幸福是什么

文 _ 袁恒雷

2002年，以色列人泰勒·本-沙哈尔在哈佛大学开设了一门课程 《积极心理学》。他在课上并没有大讲特讲如何成功，而是深入浅出地教他的学生如何更快乐、充实、幸福。

快乐是常态，痛苦是插曲

一天，在哈佛的食堂，有个学生走到泰勒面前，问：“你就是那个教人如何快乐的老师吧。你要小心，我的室友选了你的课，如果哪天我发现你并不快乐，我就要告诉他别再上你的课。”泰勒看着这个学生，笑着说：“没关系，我现在就可以告诉你，我也有不快乐的时刻，因为我们是人。总有人问如何才能消除痛苦。可为什么要用这种态度来对待痛苦？痛苦是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。”

每个人都不可避免地会面临痛苦的时刻，但我们依然可以活得幸福。事实上，期盼无时无刻的快乐只会带来不满，并最终导致负面情绪的产生。一个幸福的人也有情绪上的起伏，但整体上能保持积极的人生态度。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。

幸福是什么

对于哈佛大学这位“幸福大师” 而言，他的祖母是他见过最幸福的人。

泰勒的祖母沙瑞尔亲眼目睹自己的父母和5个哥哥被纳粹杀害，她和姐姐被关在奥斯维辛集中营里，当盟军解放这座魔窟的时候，随军医生目测幸存者的生命体征，有希望的就送去医院救活。

那时他的祖母瘦得只剩下27公斤，躺在身边的姐姐36公斤 医生凭体重判断她姐姐可以挽救，认定她非死不可。但当士兵抬姐姐走的时候，她死死抓住沙瑞尔的手腕。医生无奈，只好把她俩都带走了。

送到医院后，医生们预言沙瑞尔活不过半年，但半年之后，她体重增加了几乎一倍。泰勒说：“她的坚强和乐观，对生命的强烈渴望让她活了下来，还生养了子女，这才有了我们。”

泰勒在哈佛名利双收的时候，他选择了急流勇退，带着妻儿回到了以色列。他说：“做出这个决定时，很多人说这家伙一定是疯了。或许我真的疯了，但是我觉得我回到我的国家，看到我的孩子在有祖父祖母的环境下成长，而我可以跟兄弟姐妹一起生活，对我来说这一切要比世界上所有荣耀都更加珍贵。”

幸福是什么？泰勒的回答言简意赅：“拿出时间，与你珍惜的人好好相处。”