基于终身体育理念的高职体育教改分析

张伟 宁夏工商职业技术学院 徐秀侠 银川市西夏区第九小学 杨佳 银川市西夏区第十小学

教育改革要求相关的教学机构全面发展学生，德智体美劳多方面、多领域的发展学生，从不同的角度激发学生的潜能。随着社会的发展，人们越来越关注身体健康，学生群体的健康问题也受到了各界人士的关注，终身健身理念引起了体育专家、学者们的注意，传统的体育教学观念是以强身健体为教学的目的，这一目的没有对错之分，只不过有更好的方法能够达到这一目的，培养学生的健身能力比教育学生体育锻炼的重要性要重要的多，以达到学生终身体育的目的。人们迫切的需要一个健康的身体，终身体育已经与人们的生活密不可分，越来越多的年轻人开始“保温杯里泡枸杞”的生活，广场舞的身影里不仅仅只有大爷大妈，由此可以看出全民健身是未来的发展趋势。

一、终身体育理念的重要性

(一)终身体育

终身体育是指养成体育锻炼的习惯，并且将其渗透至人们的日常生活中，进而达到强身健体的目的，根据人们的工作特点、生活方式、兴趣爱好等因素，选择合适的健身项目，满足娱乐身心、放松身心的目的，其特点是要求人们自发的参与到体育锻炼中。为了提高我国的综合实力，实现民族的复兴，必须要加强国民身体素养，促使人们积极的参与到体育锻炼中。高职院校需要加强体育教学力度，加强终身体育意识观念的教育，能够有效的帮助学生提高身体素质，促进学生之间的交流，减轻学业的压力，使得学生逐渐摆脱亚健康。高职院校在展开体育教学时，必须要提高教学的时长和教学质量，正确引导学生树立终身体育理念，养成学习、工作之余投身到体育锻炼中，促使学生德、智、体、美、劳全面发展，让终身体育成为生活中必不可少的一部分，生活和体育锻炼相结合，进而实现全民健身的目标[1]。

(二)终身体育理念的重要性

高职院校作为培养社会人才的教学机构，承担着社会赋予的重要责任，拥有独特的教学方式，为社会输送高技能的人才。近年来，高职院校教学规模不断的扩大，对高职院校的教学质量提出了更高的要求，培养高技能的人才，加大学生体育锻炼的宣传力度，使得学生能够充分的理解运动对人体的重要性。每天适当的运动，能够缓解生活、学习的压力，放松身心，以更加饱满的精神面貌面对明天，同时也可以使得学生暂时远离手机，将目光专注于自身，合理的利用高职院校的体育设施，实现资源最大化的利用，使其发挥应有的价值。终身体育要求学生在离开校园时，也要自发养成的一个自我学习、自我管理的教育过程，终身体育理念的深入人心，要求高校必须要加强学生兴趣的培养，只有养成良好的习惯，在教学过程中发挥自身的实力，培养学习的能力，自觉的养成运动的好习惯，将运动变成爱好，变成与生活密不可分的一部分，坚持不懈的参与到体育锻炼中，提高身体的素养，减少疾病的发生。高职院校对体育课程设计方面要求要以学生自身的情况展开系统的教学，比如根据将来学生可能从事的某种行业，选择合适的教学项目，培养学生的兴趣和爱好，使得学生适应未来职场所需要的减压能力、体育能力和终身体育的能力[2]。

二、高职院校体育教学的现状

(一)高职院校课程设计不灵活

高职院校在体育课程方面的重视程度不够，主要是对学生的职业技能进行教育，致力于培养社会需要的高技能型人才，而忽略了学生身体素质的培养。学生缺乏专业的引导，将注意力集中在专业技能的学习，忽略了体育锻炼的重要性。随着社会的发展，应试教学模式的弊端显现出来，很多学生在毕业之后，发觉自身的体力跟不上工作强度，不利于工作的高效开展。体育是一个综合性较强的学科，具有一定的娱乐性，易于被学生、老师忽略，甚至部分学生出现体育成绩挂科的现象。体育教育需要引起学校、老师的注意，学习兴趣是任何一门学科开展高效率教学的基础，学生失去学习兴趣，会出现迟到、旷课等的现象，不利于学生培养正确的体育观念，老师自身的意识不正确，不能够有针对性的开展教学工作，不利于学生培养终身利于理念，学生的身体素质得不到有效的提高[3]。

