山西省民办高校开展太极拳课程的现状分析与对策研究

孟丽娜　焦稳龙

摘 要 太极拳是中华民族的优秀文化遗产，是一种不可多得的修身养性的体育形式，它作为一项传统体育项目越来越被人们关注，通过实验证明太极拳对大学生身心健康有着显著的积极影响，不仅可以使学生拥有健康的体魄，并且对大学生的心理健康也有着非常积极的作用。笔者通过调查山西省民办高校太极拳课程的开展现状，并找出抑制我省民办高校太极拳课程开展的瓶颈，提出对策和建议。为太极拳在我省民办高校的普及和深入开展提供理论依据。

关键词 太极拳 民办高校 身心健康 传统体育

中图分类号：G852.11 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

党中央国务院在深化教育改革，全面推进素质教育的决定中，已把素质教育作为新世纪学校教育改革与发展的主旋律，并逐步将其与科技、经济、文化、政治等因素紧密结合，体现了教育的价值和功能。太极拳文化作为新世纪学校教育的重要组成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的集中表现，对弘扬民族文化，培养体魄强健、身心健康的人才起着重要的作用。学校是文化传播的重要基地，注重教育，传授知识、培养能力与提高素质为一体，培养知识、能力、素质协调发展，专业结合的创新人才是高等教育发展的必由之路。近十几年来，我国民办高校体育在终身体育思想的影响下，对传统的体育课程体系、教学内容及教学方法等进行了不断的探索和改革。体育教学从单纯的传授运动技术技能为主，到根据学生的兴趣、爱好、特点，开展各种不同类型的选项课、选修课和保健课，在较大范围内增进了练习者参与的积极性，使学生在愉悦中接受教育，掌握一两项终身锻炼的方法。

一、山西省民办高校开展太极拳课程的现状

（一）在山西省民办高校中选修太极拳课程的女生多于男生

调查发现，山西省民办高校学习太极拳的女生远远多于男生，原因是民办高校女生的生理和心理特点决定了她们不宜参加强度较大的体育运动，转而喜欢参加一些对抗性较小、身体接触少、趣味性强、能够充分体现女性阴柔之美的体育运动项目。太极拳运动适合于女生的学习要求，倍受大学女生的青睐。

（二）学生对太极拳学习的积极性较高

太极拳是一项具有很高锻炼价值的健身运动。自太极拳在我国高校体育教学中开展以来，深受广大学生的青睐，许多民办高校成立了太极拳协会并将太极拳作为武术选修教学中的主要内容。从对山西省三所民办高校的问卷调查中发现大学生对太极拳比较喜爱。从调查结果来看，多数大学生将太极拳作为终身锻炼的重要项目，这表明太极拳不同于其他运动项目。它动作刚柔并济、螺旋缠绕、步法轻盈、内容丰富，配上与太极拳节奏、风格和谐的乐曲，不仅能激发起学生练习的兴趣，而且给人以美的享受。经常参加锻炼可以提高关节的灵活性，增强肌肉力量和弹性，提高人体各内脏器官系统的功能，使心肌收缩力增强，心血输出量增加，有助于脑细胞供血供氧，增强大脑的思维能力，对提高大学生的学习效率和敏锐的思维有着很大的益处。正因为太极拳对身心健康有如此作用，从而赢得了学生们的喜爱。

（三）学生对太极拳教学内容的基本要求

大学生在校期间体育项目内容的选择，对实现高校体育教育目标起着重要的作用。调查表明：大学生对健身性项目比较感兴趣。因此，民办高校体育教学中应多增加健身价值高的体育项目，力求达到学生生理、心理和终生健身的需要。太极拳运动与学生锻炼的目的趋向基本一致，从3所民办高校安排的太极拳教学时数来看，都能保证完成一定的教学内容，但还不能满足学生学习太极拳的欲望。因此我们在教学中应从学生的实际需要出发，多安排一些太极拳项目的教学。

二、结论和建议

（一）转变教师观念

教学改革难，难就难在教师的观念转变。教改开始之时，教师的思想要统一。要通过学习，提高认识、转变观念。把教师组织起来，利用业余时间认真学习太极拳，看录像，规范动作、统一标准，为太极拳的普及打下良好的基础。

（二）改变太极拳学习过程的侧重点

从太极拳的特点中不难看出，太极拳运动重在韵合，不像田径、体操等现代体育项目重在形似，“形似”可模仿，“韵合”靠内悟。而我们在教授太极拳时，老认为太极拳内涵是在熟练后才能体会，所以在教学中更注重学生身形、动作规格、演练水平，而忽略了内在松静状态，肌肉感觉的体验，导致学生从一开始学习拳就只注重花架演练，而走入习误区。所以，尽管是初级阶段的学习，我们也要抓住太极拳运动的核心而展开教学，最好先借助十三式中一些基础简单的架势练习，如：无极势、起落势、分鬃势等体验心静体松，气息绵绵，虚领顶颈，意念集中的感觉，每节课前多做些这样的练习，对太极拳套路学习打下基础，同时也有助于学生掌握学习重点，及早感悟太极神韵。

（三）将养生理论贯穿其中

在太极拳教学中，既要让学生学会打太极拳，更要让学生了解太极原理，了解中华民族的养生理论。因此，教师在教学中要向学生介绍民族传统养生观，使学生对中华民族体育文化及太极拳的种类以及拳理有所了解。

三、结论

太极拳作为新世纪学校教育的重要组成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的集中表现，对弘扬民族文化，培养体魄强健、身心健康的人才起着重要的作用。学校是文化传播的重要基地，注重教育，传授知识、培养能力与提高素质为一体，培养知识、能力、素质协调发展，专业结合的创新人才是高等教育发展的必由之路。太极拳文化的教育功能以及其对推进大学生素质教育的重要价值。

参考文献：

[1] 刘卫军.跆拳道[M].北京：北京体育大学出版社.2000：1-3.

[2] 卢文超.跆拳道比赛技巧的运用和发展特征[J].体育科技.1999（1）.