大学生居家学习学业质量提升方法探究

■徐 雨¹ 戴 妍＊²/1.华南农业大学兽医学院；2.广东工业大学机电工程学院

2017 年5 月3 日，***总书记在考察中国政法大学时强调，青年处于人生积累阶段，需要像海绵汲水一样汲取知识。广大青年抓学习，既要惜时如金、孜孜不倦，下一番心无旁骛、静谧自怡的功夫，又要突出主干、择其精要，努力做到又博又专、愈博愈专。课程学习是大学生学习的基础和前提，唯有保证学业质量，才能促进学生的全面发展。

现阶段的高校大学生，多为“95”后，甚至“00”后，普遍存在着身心发展有待进一步健全，自我调节和约束能力差的现象。特别是寒暑假，不少学生由在校期间的有序学习、生活状态转变为缺乏约束的居家生活状态，沉迷于玩手机、看电视、打游戏，或忙于聚会、游玩，暴饮暴食、缺乏锻炼，使身体没有得到合理休息和调整，打破了在校期间相对规律的生活起居，出现了“假期综合症”［1］。

大学生居家学习，采取线上教学的方式开展学习活动，经笔者调查、谈心谈话了解到，部分学生存在着学习精力下降、自我约束能力差、学习质量不佳的现象，如果不采取有效措施，将影响大学生的发展。为了顺利完成居家学习，提升学生线上学习质量，本文总结了学生居家学习的表现、成因和提升学业质量的方法，以期给学校、家庭的教育工作提供一定借鉴，为改善学生的线上学习提供可实操的措施。

一、大学生居家学习的表现

部分同学在居家学习的过程中，虽然能正常参加线上的教学活动，但短时间难以适应线上的教学方式，网课的知识获取率低；另外，学生居家学习环境宽松，外界干扰因素多，导致缺乏学习动力，注意力不集中，难以全身心投入学习，学习质量较传统课堂学习大幅降低。

二、学习质量下降的原因

（一）缺乏规律的作息制度

大学有明确的课程表、作息时间表，在校期间，学生能按照学校的作息规律起居，早起上课、午休、一日三餐，晚上按时就寝。但学生居家期间则没有明确的作息时间表，原先的学校管理、课堂秩序、宿舍规则都不复存在，原有的学习生活规律完全被打破，一定程度上导致生物钟紊乱，导致学习精力不足、精神状态下降。

（二）外界诱惑、干扰过多

居家上网课的过程中，学生离开原有的课堂环境和固有秩序，学生容易受到外界活动、电子产品、食物等因素的影响，学生注意力难以集中，影响线上学习，导致学习质量下降。

（三）缺乏有效监督

在校期间，学生的课堂学习受到任课老师、教务部门、辅导员、班干部、学风建设相关学生组织等的监督，居家上网课时，学校虽然采取了一定的学风建设措施，但是时效性差，约束力低，加之外部学习环境宽松，导致学习氛围一般。

（四）缺乏运动

居家学习过程中，学生难以长时间外出活动，又受限于家庭的活动空间、运动器材等有限，加上大学生自我控制能力较弱，导致长时间花费在看电视、玩电脑、玩手机等娱乐活动上。久坐不动，运动量锐减，容易造成大脑疲劳、睡眠不足，影响学习专注度。

（五）缺乏学习目标

学生往往缺乏长期的学习目标，部分同学甚至连短期的学习目标也没有，缺乏明确的学习目标，学习期待不足，自我要求偏低，整日自由散漫、浑浑噩噩。

（六）授课方式的改变

授课方式的突然改变，学生难以快速适应线上授课模式，同时，传统课堂能够充分调动学生感官和参与感，更容易调动学生的积极性，线上教学方式则较为单一，师生互动少且效果不佳。

三、学业质量提升方法

学生居家学习的质量提升需要学校、家庭和学生的共同努力，保持家校联动，及时反馈学生学习效果。

（一）学校方面

1、资源支持

学校应给予任课教师充足的支持，提供网络设备支持、技术支持，如提供多媒体直播教室、网络课程软件资源、翻转课堂培训等，提升任课教师线上教学水平和技能；整合更加优质的教学资源，以专业群、课程群为依托，打造精品共享课程，提升课程质量。

2、思想教育

辅导员、班主任开展好学生思想教育工作，利用年级大会、线上主题班会、个别谈心谈话等方式，运用文字、图片、视频相结合的方法，加强与学生互动，引导学生们调整学习态度、合理安排时间，计划尽量要求学生做到详细周密，重点突出，且保证行动上要做到落实。

3、心理咨询

学业问题与心理问题多相伴而生，学校应为学生和家长提供心理咨询服务，设立心理咨询热线电话，及时对有问题的学生进行心理疏导，并解答家长的困惑。尤其要把学习成绩起伏大、家庭经济困难等情况特殊的学生作为心理健康关爱的重点对象。

4、创新教学方式

实现学生自主式、参与式、探究式的学习，挖掘适合高校线上教学的新平台、新方法，例如利用翻转课堂创新教学方式［2］；促进课程教学质量提升，促进任课教师与学生的良性互动。

（二）家庭方面

居家学习过程中，家既是一家人的生活空间，也是学生的学习、活动空间，家长为教育第一“责任人”，应发挥在学生学业质量提升上的重要作用，协助学生做好各项学习相关准备工作，引导学生制定适宜的学习计划，加强学习监督。

1、营造氛围

在不影响家庭生活的情况下，应设置独立的上课学习空间，保证空间的安静、整洁，远离电视、玩具、食物。家庭应根据学生的课程时间、学习安排适当调整生活节奏，尽量与学生在校生活时间一致。

2、加强监督

家长应承担起学生学习监督者的角色，监督指导学生制定合理的学习计划、作息表等，控制放松休息娱乐时间，保证科学合理的运动时间，使学生有充足的精力、高的专注度投入到学习中去。

（三）学生方面

学生应充分利用居家学习时间，尽快摆正位置、调整心态，转变倦怠的学习心理，培养积极向上的学习态度，恢复在校期间的学习状态。

1、制定计划

为自己制定出一个科学的学习计划或作息时间表是首要之事。期间，要自觉做到积极学习，严格执行，劳逸结合，不能随心所欲。

2、加强运动

良好学习状态的保持，需要良好身体状态的支撑，居家学习时，要制定适宜的运动计划，保持旺盛的身体机能。可以在注意好防护的情况下，每天进行户外运动，或者在家里小范围活动。

3、恢复常态

身体状态、心理状态要和外界环境尽可能融合，尽量模拟在校学习时的生活状态，例如着装、学习习惯、饮食等，使身心恢复到在校时的状况。

4、朋辈互助

朋辈具有相近的价值观念、共同的学习体验和生活方式等，生活习惯一致，发挥“同伴效应”［3］，学生应主动利用班群、宿舍群、学习小组等朋辈平台，发挥朋辈的互助带动作用。

5、确定目标

明确的学习目标对于学生来说至关重要，适当的学习目标会提高学生自信度，激发潜能，提升大学生的学习效率和学业质量［4］。学习目标的设立要结合自身、立足实际，长短期目标相结合，跟踪完成情况并适时调整。

居家学习过程中，学生的学习懈怠、学习质量下降成为高校、家庭和学生亟待解决的问题，采取切实可行的措施，激发学生学习动能，提高学生的学习效率，对提升学生学业质量显得十分必要。

对于高校辅导员，了解掌握学生的学习状况，发现并及时应对学生学习质量下降的诸多问题，帮助其改善学习方法、提升学习质量，是学生居家学习过程中的主责主业，学生学业质量的提高有助于提升思想政治教育的整体水平。