高校足球教学应用组合训练法的策略探索

华庭福

摘 要：足球教学是高校体育教学中的重要组成部分，要提升高校足球教学质量，教师就必须科学地运用各种教学方法。文章概述组合训练法，分析现阶段高校足球教学中的常见问题，探讨组合训练法在体能训练中的应用、在技战术训练中的应用、在心理训练中的应用，以提高学生的综合素质，促进学生的全面发展。

关键词：高校;足球教学;组合训练法;应用

中图分类号：G712 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2021）27-0030-02

随着教育改革的不断推进，高校人才培养模式相较之前发生了很大的变化。这就要求教师除了传授给学生相应的文化知识、丰富学生的知识储备，还要减轻学生的学习压力，促进学生德、智、体、美、劳全面发展。而在高校足球教学中，将组合训练法应用其中，可以有效激发学生的运动潜能，缓解学生的学习压力，提高学生的综合素质，进而促进学生的全面发展。

一、组合训练法概述

所谓组合训练法，就是在训练中将多种不同的练习手段进行有机组合的训练方法。它可以结合人体肌肉的具体需求，把两个或者两个以上的动作进行组合，然后进行不间歇的训练，使训练方式更加立体，训练效果更加全面。组合训练法的应用，需要对学生机体负荷强度极限、阶段性训练目标进行综合性考量，并以此为基础开展一定强度的训练活动。另外，组合训练法的应用，还可以针对不同层次的学生进行差异性训练。例如，制订出相应的训练计划之后，教师可以结合学生的实际情况进行训练强度的调整，进而通过个体专项强化训练，优化整个学生团体的运动能力与竞技状态。

将组合训练法应用到高校足球教学中，指的是在特定的训练模块中，以现代化足球运动的训练原理为依托，结合学生当下的训练阶段、个人优势与竞技水平，对训练内容进行调整。教师将组合训练法应用到教学中，能通过队内训练了解每一位学生的优势和劣质，并以此为基础实施针对性的个体专项训练。这样一来，每一位学生都可以找到适合自己的训练方法。

二、现阶段高校足球教学中的常见问题

现阶段，高校足球教学主要存在以下几个方面的问题。首先，部分教师依然在使用传统的教学理念，根本没有结合高校人才培养的要求和目标开展体育教学。而且，与专业足球队的训练相比，高校足球教学专门用于足球训练的时间有限，再加上足球课程安排上有一定差异，严重影响了学生足球能力的提升。其次，学生对待足球运动缺乏正确的认识，认为足球运动就是在做一些华而不实的动作，而对足球的技巧和协作之间的关系则不甚了解。学生参与足球训练的态度不端正、积极性不高，其相应的教学质量就会受到影响。

三、高校足球教学中组合训练法的应用策略

1.组合训练法在体能训练中的应用

（1）强化训练量与训练强度之间的协调与统一。在传统的体能训练中，大多数教师都将运动训练量和训练强度进行了分割。但是，大量的实践教学经验告诉我们，这样的训练方法不仅不能显著提升学生的体能，还会对训练效果产生影响。所以，在应用组合训练法进行体能训练的时候，教师需要对运动训练量与训练强度之间的协调性予以高度重视。一场正规的足球比赛，上半场和下半场的时间加起来一共90分钟。如果双方打成平局，那么还需要进行30分钟的加时赛。这样一来，正常足球比赛的时间就会延长至2个小时。2个小时内不停歇地运动，对运动员的体能要求是非常高的。运动员需要在整个比赛过程中，进行不间歇的长距离跑步，或者进行规则范围内的肢体对抗。其运动强度和运动量之大，如果没有经过专业而长期的训练，根本无法承受。所以，在高校足球教学中，教师对学生进行体能训练的时候，一定要强化训练量与训练强度之间的协调性与统一性。（2）与练球进行紧密的结合。一般来说，高校足球运动队的队员球龄不长，且球感也无法与专业运动员相比，所以教师在对学生进行体能训练的时候让他们有更多的机会接触足球，具有十分重要的意义。教师可以将独立体能训练和综合体能训练结合起来，这样既可以提升学生的体能，又可以强化学生的球感。（3）重点进行力量训练。足球运动是一项高强度的运动项目，并且会发生激烈的对抗。国外优秀足球运动员十分注重爆发力的训练，注重神经系统与肌肉的协调。所以，在对学生进行体能训练的时候，教师要重视学生的力量训练，确保学生在短时间内获得运动速率、控球能力及对抗能力的提升。因为在实际的足球比赛中，如果学生具备较强的力量条件，那么无论是进攻还是防守，都会表现出明显的优势，可以单纯借助力量优势来进行抢断或者反击。

2.组合训练法在技战术训练中的应用

在高校足球教学中，教师应用组合训练法时需要注意以下两方面。一是需要遵循由简单到复杂循序渐进的原则。在实际的足球战术训练过程中，教师需要先对学生进行某一单项技能的训练，在确保学生已经彻底掌握技战术要领并且可以灵活应用这一技战术之后，再对其进行组合式训练，逐步提升学生的技战术水平。在实际的高校足球教学中，很多学生都有着非常灵活的创新思维及较强的接受能力、理解能力、认知能力，所以在传授给学生相应的足球技巧与技战术的过程中，教师需要对学生的优势与劣势进行详细分析，然后再对传统的训练方法进行创新和改进，进而对学生进行由个体训练到队内比赛、由简单到复杂、由低级到高级的循序渐进式训练。二是需要重点提升学生的训练强度。对学生进行技战术训练的最终目的，是提升学生的技战术水平。而足球比赛，就是一种非常不错的训练方法，既可以帮助学生积累丰富的实战经验，又可以帮助学生了解自身的不足之处，并在后期通过单项技能训练提升学生的技战术能力。

3.组合训练法在心理训练中的应用

在高校足球教学中，心理训练也发挥着至关重要的作用。因为在实际的足球比赛中，学生不仅需要进行高强度的运动，还需要与对手进行激烈的对抗，每进一个球，都有可能对整场比赛结果产生影响。在比赛过程中，如果球队暂时处于落后局面或者处于被动状态，那么球队的队员就一定要进行自身心態的调整，与队员紧密配合，以扭转战局，避免因为急躁而触犯比赛规则。因此，在对学生进行足球训练时，教师需要运用组合训练法来重点提升学生的临场应变能力和决策能力，让学生了解个人发挥与团队配合之间的关系，意识到个人与球队是一个不可分割的整体。