八卦竟然有益身心

放眼古今全球，背后说人闲话从来都不是一件值得赞扬的事。尽管如此，绝大多数人还是像无法拒绝空气和水一样，无法抵御内心对八卦的需求。虽然八卦名声不佳，实际上真正恶劣的流言只占人们八卦中的3%～4%。即使是这一小部分，也能起到让人们更亲近的作用。美国得州大学与俄克拉荷马州大学的研究发现，如果两个人分享对第三人的负面感受，他们的亲近程度会高过分享第三人的正面感受。荷兰的一个研究团队则发现，当听到关于第三人的正面八卦时，人们会激起自我提升的动力；若是负面八卦，则会让人更为自己骄傲。斯坦福和伯克利大学的研究发现，负面八卦能促使被讨论的人更主动地融入社会群体：如果某个人由于太过自私而被排除在八卦群体之外，他们会极力改变自我以重新获得融入群体的机会。你在八卦的同时很可能还促进了团队合作，并帮助他人增长了自信。所以下次当你想聊点八卦时，别再有顾虑。

吃得越少，活得越久？

健康专家们都推崇禁食为一种减肥技巧。大量實验证明减少喂食能够延长动物寿命，这种违反直觉的观测结果其实由来已久。早在 1935 年，科学家Clive McCay就进行了一项实验：一组实验白鼠能够尽情地摄食，而另一组摄入的卡路里受到限制。结果来自第二组的白鼠比第一组活得更长。后续多种生物的实验都呈现相同的结果，不可避免地推测，同一结果也许适用于人类。“然而我们需要明确一个最佳状态，”美国威斯康星大学的教授 Rozalyn Anderson 表示，“吃得越少活得越久，但这是在你还没有对身体造成损害的情况下。如果你吃得再少一点，很可能就要走向死亡了。”尽管许多研究都显示卡路里限制和断食可以促进整体健康、预防大多数与衰老相关的人类疾病，但这些样本量太小，不足以得到医生的广泛支持。全美抗衰老协会神经科学实验室先驱人物Mark Mattson曾在 2011 年与同事们尝试了一种禁食方法，证明了超重的年轻女性一周断食两天可以降低体重、胆固醇含量和血压，并获得其他的一些健康增益。