论拓展训练对培养大学生综合素质的重要性

李林伟 首都体育学院

经济的发展促进了社会对于高素质人才的需求量，这就要求高校在人才培养方面应该采取多样化的手段来提升大学生群体的整体素质。总的来看，大学生的素质是由三个方面来进行衡量的。主要分为大学生的知识掌握程度、大学生的社会适应能力以及大学生的道德品质，在这三点中能力因素是最为关键的素质[1]。因为人们对于问题的解决办法方面能够体现出一定的思维水平，现实生活中往往出现的情况是大学生虽然能够想出问题的解决办法，但是没有去落实具体的想法。在团队协作方面也表现的较差，这在目前高校中是比较突出的问题，也是急需解决的问题。在教学的过程中使大学拓展训练与大学生思维训练相互结合，这能够对大学生的综合素质有很好的促进价值。高校体育教育中应用拓展训练的教育模式，对我国体育训练模式的改革创新有着重要意义。

在高校体育训练中开展拓展训练，这样不仅丰富了高校体育训练的内容，对于大学生体育兴趣也有一定的帮助，为促进大学生身心健康全面发展打下良好的基础，才能够从一定程度上促进大学生综合素质的提升，以及促进大学生解决困难的能力和适应社会的能力。因此，选择本课题进行研究，首先能够清晰的看出拓展训练对于大学生综合素质的重要促进作用，同时还为相关的研究提供参考。近年来，拓展训练作为一种新兴的运动项目在很多高校中广泛开展，深受广大青年学生的青睐。拓展训练不仅能够对于大学生体育锻炼的需求有所满足，对于大学生的综合素质提升也有一定的帮助，也可以培育大学生对体育的乐趣。因此，在高校体育训练中开展拓展训练是非常有必要的，其优势也是非常大。顺应时代发展潮流，对大学中拓展训练的重要性进行研究，其次对拓展训练为大学生身体健康以及心理素质等方面的重要影响进行详细的论述与分析，以期对大学生的社会适应能力有进一步的促进。

一、拓展训练概述

拓展训练是二战中产生的，二战后，英国出现了一种叫做“外展训练”的活动模式，因为在战争中盟军的船只连续遭到德国的打击，在船只沉入大海之后，大部分的水手都死于海水之中，只有少数人在后来生存下来[2]。英国国内的专家通过对这种现象进行研究和分析，发现生存下来的战士大多不是身体强壮的青壮年群体，而是在意志品质方面比较坚韧的中年群体，所以这就可以看出强大的心理素质能够对人的综合素质有很大的影响。这部分人群在遇到问题之后，能够清晰地整理自己的思维方式，同时能够及时的调整心态，通过思考以及推理找出解决问题的办法，所以说这部分人群在团队协作的基础上，通过所有人员的共同努力，最终获得生存的机会。紧接着拓展训练逐渐的进入了大众关注的范围，原因是它具有一定的独特性和创新观念，在训练对象上由最初的军队逐渐向大学生或者是普通群体转移，在训练目标上也由最初的生存、生活技能，转化为对于心理训练、管理训练和人格训练等多方面的综合训练模式。

二、拓展训练对培养大学生综合素质的教育价值

（一）可以培养大学生的团队合作意识

在拓展训练中，很多训练活动项目设计的目的都是对大学生的团队合作能力进行培养，比如逃生墙这个项目，在拓展训练中是一个出现率很高的训练项目。由于在参加拓展训练之前，团队的队员之间并没有形成一定的团队协作意识，但是经过逃生墙的训练之后，使团队队员之间的团队协作能力有一定的提升，从而在解决问题上形成统一的共识，使团队之间的合作能力进一步提升。同时时也进一步使团队队员之间的信任力有所增强，在解决问题的过程中懂得换位思考，同时能够通过团队共同努力使遇到的问题得以解决。这对于队员之间在以后的学习和生活中的团队意识有很重要的促进作用，能够为团队之间共同目标的实现打下坚实基础。

没有完美的个人，只有完美的团队，现代社会是依靠整合团队优势力量得以发展的，一个优秀的团队，其领导力、执行力、协调力等都能得到完美的发挥。拓展训练团队式的熔炼，对每一位大学生个体是潜移默化的引导和训练，在不知不觉中融入团队，在游戏中增强团队意识，在参与任务中理解团队的真实含义，为未来顺利走向职业生涯奠定基石。

