浅析养生文化在居住环境设计中的应用

王 璇 （西北大学现代学院 陕西西安 710130）

一、关于养生文化

在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。所谓养，包含调养、养育、保养、培养等意思，表现为对生命体细致入微的良性增益；所谓生，包括生命、生存、生长、生存活力等意思，表现为生命存在的良好态势和长期发展的可能性。自古以来，人们都很重视养生与环境之间的关系，随着社会的发展和进步，养生学在现代居住环境中有了更重要的体现，人生活在一定的环境之中，适宜的生活环境，可保证人们的心情愉悦、工作学习的正常进行，使人们得以延年益寿，反之，不仅会损害人类身体健康，还会有潜在的危害。因此，养生与环境有着密不可分的关系。

二、养生文化在居住环境设计中的应用依据

养生的内涵是生命的培育、保养和增益，把这个概念延伸开可以认为包括一切与人的延长寿命相关的良性因素，运用在居住环境中，就是创造一个舒适的生活环境。什么是舒适的环境呢？是一种无形的环境，如生活情趣、生活是否便利、居民的信息交流与沟通、社会风气、安全和归属感等，这些都可以成为影响我们居住环境品质的因素。

1.居民的生理需求

吃、穿、住、行是人类最基本的生活需求，只有在满足温饱的情况下人类才能更好的工作和学习，生理需求满足了才会有更高层次的精神需求。居民的生理需求主要表现在对居住环境的需求。

早在黄帝时代就有关于环境与居住的认识：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？岐伯曰：高下之理，地势使然也。崇高则阴气治之，污下则阳气治之。阳胜则先天，阴胜则后天，此地理之常，生化之道也……高者其气寿，下者其气夭，地之小大也，小者小异，大者大异。”指居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，而那些住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人则寿命相对较短。

作为养生的居住环境，最理想的住处是阳光充足、空气清新、水源洁净、土壤肥沃、景色秀美的环境中，这样的环境使人神清气爽，心旷神怡，是理性的居住环境。

2.居民的社交需求

居住环境的价值不仅体现在居住上，邻里之间的交往与娱乐也是我们营造养生居住环境所要考虑到的方面，通过各种活动结交朋友、建立新的人际关系从而获得更多的信息，获得与他人交流和进行感情宣泄的机会，这有利于调节居民的忧郁情绪，改善精神状态，精神得以调养，是养生防病、预防早衰的重要原则。

三、养生文化在居住环境设计中的应用方法

养生活动离不开环境的依托，吸取环境对养生的积极作用，这就是环境养生。居住环境中的养生活动，与人的生产、生活联系十分紧密，显得更为重要。

1.居住环境的整体规划

居住区规划：居住区规划是在以“以人为本”的思想指导下使居住区的各项功能有序进行，促使居住区整体水平的提高，使我们所处的居住环境更加方便、舒适、安全、优美，从而满足人们不断提高的物质与精神的需要。

居住区环境形态设计：居住区环境形态设计包含两个方面的内容，即形态与设计，但无论是哪层涵义都要讲求“天人合一”的思想，使人与环境和谐共处，通过自然优美、协调平和的环境营造，潜移默化由外在的平衡来影响人的内在的平衡，达到养生的效果。

居住区景观设计：居住区景观设计是以场所加景观为设计原则的，通过景观来塑造各种满足人们不同需求的交往空间形态，在为人们提供优美宜人的观赏景致的同时，也创造了各种各样的户外空间，营造出一个健康、和谐、活跃的社区生活。

2.居住环境的细部设计

居住环境的细部设计是对整体规划的补充和延续，而最能打动人心、人们最亲近、实在的感受和体会也都来自于居住环境的细部设计。

绿化：绿化是每个居住环境必不可少的设计要素，植物群落不仅可以美化环境、净化空气、吸收有害气体同时还可以调节气候，减弱噪音。例如：香樟、栾树等植物具有较强的抗菌和杀菌能力，茉莉和丁香的气味能使人沉着、冷静。

水体：水是一种象征，它蕴含并带来清新和郁郁葱葱的生命力，在居住环境中起着调节空气的重要作用，有利于人们的身心健康，除此之外，感受水体的意境也是不容忽视的养生环节，静态的水体，如水池，能使人感觉轻松、平静、发人深思、思绪万千。动态的水体，如喷泉，绵延不绝的流水声，可以唤起人们的激情。

道路铺装：居住环境中的道路铺装材料多种多样，有水泥路面、鹅卵石路面、透水砖路面，铺装材料的选择主要是很据道路的功能来确定的。步道的铺装一般选用透水性良好或“多孔”的材料，排水、透水性能良好，有利于人们在雨雪天气出行，保证的居民的对居住环境的安全需求。鹅卵石步道不仅材料质朴，更具有保健作用，中医的养生理论很重视足底穴位的按摩，鹅卵石步道可以活络足底神经，是养生功效道路的首选铺装材料。

景观建筑、小品：现代建筑体型简洁明快、不尚装饰，因此，需要有优质的小品来美化我们的居住环境，一座花架，休闲场所的几组坐凳，都使环境增添了亲切感和人情味，方便了邻里之间的交往和沟通，潜移默化的陶冶着人们的性情，影响着人们的行为，使人们感到心灵的愉悦。

结语

中国的养生文化历史悠久，广义的说，自从人类始祖诞生的那天开始，养生作为一种文化现象也就随之问世了。随着时代的发展和进步，养生理念被人们用在生活的各个领域，养生文化在居住环境中的应用也是时代发展的需要，居住环境中的物理环境、绿化环境、空气质量、文化环境和社会环境等因素直接或间接地影响着人们的健康，在人们面临严重的生理、心理和社会文化多方面的生态失衡中，对养生的居住环境的需求显得更为迫切。

[1]吴良镛：人居环境科学导论，中国建筑工业出版社.2001

[2]王浩：城市生态居住区建设研究.北京：中国林业出版社.2003

[3]毛兵著：混沌：文化与建筑.沈阳：辽宁科学技术出版社.2005

[4]刘占文：中医养生学.北京：人民卫生出版社.2007

[5]韩增禄：建筑与养生.北京建筑工程学院学报，2002.06