上方山国家森林公园康养旅游开发优势及对策

刘玉霞 北京农业职业学院

一、森林康养的内涵

“森林康养”一词起源于德国，19世纪40年代，德国创立了世界上第一个森林浴基地，形成了最初的森林康养概念，之后流行于美国、日本与韩国等发达国家[1]，在国外也被称为“森林医疗”、“森林疗养”“氧离子浴”或“养生林”。在不破坏森林资源的前提下，人们通过呼吸含有丰富负氧离子的空气进行一定自我康复的“天然医院”。研究发现，人们通过在森林中持续的徒步运动，对调节人体免疫功能、 预防治疗疾病，改善身心疲劳、身体机制和保持健康产生了积极作用。同时能够对人情绪有调节调节作用，使人产生愉悦与快乐。而森林康养旅游，涵盖休闲和娱乐、假日旅游、医疗保健等。其以森林中优美景色和环境、生态文化、安全健康和绿色环保的森林食物为核心要素，配套适当的理疗、康复等服务，满足现代人对健康生活的向往，是将卫生保健行业与旅游业有机联系发展起来的旅游业新形式。

随着时代发展，特别是城市化加速带来的城市人口剧增，城市承载能力减弱、环境质量下降加上温室效应、雾霾天气、食品安全以及人们工作生活节奏过快等，导致居民亚健康状况 日益严重，因此居民对健康长寿的需求较为迫切，康养旅游的出现正迎合了大众需求，并在当前旅游业处于转型提升的阶段得到了认可和迅速发展，同时，我国人口 老龄化趋势正在加速，到2018年年末全国大陆总人口139538万人，其中60周岁及以上人口数量为24949万人，65周岁及以上人口数量为16658万人为康养旅游带来发展机遇，国家“十三五”规划中也提出重点开展森林康养体验项目。现今，康养旅游已成为我国上至中央，下至各旅游景区相关各级各部门的工作重点，成为旅游业发展的重要方面和新风向标。

二、上方山国家森林公园发展康养旅游开发优势

上方山国家森林公园位于北京市西南方向的房山区韩村河镇，为“燕郊诸山之冠”，是全国重点示范国家森林公园之一、国家3A级景区[2]，总面积约为340公顷，森林覆盖率达到95%，有625种植物种类，包括20个变种[3]，因此上方山被称为是森林的世界、植物的王国。上方山国家森林公园面积为5300多亩，公园内古树众多，为北京地区最大的名木古树群属原始次生林，，其中有一级古树 51 株，二级古树 4000 余株，其中最为著名的有四大千年树王之称的松树王、柏树王、槐树王、银杏王。都独具特色，各领风骚。上方山国家森源公园资源丰富,素有“南有苏杭、北有上方”的美誉，公园内集山、林、洞、寺于一处，具有自然风光独特，历史人文厚、原生物种丰富、生态保持原始的特色。成为为北京地区天然植物园绿色健身房。

（一）森林资源丰富

1.气候舒适。森林公园地处北温带半湿润大陆性季风气候，夏季高温多雨，冬季寒冷干燥，四季分明，春秋两季短促。一年中无霜期180～200天，西部山区较短。每年平均483.9毫米的降雨量，也是华北地区降雨最多的地区之一。本区热量条件：≥0℃的积温2800—3800°，平均温度6—9℃，每当夏季东南季风来临时，年降水量640—680毫米。这种气候适合各类人群健康养生的需要。

2.负氧离子含量高。上方山国家森林公园属于山岳型自然风景区，森林覆盖率高,达到95%，植被郁郁葱葱,空气清新,环境清幽。据调查森林公园空气负离子含量为为一般空气中的8倍（城市空气中的负氧离子50-100/立方厘米），有“天然氧吧”之美誉。

据研究,空气中负离子含量在1200个立方厘米以上即对人体健康具有辅助疗效。因此,上方上国家森林公园是人们进行森林沐浴和森林养生的理想场所。

3.空气细菌含量少。上方山森林公园以油松、侧柏、栎树为主混交生长，其中侧柏和栎树能分泌大量的杀菌素,不仅能够杀死白喉、肺结核、痢疾、霍乱等传染病原菌，其中油松对病原菌还有抑制作用，能防病治病、提神醒脑、改善失眠等功效,据监测,森林公园内空气细菌平均含量在260个立方米，微生物含量属清洁级。对于康养旅游的开发具有重大价值。

4.海拔宜养。根据研究，海拔在500-1500米的山地最适合人类生存。上方山为燕山支脉，有六聘山之称，也称大房山。园内最高峰海拔860米，十二峰以天柱峰为奇，坐落在上方山中央，登上山顶可览上方山全景，明祖章皇帝赐势至庵扁曰：“空中见佛”[4]。地广人稀、环境幽静能使人情绪愉悦、身心舒畅。

5.药用植物多。森林康养除了依赖于康养环境,食疗也是重要途径。在上方山国森林公园内用很多药用植物，粗略计算为300多种，其中以“黄精、香椿、拐枣”为代表，被称为“上方三宝”，享誉京城[5]。

（二）地理位置优越

森林康养旅游的发展一定要要有良好的交通条件,上方山国家森林公园位于北京市西南部，距离北京市区45公里。古称六聘山的上方山，东至棺材山，南至狮子峰，西起紫金岭，北至毗卢峰。自驾开车用时40分钟，公交便利可以天桥乘917路公共汽车至【良乡】或【房山】下车换乘房山15路车（长阳--上方山）直达，全程2个小时[6]。

