寝室人际关系的引导与寝室成员心理健康的干预机制

杨艳

摘要：近年来，随着大学生人际关系与心理健康研究的不断深入，也有专家开始探讨寝室内大学生人际关系中心理健康水平的关系，在大学寝室人际关系方面，多项研究考察了寝室人际关系的类型、寝室人际关系的结构和指标、心理健康以及影响大学生人际关系和心理健康的因素。

关键词：寝室人际关系引导;寝室成员心理健康;干预机制

大学生正处于身心发展阶段。在这个阶段，学生往往容易受到导致精神疾病的外部因素的影响。在生活压力、学习压力、工作压力、经济压力等诸多因素对学生学习的影响下，学生会出现心理问题。面对这种情况，尝试了解大学生心理压力的成因，并及时有效的干预，才能避免让学生陷入这样的黑暗之中。不断地提升大学生面对生活压力的能力，可以对未来学生的健康成长产生积极影响。

1.大学生寝室人际冲突的原因

1.1个性和性格

部分学生从上学开始一直是居家生活，大学后才开始第一次接触集体寝室生活，习惯了上学期间家长的关照和呵护，过惯了家庭式生活。在大学里，寝室同学来自全国各地，因此意识形态、生活方式、个人气质、文化多样性和婚姻状况都不相同。轻微的事故可能会引起生活中的摩擦。同时，家庭环境与童年生活或学习的环境不同，所处的社会环境也不同，从而使学生产生不同心理和性格特征。可能会形成了以自我为中心、个性张扬、思想狭隘的特点，在寝室里容易和室友发生冲突。另外，由于寝室成员较多，导致事件具有多样性、复杂性特点。如果成员们不会换位思考，与室友的关系往往会断绝。

1.2生活习惯

生活习惯与出生和生活在不同家庭的教育方式不同有关，同一个家庭中的每个学生都过着不同的生活方式。此外，个别学生对自己的私生活细节不太关注，难免对其他学生造成不必要的干扰。例如，一些特别的学生一下课就睡着，而别人要就寝的时候他却开始吃饭、洗衣服等，他们的生活与大多数人的生活不同，包括吃饭和洗澡，会干扰寝室里的人际关系。

1.3睡眠质量

除了生活习惯影响群体生活中的人际关系外，睡眠质量也会影响人与人之间的关系。有些学生长期睡眠不足。有同学想在同一个寝室熬夜，寝室的灯让人睡不着。一些学生更喜欢打电话，而另一些学生则不在乎。有些学生喜欢打游戏，时不时发出尖叫声和骂人声。这些因素会吵醒熟睡的室友，久而久之，就会成为寝室成员不和的根源。

2.寝室人际关系的引导与寝室成员心理健康的干预机制

特别重要的是，让学生寝室成为大学生的家，在互动中发挥积极作用，使用他们需要的资源和日常管理来刺激学生成长，建立相关干预机制尤为重要。

2.1加强大学生心理健康教育

2.1.1实施心理辅导

要求学校和院系组织开设与心理健康和心理咨询相关的课程。每个科目的教师都应该根据课程内容进入与心理健康相关的科目内容。个人心理辅导或心理健康辅导，包括课堂和小组活动，以及为需要辅导的学生提供心理辅导。通过上述多种形式和方法，充分提高学生的心理素质，培养尊重理解、宽容自信等优秀心理素质，促进学生心理健康发展。

2.1.2开设专题讲座

教师可以建立一系列与人际关系有关讲座，教授大学生的沟通方式，从而丰富他们的人际沟通知识和人际交往能力。使大学生的沟通技巧和多样性丰富起来。允许学生在寝室或不同寝室之间就感兴趣的话题进行对话。辅导教师可以通过设置话题予以引导，具体活动让学生自行组织，在自由开放的讨论活动中，增进寝室成员之间的感情，培养学生兴趣，锻炼学生语言交流能力。

2.1.3重视入学教育

学生入学时必须完成入学培训，包括安全培训、心理健康培训、人际关系培训等。通过结合学校和学生的学业特点，捕捉每一个案例中发生在学生身上的故事，扩展大学生对学生人际关系的认识，加深在学年开始时对人际关系重要性的理解。提高自己的人际交往能力，获得与室友和睦相处、与寝室成员互动，并具备迅速融入大学社区生活的技能和能力。

2.2建立人际冲突干预机制

2.2.1发挥寝室长的协调引领作用

寝室长的人选一般是各个寝室成员中最有威信、责任心最强和相对能够掌舵大局的人。寝室长作为全体寝室的舍长，最先在寝室里培养人际关系，解决寝室间的冲突。由于寝室长与每个成员的关系比较融洽，成员之间的矛盾往往最先被发现，可以通过协调和角色定位来遏制现有的矛盾——这是一个新的步骤。对于不易解决的问题，特别是在重大和暂时性冲突的情况下，可以提前通知辅导员注意，以便更好地应对和避免冲突的严重性和升级。辅导员需要加强领导，使他们在处理协调寝室成员间关系时思路开阔、方法得当。

2.2.2发挥学生干部的核心带头作用

每个班级都由一群不同的学生领袖组成，例如班长、团支书。实行辅导员、学生干部每晚检查寝室，走访每个寝室，建立师生劳动力体系，以加强教师、学生和寝室成员之间的交流。直接了解寝室的关系和氛围。寝室内学生之间关系的变化超出了寝室长的调解能力，学生应在了解问题后立即通知辅导员，以便教师妥善解决冲突和纠纷。辅导员在了解事件发生的原因和影响后，应为寝室的参与者提供必要的概念培训和心理疏导，并立即向学校报告学生的疑虑。

2.2.3强化寝室文化育人功能

积极营造良好的寝室文化氛围，培养学生的美好生活和整体观念。创建一个干净的寝室系统来改善懒惰的成员。学校应结合每月对院系文明寝室评比月，让学生参与创建体面的寝室，引导学生参加文明寝室创建活动;遴选出工作认真负责的优秀寝室长，在评优评先时予以政策上的倾斜。定期检查寝室，确保没有非法使用重型电器等安全问题。寝室周邊的文化环境要尽可能体现其育人能力，向学生介绍法制、审美意识和健康气质。

3.结语

促进学生心理健康，建立良好的寝室关系，是课堂文化的基础，也是构建和谐校园的最重要因素。了解寝室心理问题的形成原因，可以帮助学生发展心理健康，有效预防和避免校园暴力的发生。

参考文献：

[1]倪艾华，井波然.心理健康视角下大学生和谐宿舍人际关系现状及优化[J].科教导刊（下旬），2020（15）：175-177.

[2]李健.辅导员视角下当代大学生宿舍人际关系现状及提升路径研究[J].智库时代，2020（14）：104-105.