闲理念、多样有趣、素质教育等方面提出了开展休闲运动的具体策略。

关键词  高校体育  休闲运动  终身体育

在素质教育的时代背景下，学生专业能力的提高与身体素质的训练同样重要。特别是对于大学生来说，他们正处在系统学习专业知识，并逐渐与社会接触、融合的重要时期。这使他们在特定时间段内会承受较大的心理压力，这会对他们的情绪、学习和生活都有着一定的影响，然而这也使得休闲运动的开展具有必要性和现实性。休闲运动不仅有助于训练学生的身体素质，缓解他们紧张的心理压力，还能够让他们更好地融入集体中，获得更加轻松愉悦的心理感受。

一、高校体育休闲运动与终身体育的关系

对于大学生来说，他们走出校园以后是否仍保持着良好的运动习惯，是否定期有意识地进行一定的体育运动，都与他们在大学期间的体育兴趣和体育活动参与度有关。在大学期间参与较多的体育活动，并有着较高的体育积极性的学生，毕业后也会有更大的倾向继续保持着原有的运动习惯，从而使得自己的身体素质在工作之余也能够得到有效的训练和提高。因此，高校体育活动的开展与学生养成终身体育的意识有着十分紧密的联系。从具体的实践情况来看，大学生在毕业后大多数都缺乏一定的体育锻炼，甚至由于工作的原因而久坐、久站，给身体带来了严重的负担。在这样的情形下，高校开展体育活动，帮助学生树立起科学的体育意识至关重要。

二、高校开展休闲运动的具体策略

（一）以安全意识为基础，提高学生运动能力

体育运动都会有一定的风险性，休闲活动也是如此。在进行户外活动的过程中，活动参与者可能由于各种各样的原因而受伤。因此，体育教师在组织学生开展体育休闲运动时一定要以安全为重，然后才是提高学生的运动能力。一方面，教师在运动类型的选择上应当有所注意。在确定课堂上的活动内容时，教师一定要对这项活动的风险系数有明确的了解和认识，特别是要避免选择那些风险较大的项目。另一方面，学校应当与体育教师共同就休闲活动中可能出现的安全问题做好应急预案，制定好相应的处理流程，以便在意外情况出现时及时予以解决，避免由于处理不当或者不及时而给学生带来不必要的损害。

（二）以休闲理念为抓手，系统开展各类运动

休闲活动的休闲性决定着其与竞技体育活动的不同。相较于竞技性体育活动来说，休闲活动的开展与进行会更加舒缓，没有过高的强度和难度，参与者也并不以追求卓越和突破自我为目标，而是更加重视活动带给参与者在思维、情感、能力上的提高。大学生正处于学生与社会人士的过渡期，比初高中学生更加成熟理性，比社会人士又更加活跃热情。休闲活动能够很好地满足大学生的运动要求与特点。因此，教师在开展休闲活动时一定要明确活动的特性，避免将其与竞技性体育活动相混淆而丧失了休闲活动的特点，进而不能将其价值最大化地发挥出来。

（三）以多样和有趣为重点，丰富优化教学内容

多样性和趣味性一直都是提高教学成果的关键因素。传统单一的运动模式非但不能有效实现休闲活动的各种作用，还无法调动起学生参与活动并全身心投入活动的积极性，甚至可能由于活动内容的枯燥而使学生产生排斥情绪，让他们对体育运动缺乏兴趣。因此，教师应当着重提高休闲活动的多样性和趣味性，使得教学内容得以不断优化。这样一来，学生参与活动的积极性就会显著提高，在活动中的获得感也会有所增强。另外，教师也可以就活动类型的问题积极与学生展开沟通和交流，听取他们的意见，在整理分析以后适当地融入自己的教学体系中来。

（四）以素质教育为目标，训练学生各项能力

素质教育一直都是受到家长、学校和社会各界广泛认可的教育理念，大学生的素质教育更加不容忽视。在开展休闲活动过程中，教师应当以素质教育为目标，有意识地训练学生各方面的能力。例如，教师可以开展双人活动和多人活动，在这一过程中逐渐培养学生的团队合作能力，让他们有更强的团队意识和集体意识，为他们日后走向工作岗位打下良好的基础。另外，教师还可以通过设计休闲活动的活动规则、选择休闲活动的类型等来调动学生的思维，培养他们的思维能力。这些能力的训练和培养不仅能够为学生步入社会提供一定的帮助作用，还能够完善并健全他们的综合能力，帮助他们实现个性化的发展与成长。

三、结语

综上可知，休闲运动在高校中广受欢迎，其不仅在很大程度上使得校园生活变得更加丰富，还切实有效地提升了学生的身体素质，缓和了学生的紧张心态，并提高了他们各方面的能力，让他们逐渐养成终身体育的良好习惯，从而为他们日后的发展和成长奠定了一定的基础。由此可见，在高校开展体育运动具有重要意义。

参考文献：

[1]林志坚.刍议休闲体育在高校体育发展中的作用[J].体育风尚，2021（01）：185-186.

[2]张坤.试分析大学生运动休闲教育与高等院校的应对策略[J].科技风，2020（04）：76.

广西中医药大学体育部