大学生挫折心理教育

张黎

摘要：我国改革开放以来，经济得到了飞速的发展，大学生在面对社会时面临着很大的挑战，出现了很多问题。大学生应该用积极的态度面对生活与工作中出现的挫折，提高自己承受挫折的能力，为此大学应该开展挫折教育，为广大学生打下良好的心理基础。本文从挫折的含义、大学生挫折心理的行为表现以及有关大学生挫折心理教育的对策等方面对大学生挫折心理教育展开讨论。

关键词：大学生 挫折 挫折心理 教育

随着社会的不断发展，我国对教育越来越重视，大学生的承受挫折能力无论是在学习上还是在工作上都至关重要，因此大学教育应该注重对学生的挫折心理教育，使学生养成积极的态度，为以后进入社会面对复杂的问题打下基础。

一、挫折的含义与特征

人们在社会生活中会有各种各样的需求，在需求的推动下，人们就会积极的去为这一目标努力，但是当目标不能实现时，人们就会产生挫折感。挫折分为广义挫折和狭义挫折，广义的挫折是一切可以导致人们精神紧张、疲劳，造成心理反应的事件，狭义的挫折是人们在进行有目的的活动中失败或是受到阻碍而产生的一种消极情绪。

挫折通常包括挫折情境、挫折认知、挫折反应。挫折情境是人们在进行有目的的活动时，由于一些阻碍不能满足自身需要时的一种情绪状态；挫折认知是人们在受挫时内心的感受以及对挫折的评价，挫折认知包括对真实挫折的感受和对自身设想出来的挫折的感受；挫折反应是人们在面对挫折时产生的愤怒、紧张、焦躁等各种情绪以及躲避、攻击等实际反应。

挫折和其他因素一样，具有一些明显的特征，第一，必然性。作为社会的真实存在，人是有需求的，并且人的能力是有限的，在实现目标和追求理想的时候难免会遇到一些问题，这些因素导致了挫折的必然性。第二，否定性。挫折可以打击人的积极情绪，使人失去勇气、丧失信息，会对许多事情都畏手畏脚。第三，双重性。挫折虽然在一定程度上打击了人的自信心，让人感到紧张、畏惧，但是如果大学生能够正确的认识挫折，把挫折当作努力过程中检验自己不足的工具，那么挫折就能发挥积极的作用，学生因此也会变得更加优秀。第四，差异性。由于个人心理素质、动机的不同，人们在面对挫折时，会有很大的差异性，此外越重要的事情受到阻碍，人们的挫折感就会越强烈。

二、大学生挫折心理的行为表现

在实现目标的过程中，出于各种因素的干扰，学生或多或少都会感受到挫折，进而做出一些情绪上和行为上的变化，但是由于个体的差异，大学生在面对挫折时会有不同的行为表现，有些学生选择积极的面对，有些学生因为挫折变得消极，还有一些学生会选择妥协的方式来对待挫折。

（一）积极的行为表现。当面对挫折时，有些学生会冷静的思考，控制好自己的情绪和行为，这就是积极的行为表现。积极的行为表现主要包括：第一，坚定目标，矢志不移。大学生在实现自己目标的过程中肯定会遇到一些不如意的事情，遭受挫折是很正常的事情。理智的大學生在面对挫折时，会始终坚定自己的信念，无谓挫折的去克服遇到的困难。第二，重新定位，继续努力。有些大学生在遇到挫折的时候，会仔细思考自己，重新定位自己，奖原来设定的不合理的目标舍弃掉，重新制定适合自己的目标，并且为之努力。第三，战胜逆境，奋起升华。这些学生将遇到的挫折当作自己前进的动力，在挫折中认识自我，从而得到更大的提高。

（二）消极的行为表现。当面对挫折时，有些学生不能进行自我调节，常常会表现出低落的情绪和不正常的行为，这就是消极表现。消极表现主要包括：第一，攻击。当大学生受到挫折时，常常会表现的非常愤怒，有时会产生报复心理，对使自己受挫的人和事进行攻击。第二，焦虑。学生在受挫后，自信心受到打击，比较容易出现一些紧张不安和恐惧的心理，这些情绪统称为焦虑。第三，逃避。很多学生在面对挫折后，不敢直视自己的失败，常常采取逃避的行为来寻求自身安慰。第四，轻生。当学生遇到挫折后，有些极端的人会选择放弃自己的生命，这是最极端的行为，学生自杀，会对父母、学校造成很大的损失。

（三）妥协的行为表现。当面对挫折时，有些学生对挫折既没有采取积极的态度，也没有采取消极的态度，这就是妥协的行为表现。妥协的行为表现主要包括：第一，投射。投射表现为大学生在面对挫折时，将自己的失误转移到别人身上，以此来减轻自己的内疚。第二，反向。有些学生在遇到挫折时常常以相反的方式表达自己。

三、大学生挫折心理教育的对策

（一）提高对大学生对挫折心理教育的认识。我国必须加强对大学生的挫折心理教育，使大学生认识到挫折心理教育的重要性，这是符合我国现代化发展的根本需要。当今世界竞争激烈，国与国之间的竞争归根结底是教育的竞争，学生应该树立起良好的信念，积极的应对遇到的困难与挫折，在挫折中不断进步不断完善自己。学生在脱离校园走向社会的时候会遇到很多的挫折，应该提高学生对挫折心理教育的认识，使其能够以积极的心态看待挫折。

（二）形成学校、家庭、社会三位一体的良好教育机制。学生的挫折心理教育不能单方面的依靠学校，应该积极发挥家庭、社会的共同力量，形成学校、家庭、社会三位一体的教育机制。学校教育是最基本的教育，高校应该以此为己任，发挥出高校的优势，对学生进行挫折心理教育。同时，家庭也应该创造良好的教育氛围，在保证孩子身心良好发展的同时，作为学校的辅助体，努力帮助学生提高受挫能力。

四、结语

对大学生进行挫折心理教育是非常重要的，大学生现在处于校园中，环境比较单纯，当进入社会这个复杂的环境中后，会遇到各式各样的挫折，在面对挫折时，学生应该培养积极的态度，将挫折打败，将挫折当作前进的动力，不断的提高自己。