校准航向，最终抵达胜利彼岸

意粉来问：

158****4546：小编，你好。我是一名大一的学生，马上升大二，但是我感觉太糟糕了，我上大学之后再也找不到高中时那种学习的劲头了，甚至连早上八点起床都很费劲，面对学习总是拖延，面对考试就是60分万岁，总是想着如何放松，我感觉自己现在就像是一具失去志向与希望的行尸走肉。我高中时曾多么向往大学的生活，以为一切都那么美好，我会努力奋斗，脱颖而出，实现自我价值，报答父母，服务社会，但是我现在成了当时我嗤之以鼻的那种人。我是不是废了？

我非常理解你现在迷失的心情，在我们人生的旅途中，会出现多次迷航的情况，不要担心，真正的航海家会胸有成竹地度过一切凶险，校准航向，最终抵达胜利彼岸。

“大学”曾经是你的梦想，你为之拼搏，并脱颖而出，梦想实现，足以说明你拥有非常棒的天赋和素质，一个学霸的诞生不仅需要天资聪颖，更重要的是自律、勤奋和坚持下去的决心，这些都是你已经具备的素质，只是在达成这个目标后，因为没有设定新的目标，你身体内的所有供应链暂时停歇了，所以目前毫无干劲，而这种毫无目标的人生状态，正是你不喜欢的，因此，你厌烦自我，却无从改变，焦虑和无助的交織，成为心头疾患。

越是优秀的人，对自己的要求越高，不能接受在高标准之下的一些“堕落”，很多天才都曾经迷失过自我，陷入灵魂要求和肉体不服从的痛苦中，不懂自己的价值和生命的意义，有些人用智慧获得了自洽，有些人则越来越偏离轨道，最终走向毁灭。反而一些平凡的人容易得到世俗的快乐，理由是他们对自己的要求很低，三餐一宿，平安喜乐，已经感恩，那么叩问自己的内心，到底要做什么样的人，到底要过什么样的人生，确定好了方向，调整心态，去实现自己的理想，如果连自己都讨厌自己，确实是没有任何未来的。

其实没必要时刻神经紧绷，偶尔放个假，轻松一下，放弃内心的一些严苛要求，停止内耗，做个快乐的人，在当下这个时代也算是很成功的标志，厘清内心的杂乱，制定清晰的小目标，在实现目标的过程中思考和变通接下来的路线，相信你会在规划和发现中重新获得一种生命的期待。

我们常思考和讨论生命的意义，有些人一生波澜壮阔取得了惊人的成就，改变了很多人的命运轨迹；有些人则平凡终老一生，一生毫无波折，但他们对周围人无害，对世界热爱，也不能说就是无能和没用的，从微小的可能性去点燃更大的区域，量力而行，归根结底，没有什么比认可自我，喜欢自己更美好的了。

希望曾经优秀的你，尽快走出情绪的沼泽，摆脱低落情绪的捆绑，找到属于自己的美好未来。

本期回复

坏蓝眼睛，著名作家，各大卫视情感节目特邀心理情感导师，北京市作家协会会员。代表作：长篇小说《疯狂女主播》《爱情呼叫转移》等，最新作品《11个秘密》已经上市。

159****2004：小意，你好！我现在高一，我总是在意他人对我的看法，听到消极方面的总会焦虑，我该怎么办？

小意：

你好呀，在意他人对自己的看法是一个常见的问题，特别是在青少年时期。

每个人都有优点和缺点。我们都不是完美的人，也不可能被每个人欣赏、喜欢。记住，每个人都有自己的观点和偏好，他们的看法并不一定是客观的。有人喜欢我们，就会有人不喜欢我们，我们不应该活在他人的目光与评价中，不要过分依赖他人的看法来定义自己，要知道你的价值只有你自己才能定义。

也许你应该将注意力放在自己身上，而不是过分关注他人的评价。对高一的你来说，集中精力好好学习，培养自己的兴趣爱好，交一些志同道合的朋友，会让你更加自信，当你自信时，他人的看法就不是那么重要了，因为你喜欢自己现在的样子。

如果你的焦虑严重影响到了你的日常生活和心理健康，要考虑寻求专业的帮助，现在学校应该有专门的心理咨询师，可以找他们聊一聊你的想法。记住，你的价值不应该仅仅取决于他人的看法。重要的是学会爱护自己，相信自己。

184****0423：小意，你好！我是一个哥哥。近来我妈的脾气特别大。总是因为一点小事对我爸和我妹妹发脾气，弄得家里氛围很差，还给别人带来坏情绪。最近爸爸出差，我可以理解我妈很累，可是乱发脾气实在不好。我该怎么办？

小林：

家庭中的紧张氛围会带来负面情绪，小林理解你的困扰。如果可以，试着找一个适当的时机，与你妈妈坐下来好好谈谈，表达你对家庭氛围的担忧，对她有情绪发脾气的担心，对妹妹的担心与你的不舒服。

你说可以理解妈妈很累，说明你是一个懂事的孩子。在你爸爸出差的时候，你的妈妈要兼顾工作、家庭各种事务、孩子教育，这需要大量的时间与精力应对，这对任何人来说都不是一件容易的事。每个人都有压力或困扰，妈妈也一样，也许这个时候，你的理解与支持对妈妈来说是莫大的安慰。试着给予她一些关心，让她感受到你对她的情感支持。同时，你也可以找你的爸爸谈一谈，他是家庭中的一员，出差也许是无奈之举，无法参与具体的家庭事务，那么，多给妈妈、你、你妹妹一些情感支持，是他应该做的。

大人们也很辛苦，爸爸是，妈妈也是。小林希望你妈妈的情绪快快好起来。

你也辛苦啦，摸摸头。