浅谈网球中的接发球

郑文成 姜利文 朱良毅 李振东

[摘 要]发球是一项完全由自己主宰的技术,它不受对方的干扰和支配。发球是进攻的开始,一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系。球发很好,就可以在一场比赛中利用好发球的优势,在力量、速度和角度的变化中频频直接得分,或是通过多变的旋转获得进攻的机会。良好的发球是致胜的关键。因此,我们必须全面掌握好发球技术,利用好发球,把握好每个发球局。接发球亦然。

[关键词]接发球 提高实战水平 训练

网球是世界上最流行的体育运动项目之一,被扣以“贵族运动”、“高雅运动”、“文明运动”的美誉。随着我国经济的迅速发展及与国际间日益广泛的交流所带来的影响,近二十年来,独特的网球文化使得网球运动成为现代社会人崇尚的生活方式之一,人们逐渐参与到网球文化活动中来,网球运动在中国得到了空前的发展。无论在竞技水平、网球人口还是场地设施建设、各级各类赛事的频率和质量来说,都有了很大的提升。

合理有效的接发球,应该掌握当今世界上先进的技术。接发球属于短时爆发型技术,要求运动员在最短的时间对对方来球作出反映,爆发肌肉力量。特别要注重准备接发球前的站位,在接发球前双臂放松,膝关节内扣,重心前移。迎击来球时,身体舒展,要充分利用身体各个中位所爆发出来的力量,协调用力。手臂控制球体。当然,不同的运动员都有着自己不同的特点。这需要不同的对待并且在每一次训练课中精细训练,形成自己良好的特点和风格。底线是关键,因为底线技术的好坏直接影响运动员比赛对峙局面中的成败,在网球训练中,尤其要重视底线技术的训练。底线技术是我们训练最多的一项技术。只有在动态当中提高自己的底线击球技术,才能在比赛中发挥出平时训练所能达到的训练水平。我国运动员与国外运动员相比,关键是两条腿站的太死,光注意其击球的动作,忽视步法,忽视在动态中找点,找位。在移动中击球,要求运动员移动积极性、主动、迎前高点击球,在到位的前提下,提高回球速度、角度、加大攻击性。必须避免在移动中单纯追求成功率,而过多强调配合,束缚运动员手脚,致使运动员不敢主动进攻。只有加强攻击性,才能加强对抗性,才能使我们底线技术的练习更接近于实战,才能全面提高实战水平。在安排移动练习中,要根据比赛实际考虑多种移动路线,设计多种移动中的战术组合。

发球技术主要有三种:切削发球、平击发球和旋转发球。而旋转发球又分为内旋和外旋。对于一名优秀的网球运动员来说,除了较好的底线技术、网前技术和高压技术外,还必须掌握好以上三种发球技术,以达到在每场比赛中灵活应用。

一、切削发球

切削发球是运动员经常使用的一种发球技术。实用于单打和双打,也实用于第一发球和第二发球。如果掌握好这种发球技术,就能发出强有力的外角球。切削发球握拍方法采用大陆式握拍法,这样手腕活动灵活,容易发挥手腕的扣击动作。发球时选择好你的位置,身体侧对球网,右脚后撤一步,自然放松。把球抛在你头顶的前上方稍外侧一点,同时,重心由右脚移向左脚,屈体、屈膝。右手肘关节向上举起的同时转体、蹬直,使身体充分伸展开,球拍的拍头升到最高点击打球的侧面,随即完成扣腕动作。击球动作完成后,拍子挥到身体的左侧,右脚跨前一步。挥拍时身体应保持平稳。

二、平击发球

平击发球的特点是力量大、速度快,发球没有旋转,落地后球反弹低,几乎是一条直线,失误率高。多用于第一发球。握拍方法是在大陆式稍偏右一点点。球抛的位置与切削发球的一样,在身体的前上方稍偏右一点点,击球的动作也和切削发球的一样。但是,击球时用身体重心跟进的力量,才能发出有力的发球。平击发球最好发追身球,因为它速度快、距离短,接球员不便于侧身接球。

三、旋转发球

旋转发球又分两种发球:旋内发球和旋外发球。其特点是球落地后反弹高,跳离接球员,变化多,给接球方造成很多的困难。发旋转球时,应把球抛在头顶前上方稍偏左一点,球抛得比平击球和切削球低一些,便于击球时产生旋转。握拍采用大陆式握拍方法,手腕活动范围广,容易旋转。旋转发球的动作与平击发球和切削发球的动作基本一样,只是当球抛起时,屈膝、屈体,身体后仰像一把张开的弓,重心在后,然后转体、转髓身体蹬直向上、向前,挥拍击打、摩擦球的上面、前面,并用力扣击手腕使球产生旋转。重心跟进,右脚跨前一步,手臂自然随球拍挥至身体左侧,完成随挥动作。

发球是从准备姿势开始,到击球、随挥动作完毕后一个连贯性的整体动作。如何才能应用好发球,必须掌握好几个原则。首先,发球要发到对方反手位,因为一般球员反手的回球质量和攻击力没有正手强,落点也没有正手的准确。另外,要掌握多种发球方法,平击球、切削球和旋转球,都能给你带来得分的机会。如一发多采用平击球,来增强发球的力量和速度。用平击球发左右两区的内侧发球区和追身球效果比较好,因为,平击球速度快、距离短,让对方难以做好接球动作或接好发球。二发多采用旋转球,来增加旋转提高发球的命中率。因为旋转球的飞行速度慢,也大大降低了发球的失误率。同样,旋转球落地后的反弹力高,变化多,也给自己创造了很多进攻的机会。切削球发外角球就很有用,如右手握拍者发对方右区外角区,迫使接球方要移动到场外去接球,这样就会空出很大的场地,让你抓到进攻得分的机会。但是,无论那一种发球都必须发得很深,才能给接球方造成回球质量下降或破坏接发球。再次,要有多变的发球线路。如在同一局比赛中,也要经常变换发球线路,来扰乱接球方的进攻。由于发球的种类不同,它的站位也有微妙的变化。随着比赛的需要,用你多变的发球来攻击对手。

在网球比赛中,如果赢取比赛的胜利,不仅要保证自己的发球局,更关键的问题是如何破掉对手的发球局。这就要求运动员有良好的接发球和对峙。据统计,现代网球比赛中,随着运动员接发球技术的不断提高,发球直接得分率仅为20%-25%之间。这就说明在比赛中有80%-75%的球是需要通过双方的对峙来分出胜负的。接发球局一开始的接发球,是运动员踏出的最艰难的一步。接发球的好坏,直接影响到运动员在本局比赛中战术的分布和进行。所以接发球技术的好坏可以决定是否在比赛的开始就可以直击对方发球后所遗留下来的空档,而将对手拖入自己所控制的节奏中去。所以成功的接发球也是运动员迈向胜利的第一步。在成功接发球后的对峙局面中,谁的技术越全面,运用得越合理,谁的取胜机率就越大。