与情绪和平相处——读《情绪管理与健康》有感

文/徐庆群

《情绪管理与健康》王春勇 著 北京大学医学出版社

我们通常会说，人有七情六欲。那么是哪七情哪六欲呢？

所谓七情就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《素问举痛论》中说，喜则气缓、怒则气上、忧则气塞、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱。所谓六欲就是指生、死、耳、目、口、鼻。《吕氏春秋·贵生》首先提出六欲的概念：“所谓全生者，六欲皆得其宜者。”当然佛家有另外的解释。

我们通常还会说，人有五脏六腑。那么是哪五脏哪六腑呢？

所谓五脏指的是心、肝、脾、肺、肾五个脏器，在阴阳理论当中属阴；六腑指的是胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，在阴阳理论当中属阳。在中医理论中它们互为表里，构成了中医藏象学的基本内容。《素问宣明五气》载：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，是胃五脏所藏。”腑，古称府，有库府的意思。六腑的主要生理功能是受纳、腐熟水谷，泌别清浊，传化精华，将糟粕排出体外，而不使之存留。所以六腑以和降通畅为顺。

那么，这构成人体身心的七情六欲和五脏六腑是靠什么来正常工作的呢？靠的就是气血以及以气血为载体的情绪。简言之，情绪是气血的运动形式，气血是情绪的载体，其是否正常直接导致情绪的好坏。

说到情绪，每个人都再熟悉不过，有生命就有情绪。但是如何认识情绪、管理情绪，成为情绪的主人，就是一个很大很重要的问题了。

很多年前，我一直倡导生命教育，特别是对青少年进行科学的生命教育。我认为，情绪教育是生命教育的一部分，或者叫基础。

那么情绪还需要教育吗？——这是在我读了王春勇先生的新作《情绪管理与健康》后认识到的——当然，需要教育。

因为，在阅读了这部著作及结合自己的经历体会后，我发现，情绪不仅有个体属性，也有社会属性；情绪不仅会影响个体，还会影响他人甚至社会，进而形成“情绪场”；情绪是意识的，也是物质的；情绪不仅影响心情，也影响身体健康。而且情绪与健康之间也是互为表里，情绪出现问题就会影响身体健康，身体健康反过来会影响情绪，也就是说有的情绪问题是因为健康问题比如气血不畅而导致的。

“一个人发脾气，是情不自禁，而并不是不懂得管理情绪，不懂得和气待人，只是我们的气血状态失控了，内在原因是脏腑功能发生了紊乱。偏激的情绪其实是一种疾病的早期提醒，提醒我们需要关注自己，甚至需要请专业医生帮助。”王春勇先生在书中这样写道。因此，我们说要管理好自己的情绪，不能只是简单地管理，要认识并分析导致不良情绪的原因。

情绪，中医称为情志，泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等心理活动，是人体对外界客观事物刺激的正常反应，反映了机体对自然、社会环境变化的适应调节能力。王春勇先生在书中详细介绍了情绪的载体和起源。《素问生气通天论》载：“黄帝曰：夫自古通天者生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏十二节，皆通乎天气。其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。”人与天地相参，因此情绪有自然起源；《素问阴阳应象大论》载：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”情绪是人体脏腑生理功能的体现，这是它的生理起源；《素问上古天真论》载：“……有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”个体的内在修为是情绪的心态背景，这是它的心理起源；《素问气交变大论》载：“位天者，天文也。位地者，地理也。通于人气之变化者，人事也。故太过者先天，不及者后天，所谓治化而人应之也。”社会间人们生死聚散的发生、贫富尊卑的变迁，都会使人产生喜怒悲欢的气血变化，这是情绪的社会起源。

只有了解了情绪的起源，我们才能更好地“管理”情绪。这里我之所以把管理加了双引号，是因为“管理”还有居高临下的意思，终归，我们要与情绪和平相处。

王春勇先生的作品分为两个部分，一是对情绪和情绪管理的理论探讨，包括情绪和情绪管理概论、不良情绪是导致疾病的重要原因、情绪管理是疾病诊疗和养生的重要环节、情绪管理的内容、自我情绪管理的方法、医生对患者情绪的指导、医院把情绪管理纳入工作范围、重视情绪管理推进医学模式转变等；二是情绪管理案例，包括呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化道疾病、肝胆疾病、肾系疾病、肢体经络疾病、皮肤病、五官疾病、妇科疾病、儿科疾病、内分泌和代谢类疾病、气血津液疾病、精神疾病、其他疾病和部分疾病的综合分析与治理。这是作者近五年来临诊医疗笔记和门诊诊疗案例，也是在他从医20余年的临床实践和探索基础上形成的170余个生动、活泼、真实、详细的案例。

在这部被作家雪漠形容为“具有标本学意义的一本书”中，我洞见了王春勇先生不断践行的“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”的行医理念和叙事医学范式。拿到这部书，已经很久了，我把它放在我的书桌上，时常翻开看看。翻到哪里就从哪里看起。每次看的时候，王春勇先生看诊的画面就出现我的脑海中。有时，我去找他看诊，他语不声高、慢条斯理地说：“庆群啊，你什么病都没有。你有时间的话，就坐在我的诊室里看我看病，听我和患者聊，你就好了。”

英国社会人类学家玛丽·道格拉斯在《纯净与危险》一书中将身体理解成一个文化象征系统，指出身体中的疾病也仅仅是社会失范的一个象征反映，强调身体的社会塑造特征。无论是生理、心理、社会还是自然，我们都要与之达成和解，与情绪和平相处、温柔以待，那么我们就会气血充盈、神采飞扬，生活也就会天朗气清、明媚灿烂。

《情绪管理与健康》值得反复翻开、研读。特此推荐。