关注教师心理健康，为教育保驾护航

陈小红

摘要：教师的心理健康直接影响教育教学质量，影响学生身心健康。双减政策下，中小学心理健康教育工作日益受到重视，但大家更多地关注的是学生的心理健康，似乎少人提及老师的心理健康。有调查显示，98%的老师希望减负，老师的工作不该建立在过度消耗自我的基础上，职业倦怠已经成为困惑教育界的一个社会热点问题。职业倦怠让很多一线教师的心声是“教育，想说爱你不容易”。关爱教师健康，就是关爱教育事业。多渠道提升教师的职业能力及幸福感，让爱在家校师生间流动。

关键词：教师心理健康 职业倦怠 情绪

正文：

美国学者索罗门教授曾经说过：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师教导，那应该是无比幸福的。相反，如果他既不能在父母那边得到足够的关怀与爱护，又不幸地受到情绪不稳的教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”

近几年国家卫健委相关文件，要求七成以上中小学校要建心理辅导室。中小学心理健康教育工作虽然日益受到重视，但更多地关注的是学生，少人关注老师的心理健康。2020年，中国教师教育发展协会指导发行的国家级刊物《明日》杂志曾发表过一篇关于教师心理健康问题分析的文章。该文通过访谈和问卷调查分析得出，32.4%的被调查教师感觉工作压力非常大。教师中亚健康心理患者占到72%， 61.2%的中小学教师有焦虑征兆。调查显示，98%的老师希望减负。老师的工作不该建立在过度消耗自我的基础上。很多一线教师的心声是“教育，想说爱你不容易”。

福建师大心理学院连榕教授在“福建中小学心理教育问题与对策分析”讲座中提及不少一线教师常有班级管理无力感，因而引发无法消弭的职业倦怠。职业倦怠已经成为困惑教育界的一个社会热点问题.老师的职业倦怠成因是多方面的：教育的内卷，教师职业本身的特点，个人成就感低等都是造成教师职业倦怠的原因。近年，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所做过一项调查，结果表明，被调查的老师中，超过80%反映压力较大，近30%存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，近40%心理健康状况不佳。教师的职业倦怠表现为情感耗竭、去人性化、个人成就感低等。情感衰竭意味着老师失去热情。去人性化意味着对工作对学生持抱冷漠忽视甚至是厌恶的态度。低成就感的老师倾向于消极评价自己，怀疑自己的能力。

杭州师范大学教授刘宣文一场“看见学生行动—从青少年危机事件说起”的讲座提醒大家看见当前教育的真实情境。从青少年校园危机事件频发的现象，看见当前教师学生的无力倦怠。双减政策下，很多老师觉得事更多。多数教师早出晚归，还时不时要交各类电子版材料或手写材料，班主任手册、各种课题材料、后进生记录本、备课本。繁重琐细的工作让教师中亚健康心理患者占到72%。教师的身心倦怠，最终可能导致教学质量降低。情绪上忧郁和挫败感的教师，可能引发人际关系疏离紧张，引发师生关系危险紧张。谁偷走了中小学教师的激情？生命中不能承受之重，“成绩压力”对教师起到了什么影响？教师职业倦怠的原因在哪里？华东师范大学教育学部资深教授金忠明的《走出教师职业倦怠的误区》（1）这本“心理援助系列丛书”提出职业倦怠已经成为困惑教育界的一个社会热点问题。

什么导致教师的职业倦怠感？教师职业的传统观念，诸如蜡烛春蚕精神都以牺牲为本质要求教师无条件爱护学生，然而教师不是神。随着社会竞争的日益激烈，大家对教育质量的期望不断提高，社会对教师的期望值同教育投入之间的矛盾可能也在不断增加教师的精神压力。当教师身心投入量与教学成绩及工资不成正比时，部分教师难以适应和应对。近年来各种师生矛盾事件时有爆发，当伤害事件出现时，社会往往会以职业道德标准来要求教师做无底线的道歉。教师职业是典型的社会要求与社会支持相矛盾的职业。缓解教师职业倦怠，社会应该给教师更多的人文关怀，提高教师的职业声望，形成良好的社会支持系统。

