浅谈高中体育与健康课之篮球“突破技术”教学

时间：2024-09-03

周云来宾市第八中学

随着篮球运动在世界上越来越受欢迎，篮球运动的发展也有了很大的提高，较以往而言，大部分篮球爱好者对篮球的基本动作相当熟悉，并且根据当前不断提升的篮球水平构建了相对应的防守策略。为了解开对手日益完善的防守体系，篮球突破技术教学就显得尤为重要。在高中体育与健康课篮球突破技术教学时，教师应当根据当下篮球运动的发展特点，制定出合理的突破技术教学方式，从而提升学生的篮球技能，为今后的学习打下坚实的基础。

一、高中体育与健康课之篮球突破技术教学的现状

当前在高中篮球突破教学中，大部分教师注重于对学生脚步动作的培养，对学生寻找合适的突破时机的引导稍显不足。脚步变化是突破技术的基本，广泛适用于各大篮球比赛中。比如NBA波士顿凯尔特人的凯里欧文就具有难以预测的脚步变化，在面对对方防守时，左脚或右脚虚晃一枪，通过左右脚的来回换位让对手摸不清你的进攻路线，在对方失去位置时便能够一举突破成功[1]。故而当前教师大多让学生练习脚步变化的基本功，而对于比赛而言，寻找合适的突破时机也是至关重要。一般来说，篮球比赛的强度较高，参赛者的注意力高度集中，进攻方在持球后面对严密的防守体系运球过多，在对方实行紧盯策略的时候有太多无谓的脚步动作，直到进攻时间快到时只能仓促将球投出。究其原因，是未能寻找到合适的突破时机，导致延误战机。同时当前篮球突破技术教学大多沿用以前的教学方式，如只注重学生基本技术的传授，缺乏对学生将突破技术应用于实战中的引导。另外受传统思想的影响，学生在学习突破技术的过程中容易出现兴致不高的现象，部分学生甚至会出现不想参与运动，害怕身体接触的心理障碍，如何提升学生的学习兴趣，有效疏导学生心理也是突破教学中的一大难题。

二、高中体育与健康课之篮球突破教学的改进措施

(一)引导学生掌握基本的突破技巧及合适的突破时机

在篮球突破教学的开始阶段，教师应当就最基础的突破技巧给学生进行讲解。可以从运球的基本动作、突破的基本步骤、突破时重心的处理等进行学习，让学生能够掌握最基本的突破技巧。在学习完最基本的突破技巧后，应当着力于引导学生寻找合适的突破时机。基本突破技巧大部分学生都能学会，但突破的有效性还要取决于合适的时机把控。当学生持球面对防守人时，如若你的优势很大，基本上是直接运球运用身体速度的优势呈碾压的态势攻到篮下。但这种情况毕竟是少数，学生的身体素质各有千秋，这种方法实际上是行不通的。因此，在面对防守时，应当准确分析对方的防守，找到对方防守的侧重点及防守中的漏洞，以突破技术中最基本的脚步变化技巧打乱对手的防守节奏，从而找到最为合适的突破时机。故而教师在篮球突破技术的教学中，应当加强对篮球突破时机的训练，在学生持球进攻时，将突破与传球、投篮相结合，切不可盲目突破，通过适当的节奏变化及篮球的传导来寻找合适的突破时机。

(二)抛弃传统教学方式，引导学生对突破技术进行创新

受传统的篮球突破教学模式的影响，基本的突破技术已经被人们所熟悉，如果按照基本的突破技巧来参与实战，基于对基本突破技巧的了解，防守者很容易洞悉出你的突破意图从而进行有效防守，这无疑给突破加大了难度[2]。因此教师在篮球突破教学中应当鼓励学生对突破技巧进行创新，结合自身身体素质创造出最适合自己的突破方式。比如，部分学生身高不高，但脚下步法灵活，速度较快，教师就可以引导学生根据自身特点创造出速度与脚步变化相结合的突破方式。通过假动作的迷惑性，辅以突破时的节奏变化，在打断对手防守体系的同时运用速度优势拉开身位，当对手失位后便会进行补位，此时再运用速度的变化完美撕破对手的防线，对手的防线这时已经出现了漏洞，接下来或突到篮下进行得分，或转移空位的队友进行投篮得分，都是不错的选择。因此，教师在篮球突破教学中引导学生进行创新，充分发挥学生突破技术动作想象力、创造力，能够大大加强突破的实用性，促进学生对篮球突破技术的深入理解。

(三)组织学生进行实战练习，从而有效消除学生心理障碍

在高中体育与健康课之篮球突破技术教学中，光有理论知识的传授以及学生自主的训练是不够的，让学生有效应用于实战，才能更好地促进篮球突破技术教学的发展。教师应当组织学生参与实际的篮球比赛，在比赛中激烈的碰撞是必不可少的。学生亲身参与到比赛中，就会不可避免的跟对手产生身体接触。对此类碰撞有心理障碍的学生在建立突破成功并上篮得分的成就感时，此类心理障碍就容易被克服掉[3]。同时在实战中学生对突破时机的把控、突破技巧的合理运用以及随机应变突破方式都能够得到有效地提高，久而久之学生对于篮球突破技术的领悟将会大大加深，从而促进篮球突破技术教学的发展。