基于积极心理学的高中心理健康教育微课开发与应用

李月月

摘要：积极心理学的研究始于1990年代，是一个新的研究领域。积极心理学的发展与应用不仅有助于解决人们在现实生活中面临的各种问题，也能花时间在美好和积极的方面。鼓励人们积累人的心理资本和力量，探索那些性格优势可以使人更加快乐。

关键词：积极心理学;高中心理健康教育;微课开发;应用

高中生面临沉重的学习压力，随着时间的推移，思维不协调就会影响他们的学习和生活。通过心理健康教育目标和要求，将积极心理学相关材料带入课堂，让学生在学习中获得幸福感和愉悦感，在日常学习中保持积极的态度。在多种信息化教学方式中，微课可以整合多种教学资源，满足学生的个性化学习需求。因此，教师就可以开发和实施基于积极心理学的心理健康教育微课，促进学生的全面发展和个性发展。

1.积极心理学导向的高中心理微课开发的意义和价值

1.1增强学生的积极情感体验，促进学生自我成长

《中小学生心理健康教育指导纲要》指出，中小学生心理健康教育要坚持师生相结合，实现和调动学生主体性，引导学生积极主动关注自身心理健康。心理健康教师应该是学习者的直接引导者，要关注学习者的体验。教师采用多种方式帮助学生积极参与教育，帮助学生获得情感共鸣，增强积极情感体验，学校可以促使学生独立体验几种积极的活动，并培养心理上可接受的积极品质。微课是以教学微视频为核心载体，基于学科知能点（如知识点、技能点、情感点等）或结合某个教学元素和联系（如目标、导入、活动、评价等），精心设计和开发的短期培训材料。好的微课教学，教师需要以“教学微视频”为核心，内容大多围绕“某个知识点或教学环节”，微课的定位是“学习资源”，服务对象应关注学生。因此，设计和开发对学生友好、促进有效学习、提供令人满意的微课教学模式，并按照心理健康教育课程理念将微课引入心理学课堂。微课在高中积极心理学导向心理学中的定位重在研究，侧重于积极情绪体验，并以发展需求为起点。通过丰富的视觉创意和情感编辑微课，学生可以有更多积极的情感体验，有利于学生更多的进行自我探索，为个人发展提供积极的力量。

1.2促进教师成长，实现资源共享

要制作高中心理微课，教师需要参考各种文献和资料，研究教材、学情和心理学理论等，微课需要掌握现代技术，知道如何使用相关软件，如PPT、录屏软件、成像工具、屏幕截图、音频和视频程序等，这一过程不仅有助于教师专业素质的提高和发展，而且可以让教师锻炼和提高自己的信息技术水平。通过在线分享微课，可以促进区域内外同龄人之间的分享和交流，实现高中心理微课资源共享，扩大幸福教育的影响力。

2.基于积极心理学的高中心理健康教育微课开发与应用

2.1做好教学设计工作

在发展高中积极心理学教育之前，需要明确课程教学主题，如“感受学习生活的美好”、“如何在研究的实践阶段实现加速成长和发展”等课。通过积极推动、加强知识和科学领域的社会主义价值观的心理健康教育。中学心理健康教师应了解学生的真实情况，并根据每个地区和每个院校的学生情况设计出相应的微课内容，有效提高学生的学习能力，可以改善学生的心理状态。如果老师知识照搬其他学校的微课材料时，不仅无法帮助学生改变心理状态，而且在极端情况下还会导致学習认知能力下降。在教学设计过程中，教师通常还需要理解和明确学生出现心理亚健康的原因并对症下药，避免给学生带来巨大的心理负担，但如果老师能用微课进行情感教学，就创造了一种新的教育情境，可以让学生明白努力对未来是非常重要的，可以减轻学生的学习压力，提高他们的学习和积极性。作者围绕“高中生课程学习幸福感培养”这一主题，与其他老师构建了一个合作探究小组。

2.2注意微课利用途径

在积极心理学中使用微课，课前、课上或课下应用有很大的不同，教师负责教学和研究，以确保学生可以使用微课完成所有阶段的学习。在教学之前，教师可以使用微课使学生更容易对课堂讨论的材料或概念有一个直观的体验。例如，老师可以在课前将有关材料分发给学生。在积极心理学的指导下，学生不仅建立了卓越的认知基础，而且促进了他们的个人发展。让学生保持良好的学习心态，可以认识到冲突对社会发展的积极影响，提高课堂教学的有效性。在课堂教学中，教师使用微课来帮助学生吸收教育和培训中的信息，了解使用技术的价值，根据对教科书的理解，可以积极地让学生参与到学习中，提高他们的学习能力。在课堂上，老师让学生有机会就需要讨论、分析和鼓励学生主动性的具体问题发表意见，但许多高中生并没有完全理解教育的重要性。一些学生消极地认为只有为了取得好成绩才需要学习，学生长时间保持这种状态，处于一种心理亚健康状态。在这种情况下，教师需要实施积极心理学的微课教学，让学生改变消极的心理状态，了解学习的真正目的，提高学习成绩。教师可以使用微课为学生提供心理学理论和心理取向的相关知识，并教会学生通过运动、唱歌、跳舞等改善心理亚健康状态。使用微课，学生可以学习和解脱生活中的压力。许多高中教师面临的教育挑战是缓解学生自身的学习或生活压力，为学生身心健康奠定良好的基础。心理健康教育本身就是学生的日常教学，与学习和生活息息相关。在微课课程中，老师不仅要将课程内容呈现出来，而且要了解学生在各个阶段的发展需求，通过观察学生的反应，帮助学生提高学习积极性。

3.结语

要了解微课在高中积极心理学心理健康教育中的重要性，需要对各个方面进行更详细的研究，教师要加强积极心理学中微课的开发和应用，帮助学生培养积极的心理素质，促使学生提升自身的幸福感和愉悦感，找到一种适合的方法来提高自己，给自己的未来保驾护航。

参考文献：

[1]刘翠兰.浅析积极心理学导向的高中心理健康教育微课开发与应用[A].中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会.2020教育信息化与教育技术创新学术研讨会年会论文集（三）[C].中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会：中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会，2020：5.

[2]赵后明.基于积极心理学的高中心理健康教育微课开发与应用[J].中学教学参考，2020（15）：87-88.