乒乓球练习对高校学生身体素质的影响探讨

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中图分类号：G846   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）03-031-01

摘  要  目的：探讨乒乓球练习对高校学生身体素质带来的影响。方法：选取高校学生100名作为研究对象，均分为观察组与对照组各50例，安排观察组学生参与到乒乓球练习中，对照组不参与乒乓球练习。对比实验前后两组身体机能与身体素质指标情况。结果：实验前，两组学生身体机能未有显著差异（P>0.05）;实验后，观察组学生的身体机能情况明显优于对照组（P<0.05）。实验前两组各项身体素质指标未有明显差异（P>0.05）;实验后观察组学生的坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑指标均明显优于对照组（P<0.05）;立定跳远、50米跑的指标两组未有显著差异（P>0.05）。结论：高校乒乓球练习可以有效提升学生的身体素质。

关键词  乒乓球练习  高校学生  身体素质  影响

在“阳光体育”背景下，乒乓球运动对提高大学生身体素质和技能、培养学生创新意识、发展学生个性等都能带来显著作用。乒乓球还能够加强学生之间沟通互动，建立起学生之间的和谐关系，推动学生健康发展。因此，本文就具体探讨乒乓球练习给高校学生身体素质带来的影响。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

选取高校学生100名作为研究对象，均分为观察组与对照组各50例，其中观察组当中男生30例，女生20例，年龄（19.20±1.20）岁;对照组当中男生29例，女生21例，年龄（19.22±1.23）岁;两组资料不存在明显差异，无统计学意义（P>0.05）。

（二）研究方法

1.文献资料法。从中国知网、万方网数据库当中搜集有关资料，为研究打好坚实的理论基础。

2.实验法。安排观察组学生参与到乒乓球练习中，进行24周的练习，每周五次，每一次45分钟的练习。对照组不参与乒乓球练习。此外，两组学生参与学校中的各项体育活动。实验指标：身体技能指标包含脉搏与肺活量;身体素质指标有立定跳远、50m跑、50m×8往返跑、坐位体前屈、1min仰卧起坐。

3.数理统计法。通过运用统计学软件SPSS22.0的方法来处理分析处理。

二、研究结果

1.实验前后两组学生身体机能（表1）。

2.实验前后两组身体素质（表2）。

三、讨论

实验前，两组学生的身体机能未有显著差异（P>0.05）;实验后，观察组学生的身体机能情况明显优于对照组（P<0.05）。结果显示，乒乓球练习作为一种具有较强竞技性的运动，具有比赛场次多、持续时间久、竞争激烈、消耗参与人员体力大等特点，其能有效改善学生的肺通气功能，加大呼吸肌力量，增加学生肺活量，对学生呼吸功能有很大的帮助。实验前两组各项身体素质指标未有明显差异（P>0.05）;实验后，观察组学生的坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑指标均明显优于对照组（P<0.05）;立定跳远、50米跑的指标两组未有显著差异（P>0.05）。1分钟仰卧起坐用来反映出人体动作靈敏协调度，证明乒乓球对学生灵敏协调度有一定的提升。坐位体前屈是反映人体静止状态下的关节、韧带、肌肉的柔韧程度、伸展性与弹性的指标。实验后，学生成绩得到显著提高，证实乒乓球练习对学生的柔韧素质可以带来良好作用。50m×8往返跑则是对学生心肺功能和有氧耐力水平进行评价。

总之，学生参与乒乓球练习可以发展其反应能力与灵敏素质，在运动中可以活动全身，这在很大程度上提高了学生的身体机能与身体素质。

参考文献：

[1]石磊.高校乒乓球教学方式多样化改革的可行性探讨[J].当代体育科技，2021，11（05）：183-184+188.

[2]马文.大学生乒乓球运动员专项体能训练探究[J].体育时空，2017（05）：123.

柳州工学院体育教学部

★课题项目：不同课时的乒乓球公共体育课对普通大学生体质健康的影响，项目编号：2020JGCY030。