初中篮球攻守转换的意识培养与训练策略研究

黄林耿 深圳市龙岗区平安里学校

篮球不仅可以达到身体锻炼的目的，而且可以发展运动员的个性，意志力和自信心。初中体育教师可以在日常篮球教学活动中，逐步让学生熟悉篮球的战术体系，使学生明白，当在进攻与防守之间切换时，运动员自己的知觉和速度起着重要的作用，通过提高进攻和防守转换的成功率，运动员可以在场上加强自己的球队控制。在教学中，教师可以通过战术训练，促进学生的攻守转换意识的培养，实现其篮球水平的提升。

一、影响攻守转换意识的基本因素

（一）战术思维能力

战术思维主要发生在技巧和战术层面，强调学生在比赛中对战术规律的理解和运用。在观察并分析了赛场的具体情况后，球员可以做出准确的判断并主动对球场的变化做出反应。通过战术思维意识实现对篮球比赛节奏的控制，这对赛场局势具有很大的影响。

（二）观察力

观察力是攻守转换意识系统的主要能力之一，球员是通过自身的观察力来了解对手的动作和技术特征，然后才能为攻守转换做准备。在球场上观察赛事情况时，有必要充分拓宽视野，了解对手的防守能力、动作意图和持球状态等动态情况，并准确判断攻守转换的时机。

（三）分析与判断能力

在篮球比赛中，球员可以通过自己的判断来预测对手的动作，其分析和判断能力也会对其攻守转换意识形成一定影响。为了使攻守转换在赛事分析和判断时更加准确和合理，必须先确定自己的目标。如果球员本人缺乏分析和判断的能力，那么他就无法完成攻守转换。

（四）反应能力

基于对攻守意识转换，学生需要通过良好的判断和观察迅速做出反应，及时发现对方球队的漏洞，主动掌握赛点，并在此基础上做出快速而准确的反应。这意味着反应能力对于学生攻守意识的转换也具有很大的影响。

二、初中篮球攻守转换意识的培养与训练策略

（一）引导球员形成快速攻守转换意识

对于初中阶段的学生来说，其思维意识活跃，反应能力也相对比较强。基于此，教师在安排日常篮球训练时，应该着重于提高学生对进攻和防守的认识，进而实现学生的攻守转换意识的培养。首先，教师可以利用信息化教学工具，通过播放一些篮球比赛，让学生通过观察正规篮球赛场上的战术安排，并引导学生对赛场上攻守转换战术与赛场局势变化之间的关系，以丰富的赛事视频丰富学生的篮球知识视野，对进攻和防守有一个新的认识，充分树立其学生的攻防转换意识。其次，教师可以针对比赛视频以及学生的分析进行进一步的引导和纠正，向学生充分讲解防守和进攻的时机，帮助学生了解战术，获得得分技巧。此外，教师可以组织学生再现比赛中场景，以实际的情境体验展开攻守意识训练，进一步加强学生对攻守转换的认识，深度培养攻守转换意识。

（二）加强攻防技术动作和速率进训练

在篮球比赛中，后场抢断和栏板快速突破的可能性更大。因此，在训练过程中，教师可以根据学生的攻守转换意识对于内线和外线的不同特征，为学生准备针对性的攻防技术动作和速率进训练。比如，在进行内线训练活动时，需要提高学生的盖帽、接球和篮板能力。首先，教师可以组织三人团队展开训练，加强其的转换攻守意识与速率，由其中一名球员负责投篮，其余内线球员则负责进攻篮板。其次，教师可以引导学生形成四人团队，由一个外线球员和一个内线球员分别负责进攻和防守，以提高内线球员的盖帽能力；其余两名内线球员则负责争夺篮板。此外，教师还可以组织外线教育活动，涵盖传球意识、快速进攻和抢断训练。可以安排二对二半场训练活动，训练的所有参与者都是外线球员。在半场训练中，可以设置半场防守转换不能出三分线的规则要求，以此加强速率训练以及攻守转换频率，并能够避免全场训练的体力过度消耗问题。

（三）完善转换攻守的基本环节训练

有效训练初中生的攻守转换能力，教师首先应该控制学生的篮球基础知识和篮球技能之间的差异，并根据学生的实际情况来展开训练。教师可以使用分层的训练方法来针对不同层次的学生设置针对性的训练方法，同时设定个性化的训练目标，以确保训练活动的有效性。对于初学者来说，其攻防转换意识还处于初步建立阶段，对此可以加强其基础动作训练，使其在加强动作熟练度的基础上树立转换意识；针对有一定基础和经验的学生，则需要注重转换意识的培养和巩固训练，强化训练环节的系统性，包括内线策应训练、抢断长传训练、包夹训练等。以这样分层次的训练来加强训练活动的针对性，保障学生整体篮球转换意识的培养和篮球能力的提升。

三、结语

总而言之，篮球作为一项团队竞技类的体育项目，其运动方式以及战术训练对于中学生来说有着深深的吸引力，备受中学生的喜爱。攻守转换意识是篮球战术能力培养的重要内容，对此，初中体育教师应该积极探索篮球攻守转换意识的培养与训练策略，帮助学生树立攻守转换意识，促进学生篮球能力的进一步提升。