从认识自我来探索生命教育——生命教育辅导实例*

李国露 李东玲

（厦门市第十中学 福建厦门 361022）

从认识自我来探索生命教育
——生命教育辅导实例*

李国露 李东玲

（厦门市第十中学 福建厦门 361022）

学生对生命的认识从对自我的认识开始。树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，同时敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。本文结合初中生的身心发展特点，引导学生进行了对自己我的认识和探索。

初中生 生命教育 认识自我

一、引入——大家猜猜看

初中生自我教育发展水平一般且随年级的增长呈略微上升趋势；自我认识、自我调节、自我要求、自我评价能力一般，自我控制能力差;初中男女学生之间自我教育水平相当。因此，我们要把提高学生自我要求能力、自我评价能力特别是自我控制能力，作为对初中生进行自我教育的关键，切实提高初中生的自我教育能力[1]。八年级的学生已经开始对自己有了一定的认识，但是要更深入地认识自己，及时觉察自己的变化和潜能，难度比较高，学生能够根据本节课的学习在认识自己方面有一定的收获。

1．为了达到最好的教学效果，我从图片故事入手，吸引学生的注意力，让学生对认识自己产生兴趣。首先我呈现一组图片，第一张图片呈现了红色鸡冠的一部分，让学生猜猜看，图片中的东西是什么，有的学生说是火苗，有的学生说是星星，还有的学生说是手掌，当然也有个别学生猜想是鸡冠……让三位学生分享之后，呈现出公鸡的图片，大部分学生觉得非常意外。接着，我提问，让学生猜猜看，公鸡在什么地方站着？由于图片中公鸡的身边是一扇窗户，所以有学生说在屋子里，有的学生说在屋子外边。紧接着呈现出图片的更多部分让学生看，发现公鸡站在屋子外面。利用这个原理，大概展现5幅图画，最后才将图片的全景完全呈现给学生。让学生层层深入进行猜想，过程中注意引导和点评。

2．分享体会：让学生说出感受，并转换到”认识自己”的主题。

通过对图片猜想的过程，联系到对自我的认识。人在认识自我的过程中也是需要不断猜想，不断进步，最后接近真实的自己。

二、心理小知识-“约哈里窗”

1．引入“认识自己”的重要性，使用明星”认识自己”获得蜕变的过程来说明，认识自己的重要性。例如，明星王菲，在人生的最初阶段，一直在模仿邓丽君，但是却始终不能成功，因为世界不需要第二个邓丽君。后来她在朋友和老师的帮助之下，发现自己声音的长处，不断地打磨，最终将自己的声音和个性展示出来，被大家认可和喜欢。

2.“约哈里之窗（Johari Window）”是由美国心理学家乔瑟夫•勒夫（Joseph Luft）和哈里•英格拉姆（Harry Ingram）提出的。

约哈里之窗是对如何提高人际交往成功的效率提出，是一个介绍自我和相互了解的模型。根据这个理论，人的内心世界被分为四个区域：开放区、盲目区、隐秘区、未知区。

开放区（公开）：代表所有自己知道，他人也知道的信息。

盲目区（盲点）：代表关于自我的他人知道而自己不知道的信息。

隐秘区（隐私）：代表自己知道而他人不知道的信息。

未知区（潜能）：这个区域指的是自己不知道，他人也不知道的信息。是潜意识、潜在需要。这是一个大小难以确定的潜在知识。

约哈利之窗不是静止的而是动态的，我们可以通过内、外部的努力改变约哈利之窗四个区域的分布。

三、探索自我——“十个我是谁”

1．小活动：让学生先反省，用十句话来描述“我是一个***的人。”

每人发一张A4纸，请学生在纸上用10句话来描述自己。在描述之前，我给学生强调说，要注意自己内心的真实想法，只有写出真实的想法才能更好地认识自己。

2．猜猜我是谁：把学生写好的描述纸张收集起来，任意抽出5位学生的描述，公开读出来，让全班学生一起来猜一猜，这个人是谁。设置这个环节的目的是为了让学生感受自己对自己的评价与别人对自己的评价之间存在哪些差别。

3．自我分析：

①悲观v.s.乐观：让学生仔细查看自己对自己的十句描述。对自己的评价中有哪些是积极的，有哪些是消极的。分别太阳和月亮来标记积极和消极的描述。如果太阳明显比月亮多，就说明学生对自己的评价偏向积极的一面。相反，如果太阳明显比月亮少，就说明学生对自己的评价偏向消极的一面。对自己消极评价的同学就要注意，纠正自己的观念，多发现自己身上的有点，给自己积极的评价。

②分类：让学生对自己的评价分类。兴趣爱好，特长，性格品德这三种是属于稳定的特性；相貌和他人评价是不稳定的特性。稳定的特性可以让你对自己的评价具有长期的稳定性；不稳定的特性让你对自己的评价在不同的事件中摇摆不定。

4．请你帮帮忙：

（1）前后桌四个人互相写评语“他是一个**的人。”请前后桌的四位同学互相写评语，注意评语要客观礼貌。

（2）分享体验：

①你对自己的评价和别人的评价是否有不一致的地方？请两位同学来分享自己的体会，要求学生讲出具体的在哪一条描述上，自己的描述和别人的描述差别最大，最让自己感到意外。

②你在多大程度上认同别人对你的评价？仔细看一看别人对自己的评价，让学生思考自己是否认可？如果不认可，说出原因。

③你需要改变什么？

如果学生对自己的评价和别人的评价之间差别较大，自己是否需要作出调整？引导学生，对于别人的反馈，要辩证地看待。汲取准确的部分让自己成长，但也要保持好的地方。

四、认识自我 伴随一生

1．举出何炅的例子，作为对学生的激励。湖南卫视著名主持人何炅在做主持之前是一位大学阿拉伯语教师，后来在工作中，他发现了自己的爱好和特长，在一次机会中成功转型。

2．让学生知道认识自己是一个长期的过程。

初中阶段处于心理发展的叛逆期，他们的自我意识还很不完善，自我评价比较极端，要么过于自卑，要么过于自负。他们能否安全度过这个关键期，建立自我认同，对其今后的心理发展有着很重要的作用[2]。

[1]张琴秀，曾先锋，初中生自我教育现状调查研究，《天津师范大学学报（基础教育版）》，2008,9(2)：6-10

[2]吴娟娟，自我认识团体辅导对留守初中生自尊发展的影响研究，西南大学，2008

李国露（1985.11-），女，系厦门市第十中学心理健康教育教师，职称为中教二级，研究方向为中学生心理健康教育。

*项目成果：福建省少工委2016年度少先队课题研究资助项目结题成果，项目编号为FJSSGWK2016201。