擒拿格斗练习对学生智力发展的促进作用

王 浩

(广东警官学院 警体部，广东 广州 510232)

一、擒拿格斗练习与学生大脑智力关系

(一)人脑的组成。人的大脑分左右两半球，是中枢神经系统最高级部分。两个半球在功能上具有高度的专门化。大脑的左半球主要起处理语言、逻辑、数字和次序的作用，即所谓的学术练习部分;大脑的右半球处理节奏、旋律、图像和幻想，即所谓创造性思维活动。但以上的分工并不是绝对的，左右的协调主要是由两半球之间的胼胝体等连合纤维产生的作用。它能把半球各自所得到的信息交互传递，产生分辨和识别力。另外，人脑中的髓鞘负责调节人的心跳和呼吸，小脑负责身体的协调和平衡，前额负责人的思维，颞叶是大脑的语言中心，运动原皮层控制身体的活动，项叶负责人在空间的能力，枕叶是视觉中心，大脑中的网状结构是大脑的控制中心，它将传送到要去的地方。

(二)大脑的能量供给。大脑只能靠葡萄糖和氧气来供应能量，以产生神经信息传递因子。大脑重量仅占体重的2%，而所需能量却占全身的20%，任何营养不足就会降低某些神经传递因子的水平，并会影响到相应的多种行为，产生负面影响。

(三)神经细胞和智力。智力是人的观察力、注意力、创造力、记忆力、思考力和想象力的总和。哈佛大学心理学教授霍华德·加德纳 (Howard.Gardener)提出，大脑至少有七种类型的智力，它们是:1)语言智力;2)逻辑或数学智力;3)音乐智力;4)空间或视觉智力;5)运动智力或身体智力;6)人际智力;7)内在智力或内省能力。记忆是大脑的重要功能之一，是人脑对经验过的事物的反映即输入、编码、储存和提取，而记忆的关键在于信息的储存。人脑之所以有记忆的功能，是因为人脑中有大约一千亿个活跃的神经细胞，每个神经细胞又有二千至二万个树枝状的树突将信息存储，并接收从其它细胞输入的信息，然后沿着树突通过电脉冲将其传输到其它细胞和身体的其它部位。

(四)脑电波。用电子脑电图仪可测量到大脑有四种主要频率或波长。

(1)β波如果清醒时，或者正在阅读、作报告或正在做作业，这时大脑就会以13－15周/秒的速度“传递”和“接收”信息，称β波。

(2)α波人在潜意识的脑电波活动 (放松性警觉)是以8－13周/秒的速度进行的，那就是α波。

(3)θ波当人开始感睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——脑电波就变成了4－8周/秒的速度运动，即θ波。

(4)δ波当人完全进入深睡时，大脑就以0.5－4周/秒的速度运动，为δ波。这时人的呼吸深入，心跳放慢，血压和体温下降。

β波对人度过白天有好处，但它抑制了信息进入大脑更深的层面;人在α、θ波类型中可以进入大脑深层，这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主要感受为特征，就是在α、θ波状态下，非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。

(5)擒拿格斗练习与智力发展，目前在所有的体育运动项目中，只有擒拿格斗项目要求练习者内外合一，形神兼备。既讲究形体规范，又求精神传意，内外合一的整体观是中国功夫的一大特色。

二、结果与分析

(一)动作协调性的变化。通过观察比较，经过擒拿格斗练习以后，手眼的协调，运动技能和写作动作能力的提高;通过擒拿格斗中的步法、平衡、转身等动作的练习，可以提高平衡、运动能力，骑车、写作、阅读技能，好的运动协调性。由于在擒拿格斗练习的过程中，课的动作数量多，方向路线变化多，往返折叠、左旋右转，每个技术动作所包含的因素多，它不但需要手眼身步动作规格，精气神的配合，还要有动作间的前后衔接连贯和节奏等。有节奏的运动可促进对大脑的供氧。地面、空中、左右侧肢体的相互变化与协调，促进了“左脑”和“右脑”之间的快速交流与转换，促进了大脑特别是“右脑”潜能的开发，正像体能训练专家杰罗姆·哈蒂更所说， “身体的、运动的练习”是一切练习的基础，他说:“没有运动的练习，很简单，脑就不会发育”。即身体活动与脑部发育方式是联系的。