（三）旅游资源条件优越

1.独具特色的岩溶地貌

上方山国家森林公园内古洞众多，这些洞都是天然形成且古洞形态各异，不禁令人惊叹大自然的鬼斧神工。其中最为称奇的有九洞，云水洞位居九洞之首，是我国华北地区开放最早的溶洞，素有“幽燕奥室”之称。据查早在 1400 多年前，云水洞内便有僧人的行迹。洞内有108 处景观都是历代僧人命名的，这不仅凝结着历代僧人的智慧，更是上方山历史文化的结晶，历史文化名洞也因此而来。云水洞内具有各种岩溶沉积物种，如石笋、石幔、钟乳石、石柱形成了天然景观，其形态各异，栩栩如生，惟妙惟肖，令游人目不暇接。“擎天柱”是第二大厅中高达 38 米的石笋，位居亚洲第一，排名世界第三。洞中无论是石钟、石琴还是石鼓通过敲击都能够发出悦耳动听的音乐，令游人为之惊叹。

上方山国家森林公园内的另一特色是“天坑”也归属于独特的岩溶地貌，“天坑”坑底部生长着种类较多的植物，还有很多古代的动植物化石，是继广西、重庆之后我国北方首次被发现的“天坑”，具有较高的科研价值和旅游探险价值。

上方山奇峰独特，苍翠的峰峦群，形成一个林帐掩映的山环。古往今来，都得到世人青睐，这就是名胜形成了上方山十二峰的名称由来。

2.千载传承的佛教文化

天下名山僧占尽。据查，早在 1400 多年前的东魏时期，上方山就有高僧来此开山建寺。至今为止上方山共有寺庵及遗址 72座，因此上方山成为北京西南著名的佛教名山，佛教圣地，最著名的要数始建于隋代的兜率寺，五进殿宇居山正中，群峰环绕，诸庵翼附，甚为雄伟。在大殿后墙石壁上雕刻有《佛说四十二章经》，不但是佛经语录的归纳总结，更是佛经中的精髓。古云梯有 262 级，修葺于明代，开凿于岩壁之上，拾阶而上，仿佛踏入云霄，极为险峻。

另外，上方山拥有华北地区最大的古塔群，现有古塔 54 座占北京市古塔总数的四分之一。走进上方山，让人感受到的不仅是美景更是千年佛教文化的展现。

三、上方山国家森林公园发展康养旅游的对策

（一）建议在森林公园内划分不同的森林康养区域

如自然体验教育区、园林景观区、风景名胜区、森林静态运动区、森林动态运动区。自然体验教育区可设 森林树种科普知识学习，中药材知识及识别 ，森林静态运动区设森林瑜伽氧疗，森林太极运动，森林动态运动区设森林徒步区，森林单车骑行区，森林马拉松运动。

（二）建立产业集群

康养旅游是涵盖各个领域和各个行业的互动和整合性行业。全方位、多维度拓展森林产业，注重健康产业的发展从生态养生、药膳养生、文化养生、运动养生、理疗养生、茶饮养生、艺术养生等多种维度拓展森林健康养生产业链，打造森林康养旅游特色小村。使其形成森林健康养生产业化集群，强化各种养生功能聚合。通过引进和培育养老企业,支持医疗卫生产业，发展中药种植产业链:建立和改善医疗康复运动和疗养院等服务措施，可依托森林公园的资源，建设特色域镇,康养文化街、康养主题酒店、旅居社区、康养民宿、养生民居,打造山地健身运动、饮食调理、中医保健等旅游示范区，成为康养体验与休闲基地。由此创建旅游业+旅游城镇模式，促进产业融合,实现共同提升,打造康养旅游综合目的地,形成旅游业与健康管理相结合的综合业态模式。

（三）加强宣传推广，扩大社会公众认知

我国森林康养的概念是近几年才提出的，应该重视宣传。发展森林康养产业，首先让人们对康养概念有所了解，在此基础上加强森林康养知识的渗透，针对不同受众群体采用不同的媒介，如针对老年人采用电视、报纸等宣传方式，针对中年人除电视以外可以增加微博、微信公众号等，针对年轻人则选择抖音、快手、微视等短视频媒介进行多渠道的宣传，不断向群众广泛推介森林康养的理念，使森林康养成为人们认可和接受的一种新的森林体验方式。

（四）合理的定价

定价之前对康养旅游感兴趣的旅游者进行问卷调查，统计分析合理定价，支付意愿一定程度上反应人们的消费能力。其次，对部分康养项目免费开放或是定期免费能起到扩大宣传的作用。再次，定期举办森林康养旅游的优惠活动，另外可以和大众点评，美团、携程等商家合作进行优惠消费活动，也起到一定的宣传效果。

（五）完善康养旅游产品

针对不同消费群体制定不同的康养项目、活动。对于中年人可以制定森林亲子游、森林露营、森林科普实践等，对于青年或青少年制定康养美食节、森林手工室、森林树屋、森林远足、森林茶艺馆、森林药学知识区等。在这个过程中也增加许多年轻人的对森林康养的认知，另外，推广森林医疗的发展，增加森林医疗区、森林休养区用于某些患有疾病的消费者治疗与自我康复之所。通过加强产品规划和创新，实现康养旅游多元化、多层次、多维度发展，提高康养旅游的供应能力和水平，促进康养旅游全面发展。