(二)学生自制能力和自我学习能够不够

高职院校的学生群体普遍存在一个现象，学生的自制能力相对较弱，自我监督、自主学习较差。新课程改革后，教师更加注重学生能力的培养，学生自我学习能力的提高是教育改革下的产物，要求学生必须提高自制能力和自我学习能力。传统的体育教学中，教师忽略了对学生理论知识的教育，只是一味的将学生带到体育场或者户外，开展体育教学内容，学生不了解体育项目的发展历史，不了解理论知识技巧，一味的实践操作并不能激发学生的学习兴趣，缺乏兴趣的学习不能促使学生自主学习，理论技巧与操作动作不能结合，教学的质量和教学效率大打折扣。学生需要教师的引导，才能够正确的意识到体育的重要性，学生自主学习习惯的养成，有助于学生今后的发展，终身体育理念需要依靠学生自制能力和自主学习能力，学生能够利用课余时间学习理论知识，课上与老师进行沟通、交流，结合实践操作，在自学的过程中发觉学习的兴趣，能够充分的利用课余时间，增强学生体质的锻炼[4]。

(三)终身体育意识不强

学生终身体育意识不强，没能正确的意识到终身体育的重要性，甚至有些学生都不理解终身体育是什么意思，这样不利于教学工作的开展，学生的终身体育意识跟不上教学的节奏，很容易出现两极分化的现象，老师讲课很认真，学生不知所云。学生的主观意识与高职院校教学标准不统一，没能为学生树立正确的终身体育观念，单纯的依靠高职院校进行终身体育意识的宣传不能够达到教学的目的，还需要根据不同专业的学生、不同特征的学生展开科学的分析，针对学生未来从事的职业范围划分，找到最适合学生的学习项目，教师对学生的行为进行合理的分析，提高学生的学习兴趣是教育的根本目的[5]。强迫学生开展体育活动，学生的心理有很大的抵触情绪，上有政策、下有对策，比如高职院校要求学生每天跑步3公里，强制性的要求学生在校园内定点打卡，学生群体组织起来一个人拿几部手机在校园内跑步，轮流替换的方式应对学校的要求，学生体能锻炼在一定程度上受到了影响，不利于高职院校开展这一活动目的的完成，还是要从根本上解决这一问题。

三、基于终身体育理念的高职体育教学改革措施

(一)增强学生终身体育意识

学生终身体育意识需要加强，学生对体育的认知存在一定的误差，认为体育课只是大家在一起玩一玩篮球，打打排球，进行娱乐活动的一门课程，这是一种错误的观念。体育课的目的在于激发学生学习的兴趣，培养学生的学习能力，可以熟练的掌握基本的体育知识和体育项目技能，培养学生运动爱好。教师的职责是帮助学生激发学习的兴趣，使得学生终身体育意识不断的加强，使得学生从被动的学习转变为主动的学习，从强迫学生跑步到学生自愿跑步这一过程，需要引起学生思想上的转变，学生的意识决定了学生的某些行为，将体育锻炼培养为一种兴趣爱好，与生活和学习紧密的联系在一起，成为学生的一部分。物极必反的道理大家都懂，需要在潜移默化中改变学生的态度，树立正确的体育学习观念，明确体育锻炼是生活的必需品。进入21世纪后，自动化、信息化，便利化成为这个时代的特点，人们依赖工具的同时，忽略了对自身身体的锻炼。大量的人群处于“亚健康”的状态，颈椎病、偏肥胖、低血压、贫血、胃病等等，每个人身体都会有或多或少的问题，适度的运动能够促进血液循环，提高身体的免疫力，进而达到调节身心、放松身心的目的[6]。