（二）有利于培养大学生的团队信任意识

在团队中学习和生活，信任是最基本的保障。它对于团队的运行有着重要的基础作用，如果一个团队之间队员没有相互的信任感，那么在信息的交流与共享方面肯定会出现一定的障碍，所以通过拓展训练能够对大学生团体之间的互信感能够有很重要的促进作用。其中的“信任背摔”项目，在活动过程中一个队员站在高台上，其他队员在台下手搭手将从高台上倒下的队员接住，这是行成队员之间相互信任非常有效的活动项目。因为只有队员之间相互信任，才能够使高台上的队员放心的向后倒去，使团队的凝聚力进一步增强，对于大学生的团队意识来说，可以通过拓展训练中的很多活动项目来完成。

（三）有利于培养大学生积极进取的人生态度

当代青年应该具备的基本素质之一就是积极进取的人生态度，这也是对于当代青年进行评价的核心要素之一。所以在拓展训练的过程中，大学生能够完成一定的活动项目使大学生能够理解心态的重要性。因为在学习和工作中不管遇到什么困难，首先要调整好自己的心态，因为心态对于事情处理的走向有非常重要的影响，同时心态也能够从一定程度上决定人的思维模式，对事件最终的处理结果有着直观的影响，所以良好的心态对于大学生来说是非常重要的。

三、拓展训练对培养大学生综合素质的重要性

（一）建立健全大学生人格

体育锻炼的根本目的就是对于人体身体素质进行锻炼，也能够对人体的心理素质有一定的锻炼，所以要求在高校的体育教学过程中，首先对于大学生的身体素质有一定的锻炼作用，同时也要对大学生的心理素质有一定的提升，这正是当代体育教育中最为主要的目标和任务，同时在拓展运动项目的选择上应该结合实际，考虑运动项目的特点，使其对学生的教育意义能够最大化的体现。同时在训练方法上也应该呈现出多样化的形式，不仅能够使大学生的身体素质有一定的增强，同时使大学生的人格发展更能够进一步的全面化[4]。在拓展训练项目的进行过程中，应该充分考虑到大学生所具有的心理特征。比如说喜欢在学生中间表现自我的特点，将多个项目进行融合来进行活动，使大学生的团队意识和合作意识能够进一步的增强，也能够使大学生的竞争意识进一步增强。除了上述的重要性之外，在训练方式上应该摒弃传统的训练方法，在室外项目的选择上也应该采用现代化、科学化的训练方式，这样能够对大学生挑战自我的态度有所提升，同时能够为大学生的全面发展有更为重要的借鉴作用。

（二）缓解释放学习压力

从高中进入大学校园，大学生在就业压力以及学习压力又有更进一步的加重，所以在大学生的课余时间中，要求教师让学生能够合理安排自己的学习计划，减轻自己的压力。使大学生学习压力增加的一个主要原因，就是当代大学生的就业压力在不断增大。大部分学生在学校都有一定程度的焦虑感以及自卑感，这对于大学生的全面发展来说是有一定坏处的，对大学生的学习与生活都有一定的制约作用。然而如果大学生在余暇时间中开展一定的拓展训练，使大学生能够在运动的过程中尽量的展示自我，全身心投入到其中，使学生在短暂的时间内将自身所带来的负面情绪以及各种压力都能够有所释放，对学生在舒缓身心、缓解压力方面都有很大的作用。对于促进大学生身心健康来说，是非常重要的活动方式。

四、结语

我国高校在体育教学中的拓展训练教育方面，由于学校对拓展训练的重视程度低，所以使拓展训练对于大学生的综合素质提升的作用表现的不够明显。在实践的过程中发现，如果在高校体育教学的过程中，教师能够更多的关注学生的发展情况，同时能够认识和提升岗位意识，在拓展训练的教学方面就会出现多样化的训练方法，对于部分难度较大的拓展训练项目采用游戏化的娱乐教学方式，使大学生在锻炼的过程中，不仅提升了自身的身体素质，也增加了拓展训练运动的参与积极性，使学生能够充分感受到拓展训练的价值。在教育价值的体现上，首先，对于大学生的团队意识有一定的加强作用；第二，有利于大学生之间的团队信任意识的培养；第三，对于大学生积极向上的人生态度有一定的促进作用，同时拓展训练对于大学生综合素质方面的作用，主要表现为以下几个方面：建立健全大学生人格；缓解释放学习压力；对于大学生的身体健康以及心理健康都有重要的促进作用，同时能够使大学生在校园生活中充分的展现自我；拓展训练具有极高的健身价值。正是基于拓展训练对大学生的重要作用，所以对于拓展训练的重要性进行研究是具有非常重要的现实价值，为落实大学生拓展训练的长久发展具有重要意义。