基础游泳培训对5-7岁儿童身心健康的影响研究

徐克 郑州大学 体育学院(校本部)

一、前言

儿童健康问题是衡量国家软实力的重要指标，也是体现国民生活情况的重要表现。怎样确保儿童身心健康、保证儿童健康成长，已经上升成为重要的社会问题。随着孙杨奥运会夺金之后，游泳逐渐被越来越多的人选择和接受，游泳是一项具有多种特点的体育项目，能够充分调动参与者各个部位的身体机能。是促进儿童青少年身心健康发展的有效途径。本篇论文选取儿童基础游泳培训为研究方向，分析基础游泳培训对5-7岁儿童身心健康的影响，并从中找寻到实现儿童健康成长的有利方法。本论文的研究是为了提高儿童身心健康水平，及正确的反应基础游泳培训对儿童身心健康的影响，从而促进儿童健康全面的发展，为其他地区儿童身心健康发展提供良好的榜样作用，进而针对我国5-7岁儿童提升他们的身心健康水平；同时也促进游泳项目的发展，使人们更加全面的看待游泳运动，扩大游泳的全民性。对儿童身心健康的研究，有利于家庭和谐建设，儿童是一个家庭的希望，整个儿童就是民族的希望。从儿童时期开始重视其身心健康的发展，有利于儿童正确价值观的形成，促进社会的和谐与稳定发展。

二、儿童BMI指数变化情况及分析

BMI指数所反映的是一个人的身体的形态，也就是体重与身高的关系。总体来讲这是一个比较粗线条的指标，但在统计学意义上却能表达很多非常有意义的数据。相对于接受基础游泳培训之前，被试的35名儿童的BMI指数整体呈下降的趋势，但与接受基础游泳培训之前有没有的差异性(P=0.069)，表示在接受基础游泳培训前后在BMI指数上不具有明显的差异性；同时说明接受基础游泳培训对体重变化的影响不是非常明显。这一定程度上跟儿童的营养水平有关系，在进行游泳培训之后日均进食量可能也相应的有所增加。而且处于生长发育快速的儿童阶段，每个人的体重一直处于上升状态，而通过测试结果可以看出，儿童的整体BMI指数并没有上升而相反有一定程度的下降。所以由此，我们可以推测，游泳培训对体态也具有一定程度的积极影响。

三、儿童心理变化情况及分析

在儿童基础游泳培训后心理健康变化调查中显示，在为期一个月基础游泳培训之后受试儿童的心理健康明显提高。大多数的家长表示，儿童在接受基础游泳培训之后更加喜欢与人进行交流，交流次数增多，能明显的看出儿童对什么项目感兴趣，接受新鲜事物增多。有90%的家长们表示在遇到困难时，接受基础游泳培训的儿童比之前更加有自信，更加敢于面对困难，和接受基础游泳培训之前心态更好，更加相信自己。进行游泳培训，儿童大多接触的都是同龄的儿童，在为期一个多月的培训过程中，他们自身相处的时间增长，同龄人相互之间的理解也都有所增长，这对以后同龄人的交往具有重大作用。

在培训之后，受试儿童在心理活动上大多数都是向着积极的方向转变，对一个心理健康儿童的教育有重要作用。基础游泳培训因为其特殊的运动形式，使参与培训的儿童在提高身体素质的同时，心理素质也得到了锻炼。对受试儿童的自信、情绪管理、责任心、热情等方面都有或多或少的影响，是提高儿童心理健康的有效途径。

四、结论与建议

基础游泳培训对儿童BMI指数水平有影响，对儿童身体形态体态也具有一定程度的积极影响，能够强化儿童心理健康建设。但是在进行基础游泳培训时要注意把控培训的强度与训练量，强度与训练量要根据具体情况实时进行调整，按照科学的原则进行设定符合儿童的身体发展的需求。既不能过大，也不能过小，否则会适得其反，身体的各个部位得不到有效锻炼，相应的测试结果反映不出真实的情况。针对儿童可以指定不同的培训内容，因个体差异展开，这样更有利于将个人潜力最大化。

基础游泳培训的技术动作要注意符合人体工学，要促进儿童身心健康发展，制定丰富的、满足儿童兴趣需求的培训内容，不能逆关节进行活动，要强化接受基础游泳培训儿童的安全意识，在没有人看管或者看管不够的情况下禁止下水，注意不要让儿童进行自救，切实保障接受基础游泳培训儿童的利益。在注重儿童身体健康的同时也需要注意儿童心理变化，及时发现并解决儿童的心理问题。

基础游泳培训要注意对儿童的心理教育，让他们学会基础游泳培训思想。在基础游泳培训结束之后依然会积极参与到游泳项目中，增强身体素质，强化心理健康。要注重对游泳馆或游泳池的建设，为儿童的参与创造尽可能多的条件，尽可能鼓励更多的儿童参与到游泳项目中来。