近年来师生矛盾、家校矛盾等恶性事件让人思索教师的职业幸福感从何而谈？秋文心理、全民幸福社创始人徐秋秋《生命的真相》（2）“人类最伟大之处就是拥有丰富的情感，人与人之间，人与万事万物之间，都可以用情感来联结与维系”，教师的职业倦怠其实就是人类的负向情感表达。负向情感是我们被伤害和限制时所产生的情感，比如无助感，无力感，疏离感，自卑感等。教师职业倦怠情绪按心理学里生存情绪理论讲，是职业倦怠引发了生存本能的智慧表达。生存情绪有三种：愤怒、恐惧、麻木。师生矛盾不就是以攻击为导向的愤怒情绪表达，低成就感不就是以逃跑为导向的恐惧情绪流露，去个性化教学不就是老师以隔离为导向的麻木情绪的表达。各种负向情绪消耗教师大量的精力，这些情绪不会无端消散，它必然要表达要破坏。情绪都是情感的产物和工具，当教师的正向情感未被满足时，生存的本能让我们学会了用很一系列负向情绪的症状来呼唤自保。教师职业倦怠的背后其实是爱的运作出问题的表现。心理学者说一切痛苦的情绪都是源自不流动的爱。因此，如何让师生之爱家校之情流动起来，是当前教育要面对的问题。应对职业倦怠，提升教师心理健康水平已经成为教育的必然取向。2020年，福建心理健康教育发展中心的成立是为当前全省各学校心理健康工作提供了强大后盾。2021年11月1号至15号为期十五天的全省中小学心理健康老师的培训是教育系统对教师心理健康及职业技能提升的重视。

德国哲学家教育家斯贝尔斯说：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师是一份承载着重大责任与使命的特殊职业。教师的心理健康关系到每一个学生的心理健康。

怎么做一个心理健康的教师呢？

悦纳教师职业，用积极心理武装自己。心理学家弗洛姆说“职业倦怠是现代人的通病，聪明的人肯定是善于及时抽身倦怠，重鼓职业激情的人”。东北师范大学心理系教授盖笑松的“积极心理学团体辅导活动”的讲座，提出了一个较崭新的心理名词“精神繁荣”（3）。何为“精神繁荣”？情感的丰满，韧性的生长，注意的操控，品格的发育，意志的增强，自我的延展，这六要素影响着一个人的“精神繁荣”。做一个精神繁荣的教师，认识教育的非凡意义，追求育人价值的实现。时代观察者评论家熊培云《自由在高处》（4）里“自由在高处”一文，开头一段提及说很多人在这个时代遇到的各种困难，不论困难如何，总还是有很多人在积极地做事，保持生命昂扬的本性和进取之心。时代转型期，个人如何超越逆境，盘活自己，拓展生存，积极自救是人人都面对的一场战斗。

调整优化教师的心理状态。呼吁教育相关部门加强对中小学教师的教育培训，用先进的理论知识武装一线的教育教学工作者，及时更新教育教学的武器装备，让一线教师有更多的安全感和自信心。2021年11月福建中小学心理健康教育培训为期十五天，为一线教师赋了不少能。

加强中小学校园内各种用室的配置建设。像闽江师专附属小学的学生发展中心，国学馆，未来教师之家，书画馆等装修雅致的教學用室，应该是能让一线教师的轻微职业倦怠在优美的校园环境中多少即可有所消弭。

总之，希望未来的教育之路，教师教育教学的软件程序硬件设施经常得到升级。

参考文献：

（1）《走出教师职业倦怠的误区》作者金忠明，出版社：华东师范大学出版社，出版日期：2006-08-01 ISBN：9787561748268

（2）《生命的真相：重建幸福人生剧本》作者徐秋秋， 成都时代出版社 ，2021年1月出版，第一版

（3）盖笑松 《当代心理科学理论精华》， 东北师范大学出版社，出版时间 2017-06

（4）熊培云《自由在高处》增订版，新星出版社，2015年2月第二版