中学生校园足球有效训练方法与技巧

周伟航

摘要：足球运动是一项深受人们喜爱的多人户外运动，自从被加入到教学当中，现在已经成为我国体育课程教学中不可缺少的一部分，校园足球运动，不仅可以起到锻炼身体的作用，还能够帮助学生在运动过程中找到自信，减轻他们在学习上的压力，有效提高学生的身体素质。随着体育教学改革的不断发展，我国校园足球教学训练虽然有了很大进步，但是在实际的训练中还是存在不少的问题，对此，本文就以初中校园足球为例，对其训练方法和训练技巧展开深入分析。希望本篇文章的写作可以给人们带来一定的参考。

关键词：中学生;校园足球;训练方法;技巧

引言：

足球训练和其他体育项目训练是不同的，因为其运动量相比其他的运动要大的多，训练也比较艰苦，所以如果是对足球运动不感兴趣或者没有坚强的意志和坚持不懈的努力是很难的，训练效果也不会理想。对此，初中体育教师应该对足球训练有正确认识，将现阶段中学生身心发展特点和足球体育项目的特点有效的结合起来，对足球训练方法和技巧进行深入的研究，选择真正有效的方式进行足球训练，以此来提高足球训练的效果，让学生熟练掌握更多的足球技能。

一、校园足球教学训练的现状

在我国当前初中学校体育课足球训练教学中，还是存在着不少的问题，影响教学效率和其有序开展。在平时的教学训练中，很多教师在动作和技术的教授上都只是简单的粗略讲述，没有真正地将这方面的知识和技巧传授给学生，使得学生没有得到该方面的有效训练。而且过于重视技能方面的培养，忽视了足球课程开设的目的，对于学生心理素质等发展是不利的。除了这些，还有很多体育教师在足球训练上只是进行理论知识的传授，课堂氛围枯燥、乏味，缺乏对学生实践的训练，训练的机会较少，不能真正的掌握相关技巧和方法，学生的学习积极性不高。

二、中学生校园足球有效训练的方法和技巧

（一）结合中学生特点，制订严格的足球训练制度

为了更有效的开展足球训练，制定严格的足球训练制度是非常有必要的。在平时的文化科目教学中，教学都要严格的按照所制定的教学大纲和教学目标去实行，足球教学训练也是如此。这就要求初中体育教师要有正确的认识，根据当前中学生的特点，针对足球训练制订明确的制度和教学目标。因为足球运动的运动量大，需要学生长时间跟着球不停地奔跑，也在很大程度上考验学生的速度和耐力，因此，教师可以为其速度和耐力训练制订严格的制度。例如，要求学生们每周都要进行一次速度耐力跑，每月给学生规定时间进行一次3000米的体能耐力训练。如果是身体素质比较好的学生，可以再此基础上加强对其的训练，如果体质较弱，教师也要根据他们的实际情况，放松要求，实行分层教学的方式。同时，还要制定相应的奖惩制度，对完成要求目标的学生进行奖励，没能完成目标要求的学生，也要进行相应的惩罚，采用这种训练方式，能够更为有效的激发学生的学习情趣，使他们主动地参与到训练当中，在很大程度上提高了学生的耐力和速度，只有这样才能让其在足球赛场上坚持的时间更长，充分发挥自己的足球实力。

（二）借助现代化多媒体进行正确的足球技能示范

在足球运动中涉及到很多的技巧方法，例如单脚内外侧拨球、双脚内测脚绕球等等。教师在教授学生这些运动技巧的同时，不仅要加强练习，更重要的是要将正确规范的动作传授给每一位学生，这一点是非常重要的。所以对于这一状况，采用现代多媒体技术将足球技能进行正确的示范，就可以很好的解决这一问题。中学体育教师可以将相关动作采用视频播放的方式给学生进行展示，这样能够呈现出更为流畅清晰并且规范的动作，让学生进行模仿来学习。这样不仅能够更好的激发学生学习的积极性，还能够在很大程度上丰富学生的情感体验。通过对视频的观看，让学生学以致用，学会足球的相关技巧。

（三）培养学生的团队意识

在当前的社会发展中，无论做什么事情，团结协作会更容易实现，古语也曾经说过，一根筷子容易折，一把筷子难折断，在足球这项需要多人配合的运动中更应该如此，教师应该抓住這一点，在学习的过程中培养学生的团队意识，增强其团队精神。对此，教师应该从自身做起，培养自身的团结意识，只有这样才能够达到更好的教学。而且足球运动本来就是一项团队合作，团队意识比较强的运动，无论是防守还是进攻，都需要场上的队员相互配合，互相协作。这就要求教师在平时的足球运动教学中，要加强学生的团队合作意识，从团结精神的层面进行着重讲解。例如，在足球比赛中，学生可以利用相互之间的团结协作，默契之处，合理的利用战术和技巧赢得比赛。

（四）通过足球比赛来让学生更好地查漏补缺

通过足球比赛的方式，来让学生们对自身所学到的知识进行更好的查漏补缺。好胜心理是现在很多中学生的一个特点，开展足球比赛更能激发起他们对足球学习的热情，充分调动学生学习的主观能动性。教师应该认识到这一点，组织足球比赛让学生积极参与，更好的帮助其查漏补缺。对学生进行分组，严格的按照足球比赛规则来要求学生，让学生在比赛过程中合理的使用相关技巧，例如传球、假动作这些。当学生感受到足球技巧的重要作用，就会更积极地进行足球训练。学生通过一场足球比赛就会学习到很多，通过自己的反思、分析、总结，就能明确的认识到自己的不足之处，从而进行更加深入的练习。

三、结语

总之，在中学生体育教学过程中，足球训练对于学生发展起着非常积极的促进作用，为了更好地进行足球训练，教师应该根据学生实际，从学生角度出发采用合理的有效训练方法与技巧，让学生对足球训练感兴趣，能够积极主动参与进来，才能更好的保证足球训练顺利进行。

参考文献

[1]杨妙清.如何调动学生参与足球运动的兴趣和积极性[J].西部素质教育，2018（09）.

[2]张金文，杨楠.足球文化视野下校园足球活动开展的新思路[J].拳击与格斗，2014（12）.

课题编号资料：2019年广东省足球专项课题《中学开展足球技巧擂台挑战赛的实验研究》 课题编号：19SXZPT031