智能手机时代网络德育与心理健康教育的探究

张淑红

随着改革开放和全面建设小康社会步伐的日益加快，人们生活水平显著提高，智能手机越来越成为人们生活的必备工具。中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的《第40次中国互联网络发展状况统计报告》显示：我国网民规模达7.51亿，而手机网民规模已达7.24亿，占总网民数的96.3%，其中，中学生群体使用手机上网占比仍然最高，为24.8%，他们被戏称为“低头族”;许多学生在上课、作业、考试时依赖手机，午休、睡觉甚至走路都玩手机，严重影响学习生活和身心健康。

一、中学生手机依赖症的危害

中学阶段是人生成长的重要时期，中学生求知欲旺盛又缺乏自我控制能力，难以抵制诱惑。手机强大的功能，极大地满足这一年龄阶段探知世界、寻求刺激等各种需要，极易使中学生沉迷其中，给身心发展和学习生活带来负面影响。

1.手机辐射损害健康。手机的辐射有两类：低能量的X射线和低频电磁波辐射，较长时间使用会引起中枢神经失调。手机依赖者注意力高度集中，眼、手指频繁快速运动，生理、心理都不堪重负，从而导致失眠多梦、神经衰弱，甚至诱发一些精神方面的疾病。

2.手机依赖浪费大量时间精力。手机让缺乏自控能力的中学生把大部分时间和精力花在手机上，出现正常学习和生活的时间严重不足，出现心神不宁、烦躁焦虑、悲观失望等消极情绪，造成注意力无法集中、学习成绩下降、厌学逃学等。

3.手机依赖表现为上网成瘾。手机依赖和赌瘾、酒瘾、药瘾等成瘾病症类似，也会产生耐受性、强迫行为和成瘾反应。有些学生上课和老师“捉迷藏”，无心学习，无法集中精力听课，学习成绩一塌糊涂;课后同家长“躲猫猫”，机不离手，无学习兴趣，最终葬送了美好青春。

二、中学生手机依赖症的原因

中学生产生手机依赖的原因众多，归结起来，主要有以下几个方面。

1.社会原因。中学生获取社会信息、参与社会活动等，都靠手机上网来实现。一些不良商家，为获得巨大的商业利益，用不良文化、信息和游戏来迎合、引诱青年学生，导致中学生手机依赖现象的出现。

2.家庭原由。中学生手机依赖程度与其家庭教养方式有关。有调查显示，中学生的手机依赖与父母对手机使用、学业要求等呈显著正相关，父母对孩子的溺爱、放纵使孩子对手机依赖程度更为严重，父母自身的行为也会影响孩子。

3.自身成因。手机依赖与手机使用者人格特质有关。性格外向活泼、热衷交际的人手机依赖少;性格内向、厌烦交际的人更易产生手机依赖。同时，中学生的手机依赖与心理需求密不可分，中学生中存在的信息认知需求，放松娱乐需求，沟通情感需求等都通过手机来实现，这些都极易造成手机依赖症。

三、中学生手机依赖症的防治

中学时期是个性心理发展的重要时期，也是人格形成的关键阶段，因此，亟需对症下药，构建社会、学校、家庭和个人的预防治疗体系，形成强大合力，开展有针对性的诊疗，帮助中学生克服手机依赖，促进他们健康成长成才。

1.加强网络管控，丰富文化生活。中学生是非观念正在形成，抵抗诱惑能力有限，极易沉迷网络甚至被诱惑误导。因此，有关部门应完善立法，制定相关的管控措施，加强网络监管、严惩网络犯罪、净化网络环境，建立青少年网络成瘾预警系统。同时，提供更多有吸引力的社会文化产品和健康有益的社会活动，加强舆论引导，让中学生享受更多健康有益的文化娱乐活动，克服对手机的依赖。

2.建构良好校园氛围。学校是培养中学生健康成长的重要场所，一味封堵，不让学生使用手机，无法彻底解决问题。学校应引导学生正确使用手机。一要改进教学，切实增强课堂教学吸引力，提高中学生学习兴趣;二要正确引导，利用班会、讨论会、黑板报、等进行宣传和引导，让学生深知手机依赖症的消极影响;三要加强教育，帮助学生树立正确人生观、世界观，培养学生高尚道德情操，自觉抵制不良信息;四要开展形式多样、寓教于乐的文体活动和社交活动，促进学生全面发展;五要赏罚分明，制订切实可行的奖惩措施，对违反规定使用手机的，要坚决制止;六要家校共促，学校和家长、学生之间签订承诺书，共同监管。

3.建立良性互动的家庭监管氛围。家长应疏堵结合、沟通互动、加强监管。首先，家长在购买手机时要与孩子约法三章，讲清使用手机的目的，提出手机使用的要求;其次要言传身教，家长应以自身的言行影响孩子;三要沟通交流，多给孩子情感关怀，多与他们谈心交流，及时发现他们的心理问题和情感需求，营造良好温馨的家庭氣氛;四要养成习惯，培养好孩子的自制能力、道德自律能力，让他们正确认识手机，辩证看待手机，理智使用手机。

4.配合心理辅导施以必要治疗。对因手机依赖严重影响学习和生活的学生，要安排心理健康辅导员采用科学手段，对他们进行学习方法、时间安排、社交技巧、理性思维等方面的指导，帮助他们确立正确的思维方法，摆正手机使用心态，克服手机依赖心理;对严重患者，在治疗方法上可借助药瘾、酒瘾戒断中的一些做法，逐步消除患者对手机的依赖;对有明显焦虑等情绪反应的患者，可到医院就诊并施以适当的药物治疗。

本文系：2018年新罗区教育科研重点课题--智能手机时代网络德育与心理健康教育的整合研究。