高校教师心理健康问题应对策略研究

赵权利

【摘要】近年来，高校教师面临着知识更新、教学改革、职称评定等诸多方面的挑战，承受着越来越大的压力。所以，高校教师的心理健康问题不容忽视，社会、学校、教师本人应共同合作，采取应对策略。

【关键词】高校教师 心理健康 应对策略

一、高校教师面临的心理问题

（一）社会评价的压力

社会对高校教师赋予了很高的职业期望，高校教师经商、兼职、第二职业等好像都是有悖教师形象的事情。同时随着互联网的发展，教师的一言一行或者是稍微有所不当之处，就会被发布到网上，成为众的之矢。

（二）知识更新的压力

高校教师作为知识、信息的创造者和传播者，需要不断地学习最新、最前沿的专业知识和学术动态，完善知识机构，更新知识体系，提高自身学历和资历。

（三）职称评定的压力

现在很多高校在职称评定方面引入了竞争机制，实行“聘任制”竞聘上岗＼末位淘汰、综合考核等相关制度，给教师带来较大的压力和心理挑战。

（四）教学工作的压力

作为学校的中坚力量，教师必须承担繁重的教学任务。同时，工作考核、评教评学活动、教学质量督导检查等，也会给教师带来心理压力。

（五）科研工作的压力

近年来，高校对教师的科研工作提出了较高的要求，并直接和提拔任用、晋升职称、奖励惩罚、年终考核挂钩，给高校教师带来巨大的心理压力。

（六）经济负担的压力

飞速增长的物价同高校教师本身微薄的工资形成了强烈的反差，由此产生失落感，心理不平衡，现实和理想差距太大等，而造成巨大的心理压力。

（七）人际关系的压力

职业的特殊性决定了高校教师必将要面临十分复杂的人际交往关系和不同角色的相互转换，如上下级关系、同事关系、师生关系、社会关系等。处理不好这些关系会给教师自身的身心健康和事業的发展必将会受到巨大的负面影响。

（八）身体状况的压力

高校教师群体因为其工作的特殊性，咽炎、肩周炎、腰肌劳损、肌肉酸痛等职业病经常会出现，使其产生较大的生活压力和工作压力，引起焦虑、忧郁等心理问题。

二、高校教师心理健康问题应对策略

（一）社会层面

（1）营造社会氛围。社会方面特别是政府和教育相关部门应该给高校教师创造积极良好的社会环境，积极地营造一种“尊师重教”的社会氛围，并使其社会风尚得到大力的弘扬。

（z）提高教师待遇。提高高校教师的工资、给予高校教师对工作相对自由安排的权力、建立健全保障高校教师合法权益的制度，从而使他们的工作满意度得到增强，降低高校教师的压力水平，为高校教师提供强有力的支持和保障。

（3）改善周边环境。现代化的社会生产和生活的发展、变化带来的商业化氛围，给城市学校教学环境带来各种污染，如“跑男”要在天津大学录制等，都会使影响教师的备课和教学质量。因此应当还学校周边一个安静的环境、一个安静的校园。

（二）学校层面

（1）建立科学的绩效考核机制。学校应建立公开透明的教师绩效考核机制：奖罚分明，将奖酬与教师的工作绩效结合起来，把奖励和工作效果、工作效率挂钩；提高教师参与度；加强组织沟通等。

（2）制定合理的薪酬分配制度。高校应健全薪酬分配制度，奖惩分明，使高校教师的付出得到应有的回报，以增加高校教师的自我认同感和幸福感，缓解不良的情绪。

（3）建立富有人性的管理体系。管理部门要树立以人为本的管理思想，对教师要充满热情关怀；发挥工会等组织机构的职能，从各方面给予教师关心和帮助。

（4）提供长久的职业发展支持。学校应在科研经费支持以及项目立项过程中，对经验不足的青年教师的研究方向给予指导和帮助；为青年教师提供相应的培训机会，使他们通过职业发展来减缓工作压力。

（5）拓宽良好的社会交往渠道。学校应积极创造条件，鼓励教师一方面通过自身努力走出校门，积极参与到各类社会实践中去。另一方面，学校应建立相应的制度，拿出一部分经费专门用于教师参与校外各类科研、教学活动，以拓宽教师的社会交往范围。

（6）提供全面的心理健康咨询。学校应对教师提供心理健康咨询、为教师建立心理健康档案、定期为教师进行心理健康普查、举办心理健康的主题讲座，传授一些心理健康知识和自我调控技巧，帮助引导教师积极地解决心理问题。

（7）丰富教师的校园文化生活。开展丰富多彩的活动，如举办趣味运动会、拔河比赛、跳绳比赛或者趣味越野赛、演讲、才艺展示、主题沙龙、周末舞会等活动，激发教师热爱生活，调动教师的积极性。

（三）个人层面

作为高校教师必须要用一个平和的心态去处理周围的事情，让自己与社会想融合，增加自己的理解和自信，树立正确的人生观和价值观。

（1）提高自身抗压能力。高校教师应学会驾驭压力，采取积极主动的方式来应对压力。要主动地调整自己、积极主动地去面对问题、解决问题。

（z）培养健康生活方式。高校教师应注意保持健康的生活方式，调节好自己的作息时间，尝试新的爱好，科学、合理地饮食，积极进行体育锻炼。

（3）提高自身专业素质。高校教师应把握学科的前沿方向，增加教学信息的先进性、针对性和有效性，增强教学的吸引力，从而不断提高自身素质，增强自信心，降低工作压力。

（4）主动寻求他人帮助。高校教师面对巨大心理压力，自己不能妥善处理时，不要压抑自己，而要主动寻求他人的帮助和支持，在他人的帮助下积极面对、克服心理问题，树立健康、积极的生活态度。