新时期提升中职学生体质健康水平的策略分析

时间：2024-09-03

王国强广东省河源市紫金县职业技术学校

学校是传授文化知识的主要机构，也担负着培养学生健康体魄的责任。健康的影响因素不仅仅是运动，学生的心理、生活方式及社会、卫生等外部因素都会对身体健康造成影响，因此中职学校在进行体能训练前，必须全面了解学生特征，对症下药确保学生训练有效果。此外，还要加强心理引导，让学生主动规范生活习惯。笔者结合自身经验，对体质健康提升进行如下探讨。

一、中职学校学生体质健康调研

(一)研究对象

本研究以紫金县职业技术学校17级、18级为调研对象，采用随机调查方法，按照男女生比例在全校随机抽取学生进行测试，男生人数183，女生167，共350人。体能测试项目严格按照《国家学生体质健康标准》设定，将每个学生的测试结果进行记录。

表1 学生体能测试结果

(二)研究方法

1.文献资料法：查阅学校历年的体能测试资料，对学生体质水平进行大致了解，并比对教育网站上传资料，保证学校存档资料的真实度。

2.体质测试法：将学生按照男女、年级进行分组，初步编排为10人小组，进行短跑、长跑及跳远等体育测试，测试的指标包括速度、爆发力及敏捷性等。3.数理统计法：体育教研室负责数据记录和整理，借助SPSS17.0 软件完成对数据的统计分析[1]。

(三)调研结果分析

按照国家规定的评分标准，对学生测试结果进行统计，统计结果如表1所示。中职学生测试结果不容乐观，很多学生成绩都徘徊在及格线边缘，在良好等级上的测试学生占总测试人数的30%，学生整体及格率偏低。就性别而言，女生体能明显处于弱势，将近3/4的女生在短跑成绩上不及格，且仰卧起坐获得良好评级的人数更少，长跑只有半数及格率，但坐位体前屈项目女生占优势。通过对统计结果分析，发现女生在柔韧度上具有天然优势，其它测试项目成绩都低于男生，且整体体质水平不高，学生多半处于亚健康状态。

二、总结影响学生体质健康的因素

(一)社会因素

中国教育受儒家思想的影响很重，将智力培养放在首位，是中职教学的普遍现象。升学是学生的最终目标，体能测试虽然也在升学考核范围内，但基本是比较基础测试项目，学生很轻松就能达到测试标准。文化课在学校教学中占有很大比重，甚至很多家长认为体育教学没有必要，再加上学校的体育场地有限，很多小学项目难以开展。在这种社会环境中，学生锻炼身体的主观意识自然不强。

(二)学校因素

体育教学为引起高层管理的重视，是体育教学受限的主要原因，教学过程基本由点名、做操等项目组成，缺乏新意且模式单调，学生在体育课堂上表现的兴致缺。体育班级学生分配不均衡，体育教育资金不足，是影响体育发展的重要因素。

(三)家庭因素

目前很多家庭面临孩子的肥胖问题，究其原因是家长给予孩子不合理的饮食，孩子体重呈现指数增长。甚至很多家长认为运动会占用孩子学习时间，对孩子打球、跑步等行为持反对态度。

(四)自身因素

处于中职阶段的学生在心理、生理上都保持快速发育状态，女生形态明显发生变化，这会降低其在体育课上的灵活度，且女生肌肉爆发力天生比男生弱，各方面因素导致女生体育成绩处于劣势[2]。男生处于心理逆反时期，在此心理的驱使下，抽烟、上网等对身体有害的坏习惯逐渐被养成。

三、提升学生健康水平的相关建议

(一)加强社会宣传

舆论的力量是可怕的，利用舆论能够将健康的重要性迅速扩散，让全社会都掀起一股运动浪潮。学生在健康的社会氛围中，会逐渐对运动重视起来，进而参与到运动队伍中。全民运动是目前社会倡导的口号，群众自发宣传体育运动，社会自然形成良好的运动风气。

(二)学校重视体育教学

学校领导不仅要在思想上重视体育，还要将其付诸行动，可从以下几方面入手整顿体育教学：(1)完善制度，制定详细学生体能测试评分表，并将学生体育成绩计入档案，将体育成绩作为升学考试的一项参考，并监督制度落实情况，避免出现弄虚作假现象。(2)建立健康监测部门，让学生定期进行体检，并向学生下发检测结果。(3)实行健康公告，将同一地区学生健康水平展示出来，学校间进行评比，相互学习教学优势。学校还要做好体育卫生管理，完善相关制度，加大对体育教学的投入力度，扩大运动场地并购置器材，并适当提升教师工资[3]。由于天气原因不能进行室外教学时，老师可对学生进行思想教学，让其逐渐树立自主运动意识。

(三)转变家长对体育的态度

家长与学生是最为亲近的，家长的观念会对孩子产生较大影响。首先家长要主动走出传统观念误区，了解现代社会的运动理念，明白健康是无价的。其次，自身做好榜样，在空闲时间积极运动，不要向孩子树立打游戏、睡懒觉等不健康的生活榜样。最后，对孩子在运动项目上的爱好，应该保持支持态度，在学生完成学习任务的情况下，允许其自由活动。

(四)学生要提升自己的自控能力

家长、老师要向学生讲解酗酒、暴饮暴食等不良习惯的危害，让学生充分重视自身健康，初步建立起运动意识。在树立正确健康观念的前提下，学生应该主动走进运动团队，挑选感兴趣项目进行运动。为避免自身出现半途而废情况，可根据自身情况制定相应的运动计划，运动从简单项目开始逐渐深入，慢慢使自身生活规律。生活中积极向生活习惯良好者学习，与存在吸烟、酗酒能不良行为的人减少接触，除完成学校指定的课间操、体育课程等，还可选择感兴趣项目在课余时间练习，与终身学习思想一样，学生也要使运动伴随自己的一生[4]。