浅谈健美操教学方法的运用

徐宏俐

【摘要】通过综合研究多种健美操教学方法，提出教师在健美操教学中应当根据教学目的、内容与教学对象，适时采用合理的教学方法，做到因材施教，对学生掌握动作、培养兴趣、健体塑形、提高教学效果起到积极的作用。

【关键词】健美操 教学方法 教学效果

1前言

健美操是一项新兴的健身健美体育运动，它以人体为对象，以健身为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化运动，融音乐、舞蹈、体操为一体，以训练学、生理学、心理学、美学、音乐等多学科理论为指导，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

健美操以其独特的魅力在众多的体育项目中脱颖而出，深受广大学生的喜爱。目前，健美操已列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的重要课程。由于健美操由较多的复杂动作组成，在教学过程中各阶段又有不同的任务侧重，因此运用合理的教学方法将对学生掌握动作、培养兴趣、提高教学效果起到积极的作用。无疑积极探讨及不断优化教学方法对教学质量的提高尤为必要。教学方法是教学过程最重要的组成部分之一，如果没有运用适当的教学方法，那就很难实现教学的目的和任务。

要掌握选择合理的教学方法，教师必须明确认识到教学方法的多样性和各种方法的优劣，才能适时有效地运用其中的每种方法。教师对方法多样性的认识和理解越深刻，他所选择的各种教学方法的配合手段就越有实效。如果教学方法的选择符合教学任务、内容的特点和学生的能力，那么，就能达到较好的教学效果。

2教学方法的运用

教学方法是指在教学过程中，教师指导学生为达到一定的教学目标所进行

的一系列活动方式、途径和手段的总和。

2.1健美操教学中常用的方法

2.1.1讲解法

教师运用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等，以指导学生掌握基本知识、技术、技能、进行练习的方法，这是健美操教学中的一种最主要、最普遍的教学方法。

采用此教法应注意以下几点：一是讲解要有目的性;二是讲解要正确;三是讲解要简洁易懂;四是注意讲解的时机和效果;五是讲解的顺序要合理;六是讲解要有启发性;七是讲解要有艺术性;八是讲解要有鼓舞性。

2.1.2语言法

教师以语言提示的方式指导学生进练习的一种方法。教师用简练的语言或口令提示学生所要完成的动作名称、时间、数量、方向和质量的要求等。采用此教法时应注意以下几点：一、需用准确、恰当、简单的语言或口令来提示动作，并且要声音洪亮，发音准确，声调恰当;二、提示的语言或口令要配合音乐的节奏，教师可边数节拍边提示动作;三、提示动作重复的次数和改变动作时，一般常采用倒数法进行提示，提示时应有一定的提前量;四、教师应用良性的富有情感的语言进行提示，以对学生产生激励作用。手势提示法：手势是身体语言的一种，它是在健美操教学中，教师运用各种手势指导的方法。其特点是直观、简明、明了、有利于学生连贯完成动作。

2.1.3示范法

示范教学法就是有目的的以教师的示范技能作为有效的刺激，以引起学生相应的行动，使他们通过模仿有成效地掌握必要的技能，示范教学是教学的一种基本方法。一般来讲，主要适用于学习技能的初期，特别是有经验的教师在示范教学中不刻板地重复例证，不过死地规定技能，而是很注意灵活变通、合理操作，使学生不满足于现成方法的模仿，注意激发他们创造性的学习。也就是说在示范教学中要配合其它教学方法，使学生在模仿学习中尽可能应用分析、比较、抽象、概括、推理和探索新情景等心智操作，以克服示范教学法的保守性。

2.1.4.带领法

带领法是学生在教师的带领下，连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习的一种方法。采用此教法时应注意以下几点：一、根据动作需要正确选择带领的示范面;二、大部分时间都应采用镜面示范，以利于教师观察学生掌握动作的情况和便于与学生沟通;三、教师在领做动作时，可将背面及镜面及镜面示范结合起来运用，在转换示范面后，教师示范的方向，应跟学生的动作方向保持一致;四、在完成较复杂动作时，可慢速带领，待学生熟练掌握后，恢复正常常速度带领;在完成上下肢配合动作时，可先反复领做步法，在此基础上将手臂动作添加到动作中，形成一个完整的动作;五、教师在带领学生练习时，除示范动作要做得一丝不苟外，还要与手势、口令、语言等提示方法紧密结合，使学生达到眼看、耳听、心想、体动的目的，从而达到最佳的教学效果。

2.1.5探究法

它的核心是教师的作用不是简单地传播知识和学生被动地接受知识，而是引导学生通过自己对问题的研究和探索获取知识，它强调的是研究学习的过程，是一种主动式的学习，它能激发学生的学习兴趣。同时，针对不同层次、不同能力的学生共同参与探索研究，以促进共同提高。

2.1.6預防与纠正错误法

由于健美操运动具有节奏快，动作变化多，关节参与活动多，动作方向非一致性，动作非对称性及动作与动作之间非同步性等特点，使学生在学习时，容易产生节奏跟不上，要领理解慢 ，错误动作多，泛化时间长等现象。这时就需要用预防与纠正错误法来解决出现的问题。

2.1.7激励法

是激发学习兴趣的各种教学方法。

（1）游戏法：将游戏运用于教学中，激发学生兴趣，调节学生的情绪。

（2）比赛法：通过比赛激发学生兴趣，调动学生的积极性和主动性，使学生集中注意力。

（3）分组练习法：把学生按动作掌握的不同程度来分组进行练习。

（4）电化教学法：在教学中把现代化教学媒体与传统教学相结合，传递教学信息，以实现教学的优化，健美操教学通常采用多媒体现代化音像设备。视听结合，声画并茂的形式直接感染教学对象，激发、调动学生的学习积极性。