一起戒掉职场匆忙症

时间：2024-04-23

缪雨梦

书名：《摆脱匆忙症》

作者：钉子心理互助组

定价：36.00元

出版社：北京联合出版公司

我自诩是一个急性子的人，倒也不是感觉时间不够用，就单纯喜欢那种干净利落的感觉，特别是在工作上。

刚工作的时候在一家新媒体公司，需要随时关注行业信息、社会动向及实时热点。刚开始工作，动力满满，领导交代的大小事情都会快速回应，能做的第一时间去完成，不能做的想办法去完成，实在完成不了会带着plan B跟领导讨论，空闲时间还会主动找活，所以领导对我是又爱又无奈。

为什么无奈，因为我是公司出了名的错字大王。为了追热点，我需要迅速撰写文章，但几乎每一篇都会出现错别字。领导每次都会说我，我也每一次都会诚心道歉，但下次还是会错。

经常交完稿后，开始惴惴不安，生怕领导挑到错又挨训斥，有段时间连做梦都在改错字。

时间久了，身心压力巨大，还会跟同事抱怨：“领导也真是的，找个校对不就好了，我速度快没办法啊，写完也不是没检查，自己写的文章不一定能看到错误，我能有什么办法。又想快又想好，哪有这么完美的事情？”

时隔10年，在我看到《摆脱匆忙症》这本书之前，依然固执地以为，那时候的我并没有什么问题，只是因为速度快，所以难免会有一丝丝的小失误。

匆忙症有一个最显著的特点，是反应快，但这种快，不是聪明，而是一种思维奔逸，飘浮不定，总是从一个念头转换到另一个念头，在过去与未来之间闪回，而不能抓住此时此刻。

对啊，我当初为了抢时间，心里着急，着急完成任务的同时也着急下班，手里写着稿，一边脑补领导满意的夸赞，一边想象下班后是去吃昨天那家火锅店，还是去新开张的串串，偶尔心里闪过一丝错别字的危机感，写到一半就抓紧整篇快速浏览一遍……人在一定时间内，能做的事情毕竟是有限的，但是，當人们急切地想要在较短的时间内做完更多的事情时，内心就会扭曲，动作就会变形。我不出错谁出错？

《摆脱匆忙症》一书首开先河，揭示了匆忙症的表现、危害、根源和摆脱方法。

这本书的精彩之处是把根源掰开揉碎了去剖析，不是让读者只了解肤浅的表象，而是从底层深挖病因，再引出解决方法，从而把病症连根拔起。

全书从大家熟知的拖延症开篇，介绍两种症状本质的区别，便于读者理解，并列举了匆忙症的数十种表现和自测的6种问题，再通过大量的案例，详细剖析这类人群的症状和内心活动。书中还提到一个熟悉的词“焦虑症”：匆忙症是焦虑症的外在表现形式，而焦虑症则是匆忙症的病根。实际上，匆忙症最根本的原因不在外部，而在内心，是由于内心的焦虑，人才会对外表现得匆忙。此书最后引导读者通过自我察觉，寻找诱因，增强敏感神经的耐受力，减弱对刺激的反应强度，即尽量阻止衍生情绪的产生，由内而外击碎病根，摆脱匆忙症。