激情广场舞——舞出人生快乐与不老青春

余伙森　（福建省福州市马尾区文化馆　350015）



激情广场舞——舞出人生快乐与不老青春

余伙森（福建省福州市马尾区文化馆350015）

摘要：广场舞已经成为一种流行和风向标，已经成为一种新的舞种，逐步风靡，成为了很多老年人，甚至年轻人新的生活方式。广场舞入门简单，没有性别限制，没有年龄限制，节奏轻松，动作简练，已经逐渐成为人们的一种快乐健康的生活方式。

关键词：广场舞；人生快乐；不老青春

广场舞是最近几年才流行起来的一种新的舞种，这种舞种动作简单、节奏轻松、气氛活泼，练习者在跳广场舞的过程中，不仅能够有效地减少压力，跳出健康的生活方式，同时还可能因结交新朋友，保持心情愉悦，而越活越年轻。因此，当下广场舞越发得到人们的重视，日益成为一种流行且健康的生活方式。

一、广场舞的高龄化特征

在当下广场舞越发成为一种新的流行风向标，正逐步改变人们的生活方式，改善人们的生活节奏，提升人们的生活乐趣。我们可以发现广场舞以年龄较大的中年、老年人为主，在这种特定的广场舞人群中，又以女性居多。究其原因主要表现在以下方面：

1.老年人的生活节奏较慢，时间充裕

广场舞的群体以老年人为主要人群。城市的老年人退休赋闲在家，往往会觉得空虚，甚至会感受到孤独，特别是一些空巢老人，他们的子女长时间在外工作，没有太多的时间来陪同老人。这些老人更愿意结伴，来寻找心灵的陪伴和寄托。而对于一些农村地区的老年人而言，这些老年人的生活节奏比较慢，再加上年龄的限制，自身没有务农的能力，除了帮忙带孩子，操持简单的家务外，他们拥有更多的时间来打理自己的生活，来做自己想做的事情。这些老年人的时间充裕，是他们成为广场舞主力军的主要基础。

2.老年人生活简单，愿意追求丰富的生活方式

不管是退休在家的城市老年人，还是赋闲在家的农村老年人，在经历了大半辈子的辛勤劳动后，他们有更多的空闲时间，但由于年龄的限制，很多老年人无法去操练复杂度、劳动强度大的运动，这使得他们的生活相对简单。而广场舞是一种相对柔和、舒缓的运动，活动强度较小、音乐舒缓有序，适合老年人的身体条件，这也使得广场舞成为老年人的一种新的选择。此外，相对于年轻人而言，老年人在相对枯燥、简单的生活方式外，更愿意追求一种更加丰富的生活方式，以证明自己还不老，种种原因推动他们走进广场，积极参与到广场舞的群体中。

3.老年男性逐步增多，多为老伴或子女劝说

在广场舞的群体中，男性老年人的整体比重较低，这主要是因为男性老年人多碍于面子，不愿意参与到大庭广众的广场舞中。但时下广场舞的人群中，男性老年人参与广场舞的热情也逐步提升。一方面是因为男性老年人看到了广场舞的健康生活方式，在其老伴或者邻居的带动下走到了广场，开始跳起了广场舞；另一方面是因为男性老年人在子女家人的推动下，也主动地走出了家庭，参与到广场舞的练习中。

二、广场舞快乐健康的生活方式

广场舞对于老年人生活方式的改良和改善很有效。广场舞的练习不仅能够给予老年人一种积极快乐的心态，避免老年人在孤独的环境中产生一种消极情绪，从而滋生各种健康问题，同时也因为广场舞动作柔和、节奏舒缓适合于老年人健康的改良。这两方面主要原因不断催生了越发壮观的广场舞队伍，也让更多的老年人参与到广场舞的练习中，并逐步形成体系，逐步走在了正规化和制度化的轨道中来。

1.激情广场舞能够带动老年人保持愉悦的心情

广场舞对于老年人的心情调节具有非常重要的意义，广场舞的音乐一般都为比较轻松活泼的音乐，在这种音乐的带动下，老年人的心情可以得到较好的调节。首先，在轻松的氛围中，由于练习者基本为同样年龄段的人，所以老年人可以在练习中找到志同道合的朋友，从而焕发出别样的“夕阳红”，特别是对于一些空巢老人或者单身老人而言，在练习广场舞的过程中，能够找到可以一起说话、一起交流的人，这对于他们保持愉悦的心情具有非常重要的作用。其次，广场的练习方式简单、平和，气氛轻松、愉悦，在练习广场舞的过程中，虽然由于不同基础的老年人对广场舞动作的掌握水平和程度略有不同，但从总体上而言，广场舞动作简单，重复性较强，老年人在简短的时间内就可以完全掌握，并逐步融合到团体中，这对于提升老年人的自信心具有非常重要的作用。老年人的自信心提升了，心情自然会保持愉悦。对于一些单身的老年人还可能找到自己的另外一半，也是喜事一桩。此外，对于一些老年人而言，他们在广场舞的练习中，可以凭借自己的基础好、动作协调，成为广场舞的“明星”，受到其他老年人的追捧和推崇，这对于保持愉悦的心情同样具有非常重要的作用。在练习广场舞的过程中，家庭成员之间的关系会很和谐，增加家庭成员之间的联系，不断提升家庭成员的幸福感。社会是个大家庭，由一个个小家庭组成，小家庭幸福美满，对于促进社会的和谐同样具有重要的作用。

2.激情广场舞能够提升老年人的健康生活

对于很多老年人而言，在没有练习广场舞之前，他们的生活方式比较单调，除了给子女家务，或者给帮子女带孩子外，没有其他的生活方式。长期单调重复的生活方式，会给老年人带来一种心理负担和压力，不利于他们的健康。激情广场舞对于促进老年人保持健康的生活方式，具有非常重要的作用。首先，激情广场舞能够排解老年人内心的空虚和寂寞，帮助老年人培养一种积极向上的生活方式，老年人心情愉悦，自然能够促进他们的健康；其次，激情广场舞在简单柔和的动作中，能够帮助老年人锻炼躯体，舒缓神经，能够达到强身健体的目的；最后，激情广场舞在练习的过程中，对于很多老年人而言，特别是存在高血压等疾病的老年人而言，能够在舒缓的音乐中，缓和情绪，及时排除负面的不良情绪，从而确保老年人始终以一颗愉悦的心来面对生活。

在当今时代，激情广场舞已经成为一种健康流行的生活方式，对于提升老年人的快乐心情，提升老年人健康的生活水平等都具有非常重要的作用，这些都使得激情广场舞成为了时下比较流行的生活方式，越发得到老年人的喜爱和重视。

参考文献：

[1]李爽.广场舞，健康快乐跳起来[J].老同志之友，2015（05）.

[2]俞祝琴.广场舞在群众文化建设中的地位与作用[J].大众文艺，2014（21）.

[3]郑珊珊.广场舞在群众文化活动中的地位和作用[J].艺术科技，2015（02）.

余伙森，毕业于华中师范大学，福建省福州市马尾区文化馆舞台技师，舞蹈演员三级，研究方向：舞台艺术设计、表演与群众文化研究。

作者简介：