小学校园足球头顶球技术训练情况及分析

吴展宇

摘要：头顶球技术是少儿足球训练方案中较为重视的项目之一，我们认为足球队在头顶球训练方案上的缺点，同时我们根据这些缺点给出了一些我们关于提高学生头顶球训练方案的建议。

关键词：小学;校园;足球头顶球技术;训练;建议

前言

足球一直深受国民的喜爱，无论是专业运動员或者是业余爱好者，都会参与一定的规范性训练。根据我们的结果分析，我们得出结论，即头顶球训练方案上未能达到较为优良的效果，我们要提出有效的建议。

一、关于头顶球训练方案时间安排的可行性建议

关于顶球训练方案的时间安排，我们给出如下建议。首先，我们认为应该在训练方案的时间安排上，提高时间训练度，在时间训练的峰值内保证训练时间与训练效果之间的强相关性。由于时间通常对于某一种具体的训练方案来说具有先导性的决定作用，因此在时间上的安排实际上体现了某具体训练方案的科学性、合理性以及有效性。因此，关于时间上的第一个建议在于合理的安排训练时间。其次，我们认为需要根据自己球队的需要来分配不同项目的训练时间，例如有的球队在插传技术上比较弱势，那么该球队可以适当的提高在插传技术上的训练时长。

二、关于头顶球训练方案强度安排的可行性建议

而对于头顶球训练方案强度上的安排，我们同样根据结果给出了一些关于该方面的建议。首先，我们认为训练方案的强度与其时间同样重要，强度可以在很大的程度上影响训练方案的效率和后期作用。因为如果仅仅重视时间不重视强度，会导致队员训练的懒散。而在强度峰值内与效果的强相关性也同样预示着我们需要在尽可能地范围内提高训练的强度，让强度达到一个峰值从而影响最终的训练效果。强度的维度有很多，包括对体能的影响、对技术动作的完成度要求等，每一个维度上的完善都将影响整个训练方案在强度上的数值。因此对于强度的把握实际上考验的是训练方案的安排，而这一点又与前文中所讨论的教练员水平显著相关。关于这一点，我们会在教练员水平一节中给出具体的建议。

三、关于头顶球训练方案实战性安排的可行性建议

关于头顶球训练方案实战性安排的建议， 我们认为需要从几个不同的角度去考虑。首先实战性本身来源于实战的落地表现，而是否应该侧重于训练中的实战性训练一直是较为具有争议的点。因为当某个训练方案侧重了实战性的训练后，基础动作的训练则会被占据过多的时间，而在实战中由于情况较为复杂，因此一些规范的基础动作会产生一定的变型，这个时候球员的基本功则显得更加的重要。因为当一个球员的基本功未达到要求的程度时，动作变形的后果将导致整个技术动作的失效。因此，对于基本功和实战性训练之间的相互配合度一直是训练方案中较为重要的一点。而在这一方面，由于足球队没有过多的重视其训练方案中的实战性训练，我们认为其教练员本身需要进一步加强在实战性训练上的比重，基本功的方案可以在原有的基础上保持稳固即可。

四、关于头顶球训练方案之间的合理配比度、教练员水平合理性的可行性建议

如前文中一样，在本节关于训练方案合理配比度以及教练员水平合理性上，我们将结合起来进行讨论。首先不同的训练方案合理配比度与教练员水平之间具有很强的相关性，因为教练的具体水平决定了球队在训练方案上的多样性和可变性，这一点非常重要。因为训练方案本身并不具有优劣性或者自由性，好的训练应当是教练员在熟知训练方法的情况下熟练运用不同的训练技术来达到自己的目的。因此，对训练方案之间的合理配比性，我们能给出的建议不多，但是关于方案之间如何配比，我们可以对此提出一些相应的建议。由于训练方案本身带有各自的特点，有些可能更加重视对于球员体能的训练，另一些可能更加重视对技巧的训练，此外的可能更加重视对于实战应用的训练，因此我们认为在日常训练方案中应当考虑某球队的具体特质，例如基本功非常好的队伍应当重视其实战性，而体能欠佳的队伍则应当在其日常的训练中提高对于其体能的训练。

五、关于头顶球技术在实战应用中的可行性建议

最后，在实战中应用头顶球技术的情况，我们认为这实际上体现了该队球员的基本功以及其具体战术之间的配合度。这与训练方案有着密切的关系。实际上头顶球技术在实战中的应用一直是该技术的一大难点，国际上也提出不少的方法用以提高该技术的具体实战应用范围，但是都收效甚微。直至目前，该技术由于在比赛中需要的条件较多，因此不同的队伍对于该技术的实战应用同样具有的一个训练方案即是在日常训练中提高实战性训练方案的强度，帮助球员尽快的适应在实战情况中的各种复杂情况，并且合理的运用头顶球技术进行比赛。

结束语：

本文结合实战进行了分析，为了解当前国内小学生足球训练方案贡献了新的实践视角以及新的理解路径，也为了以后的小学校园足球教学与训练提供一定的理论依据。

参考文献：

[1]廖军. （2001）. 谈头顶球技术动作的教学方法. 株洲工学院学报.