小学足球训练中协调性练习的价值

陈志翔

一、前言

在小学加强学生的足球训练，是对学生进行素质教育的有效措施，可以有效提高学生的身体素质。足球运动是世界范围内的一大运动，足球赛事在世界范围内都广受关注。在小学足球训练当中，加强学生的协调性练习具有重要意义，可以有效促进学生足球训练积极性，进而增强小学生的足球训练能力，提高学生的足球运动水平。

二、小学足球训练中协调性练习的价值

加强学生的协调性训练主要是要求学生能够实现肢体每个部位能够达到方向、速度以及动作等的协调，并按照一定规律与频率进行运动和活动，可以有效促进足球运动的顺利开展。

（一）协调性练习是小学足球训练的基础

协调性主要指的是人们各个肢体部位能够实现彼此之间协调有序的进行运动，所有的体育运动当中，都需要良好的协调性予以促进，各种优秀运动员他们身体的协调性都是比较好的。小学足球训练当中的协调性不仅包括身体的灵活，还要求运动员要有高度的敏捷性，同时还要强调身体与心理实现彼此之间良好的配合与协调。在足球运动中，协调性训练非常重要，小学要开展足球训练，需要通过组织学生进行足球游戏与训练，学生通过各种足球运动来掌握各种足球运动的技巧，在了解自身实际的运动状态基础之上，拥有一定的身体协调性，才能有效的开展下一步的足球训练。

（二）小学生通过练习协调性可以提高运动的敏捷性

运动员要提高自身的运动敏捷性，首先需要提高自身的协调性。学生的协调性主要指的是学生在进行一些列运动的时候，能够及时的依靠自身身体本能，对各种变化身体情况与外部環境变化及时有效的组织并作出一系列本能反应。在足球长时间的对抗运动训练当中，运动员只有拥有良好的协调性，才能更好的对各种运动作出灵敏的身体动作，在真正的足球竞技运动当中发挥自身的优势。

（三）通过协调性练习可以提高学生足球训练积极性

足球运动属于小球运动，在实际训练与比赛当中，对抗运动相对来说还是比较激烈的，这就要求运动员自身要有较高的技巧。在小学足球教学当中，足球老师要对学生进行多项内容的训练，这就导致复杂的教学内容会降低学生学习的注意力与积极性，难以实现高水平的教学成效。但是在足球教学课堂上增加学生的协调性训练，可以有效的营造出一种趣味性的运动氛围，促进学生提高学习足球运动的积极性，积极参与到足球训练当中，进而可以有效提高足球教学成效。

三、小学足球训练中协调性训练的方式

（一）固定动作方式训练

在小学足球训练当中运用固定动作方式对学生进行训练，主要是通过选取几个合适的固定动作，让学生进行反复的练习，从而提高学生协调性，足球运动中协调能力也更强，足球技能也能有效提高。在小学足球课堂上，老师多会组织学生通过固定的纵跳动作、高抬腿和肩部环绕动作等来对学生进行训练，以实现学生的协调性训练。

（二）多种动作组合方式训练

多种运动组合的方式对学生进行训练也是足球训练当中比较常见的方式，这种方式主要是组织学生进行立卧撑跳运动以及身体协调性动作训练等方式来进行训练，实现提高学生的身体协调性和反应能力，促使学生在之后的足球运动训练当中能够更灵活多变的应对各种动作。老师采取这种方法对学生进行训练的时候，需要在了解学生自身协调能力的基础之上进行最佳方案的制定，根据学生协调性欠缺的地方针对性的组织合理的动作进行训练。

（三）条件刺激锻炼方式训练

条件刺激锻炼法主要是通过老师突然发出口令，刺激学生形成不自觉的本能反应进行练习，这种方式只要在快速转向练习与跑步练习中使用。比如在跑步训练当中，通过老师突发的口令，学生听到老师发出的信号之后迅速做出奔跑的反应，通过多次反复练习刺激学生做出本能的反应，提高学生对口令的反应能力与灵敏度。这样的训练对学生协调性训练有很大帮助。

四、加强小学足球训练的对策

第一，学校以及老师要重视对学生进行足球训练，尤其是足球老师要采取有效措施提高学生学习足球训练的积极性，并引导学生积极有序的参与到各种足球训练活动当中。

第二，在足球训练课程安排当中要加强对协调性练习的课程安排，针对学生存在的协调性弱点有针对性的开展相应的训练方式增强协调性练习，提高学生的灵敏性与反应能力，并促使学生养成运动前热身的好习惯。

第三，学校方面要加强完善足球运动基础设施建设，健全运动器材，扩宽运动场所，为足球教学的开展提供有力的基础。

五、结束语

在我国教育改革的不断推进过程中，我国素质教育的呼声越来越高，国家教育部门与学校也越来越重视对学生加强素质教育，也积极采取有效措施提高素质教育水平。在小学开展足球训练课程是学校加强学生素质教育的有效措施，学校要重视学生协调性练习的价值，利用协调性练习提高学生足球运动能力，提高身体素质。