(二)以“培养兴趣”为切入点

一切活动的开展最终的目的是培养学生的兴趣，从学生的兴趣为教学的切入点，休闲体育项目受到学生的喜爱，在教学的过程中加入理论知识的培养，学生能够深入的了解某项体育项目，在运动的过程中促使学生得到体能锻炼，从休闲体育项目着重，培养学生的学习兴趣，兴趣爱好的培养，促使学生在毕业后持续的进行体育锻炼，有助于改善亚健康的状态，身体得到充分的锻炼后，整个人的精神状态能够得到很好的恢复，大脑高效率的转动，工作的时候能够事半功倍，高效率的完成工作任务，实现工作、运动的结合。高职院校的体育教学目的是培养学生可持续的展开体育锻炼，设置体育课程方案时，要合理化、科学化的设置教学内容和训练方法。教学过程中，要教授学生对运动过程中出现损伤的救治方法，学生在运动过程中，出现肌肉拉伤或者抽经等的现象，要学会基础的救治方法，也要学会预防，避免运动过程中，出现受伤的现象。系统的对学生进行预防知识的教育，加强对学生运动注意事项的讲解，提高对学生知识的认知，学生能够学以致用，激发学习的兴趣，为学生开展运动项目打下坚实的基础。

(三)养成良好的习惯

运动不是一朝一夕的事情，是一个长期的可持续的过程，学生必须要加强体育锻炼，养成良好的习惯。拥有良好的体育锻炼习惯是高职院校开展终身体育教学的关键，对于学生积极参与体育锻炼，注重运动安全具有重要的作用，开展运动教学课程过程中，教师需要引导学生采用正确的运动方式，开展体育活动，善于运用技巧开展运动活动，避免过程中出现安全事故，养成良好的运动习惯，能够有效的保障人们的人身安全。比如在进行篮球运动之前，要做好前期的热身运动，活动身体的各个关节，刺激中枢神经，避免在奔跑过程中出现肌肉拉伤的现象，学生在运动过程中，要有意识的训练技巧，根据教师的指导，规范使用一定的技巧，学生学以致用，能够增强自信心。运动场地要选择合适的，集体活动时，要检查周边的场地和设备，确保每一个设备都是完好无损的，没有出现松动的现象，地板湿滑不适合展开活动，必须要做好前期场地的检查工作。

(四)壮大师资力量

体育教师团队力量需要壮大，教师作为知识的传播者必须具有专业的文化知识和实践操作技能，才能够传输给学生。长期以来，高职院校没能意识到体育教学的重要性，忽略了体育教学方面的管理，教师的力量不能够与学生的人数相匹配，需要壮大教师的力量，为学生提供专业的服务。加强学校体育文化建设，积极的开展体育活动，定期举办一些高职院校的运动比赛，激发学生的潜能，好的文化氛围能够感染学生，潜移默化中影响学生的行为。教学过程中，强调终身体育活动的意义，学生形成自觉的锻炼身体的好习惯，使这一意识深刻的融入到学生的意志中，持续性的从事体育活动，使得学生在毕业之后也能够拥有良好的运行习惯，以便于学生适应高强度的工作。

四、结束语

综上所述，终身体育对人们的生活和工作有着很大的影响，高职院校需要加强这一意识的培养，为提高学生的身体素养，更让更多的人参与到全民健身的活动中，改善国民亚健康的状态。终身体育的重要性不仅仅体现在个体的重要性上，对于国家的发展也有很大的影响，学校承担着为社会、为国家培养高技能的人才，也承担随着改善学生身体素质的重担，需要采取适当的方式改变学生不喜欢运动的现状，树立正确的运动观念以及终身体育理念。