(二)脑电波的变化。用电子脑电图仪对练习擒拿格斗的学生进行脑电波测量，结果发现，那些擒拿格斗松静练习做得好的学生的脑波与α波惊人的一致。中科院武术协会科研组的研究结果表明，长期练擒拿格斗，人的大脑一但进入以α波为主导的同步化有序状态，α波功率增加几倍，使人达到一种高度宁静的觉醒状态，神态清晰，精神集中，记忆力有所恢复和增强。这些变化在大脑的额叶和顶叶部最为明显。这是因为擒拿格斗的松静练习可以驱除分散的思想，可以使人处在一种特别的放松中，这种放松的形式并不是准备去睡觉，而是一种放松的警觉状态，心理学有时叫放松的觉知。它可以使大脑最放开，最易接受进来的信息。

(三)练习效率的提高。经访谈，99.3%以上的学生觉得在经过一定时间擒拿格斗锻炼后，具备了良好的拼搏精神，顽强的意志力和坚定的信念。不受或少受其它环境的影响，练习成绩有显著的提高。

擒拿格斗锻炼的关键在于意，只有意到，气才到。擒拿格斗可以使人脑进入一个高度入静的境界。练擒拿格斗养神，即在练习拳法，排除思想杂念，专心一意。“以一念代百念”，进而达到“以一念到无念”的境界，使识神潜伏，元神显现，练出真意。这需要在练习拳法中贯彻心静用意的原则。心静为抑制，用意 (心动)为兴奋。由于大脑皮层有许多功能定位区用意练习拳法的一定部位兴奋，而其他部位则转入抑制状态，为大脑提供休息和修复机会，使大脑功能得到调整和改善。

(四)记忆力的提高。要求试验组和对照组的学生同时进行背诵文章，其成绩效果各不相同。经过练习擒拿格斗的实验组学生平均成绩比对照组高出4.1分。每个人的大脑都有一个联系皮层，它按照不同的记忆库将相似的信息连接起来，大脑正是通过充分利用皮层来储存各种信息的。大脑存储的能力是巨大的，并能在触发正确时记起这些信息。通过记忆内容就是将各种信息分类，是提高记忆力的首要方法之一:第二步就是学会使用大脑的潜意识。要想做到这两点，必须要使大脑处在α波的状态，也就是说要想学得快，就得放慢大脑。擒拿格斗练习后，通过调心与运气的配合，能使身体和头脑和谐一致，可以打开通向超级记忆的情绪通道——大脑的边缘系统，这个系统不仅主管情感，它还是意识脑与下意识脑之间的联结，是通向持久记忆的大门。

三、结论与建议

(一)擒拿格斗练习能提高大脑工作效率。擒拿格斗尤其是格斗练习是一种调节神经系统机能的积极性休息手段。松静是练习好擒拿格斗的基础，动与静对立的统一，十分有益于大脑皮层兴奋抑制机能的调整。由于练拳时引起大脑皮层某一区域的兴奋，使其它工作在大脑皮层中引起兴奋状态变成抑制状态，从而消除疲劳，增加大脑血流量，提高大脑的工作机能。

(二)擒拿格斗练习能增强学生记忆能力 。擒拿格斗内外相合、上下相随、周身协调、不滞不顿、绵绵不断的运动特点，使全身得到了充分的放松。保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫于本世纪五十年代对为什么有些人有超常的记忆力进行探索，在几年的研究之后，他下结论道:我们每个人都有一种“最佳的练习状态”。它出现于“心跳、呼吸频率和脑波流畅的同步之时，身体是放松的，而头脑的注意力集中并准备接受新的信息”。通过擒拿格斗练习，学生可以增强记忆力，提高记忆的功效。

(三)擒拿格斗练习有助于培养学生创造性思维

总之，如果我们把大脑的左右脑的力量加起来那左脑的逻辑思维和右脑的创造性思维相结合，并把它们与“七种智力中心”联结起来，那么大脑就能有效地吸收和加工信息，发挥更大的功效。通过擒拿格斗练习，使学生习得更加容易和自然，加快练习速度提高练习质量。

从以上分析可以看到，擒拿格斗练习对促进学生大脑智力发展有显著的作用。因此，我们应该进一步重视学校体育中武术课、尤其是擒拿格斗的教学，注重在教学中培养学生的创新精神、创新意识和实践能力。同时，应该加大擒拿格斗练习与人的智能之间关系的研究力度，这对于学生的素质教育，对于培养学生的创造性思维，乃至对人类更好地认识自身，创造新的生活，推动人的智能的升华均有重要的现实意义。

［1］戴红.人体运动学 ［M］北京:人民卫生出版社，2008.