健身气功八段锦历史发展的审视及其价值实现路径选择

李 龙

一、健身气功八段锦的相关内容阐述

“八段锦”是我国古代的一种传统医疗保健功法，因有八节运动，称为八段，是注重养生和保健的一种功法，其可以锻炼人的一种平衡能力、纠正形体等，适用范围比较广，是一种比较有效的健身方法，也是古时人们通过长期的实践活动积累下来的一种经验，具有一定的养生和医疗价值。

对于健身气功八段锦有不同描述，其中的“八”也是指其功法的多种要素，相互制约、相互联系，“锦”是由“金”“帛”组成，表示华贵，还可以理解为连续不断的意思，是一套完整的健身功法，其比较侧重肢体运动与呼吸之间的配合。是一种传统的养生功法，其运动量也是恰到好处的，既达到健身的效果，又不会感到疲劳。健身气功八段锦是一种简单易学、调节心理，可以达到健身目的的导引术。

二、健身气功八段锦的历史发展价值

健身气功八段锦具有的发展价值有：一是具有一定的审美价值，健身气功八段锦中一些优美生动的动作具有很强的观赏性，也充分体现古人对外在美的一种追求，其养生观念也是对人生的一种追求，其优美的姿势，往往吸引到很多人，可以给人带来身心的愉悦。二是其有着源远流长的文化意蕴，八段锦在形成和发展过程中受到道家、儒家等文化的影响是比较深远的，儒家的“天人合一”思想以及佛家的“参禅、顿悟”等的思想都体现在其中，才形成了一种完美的功法，也使练习者养成一种谦逊、平和的心态和宽广的精神。三是属于我国优秀的文化遗产，这种功法在中国传统文化中孕育，是中华文化保持其延续发展的独特内容，是中华民族智慧与文明的缩影，作为优秀的中国传统文化，应该是要受到大力的保护和发扬。

健身气功八段锦所具有的医学价值在现代的医疗界也受到应用和宣扬。一是对于人体所具有的保健作用，健身气功八段锦是中国传统养生功法的一种，其在理论上也吸取了中医养生方面的一些观念，其是医学与体育融为一体的一种养生运动项目。目前世界性的“亚健康”对人类健康造成很大的影响，是人体出现气血、阴阳和营养不平衡的一种状态，八段锦对于防治亚健康有着积极的作用。二是对人体的各项机能有着调节作用，当前激烈的社会竞争对打乱了人们的生活方式，使人们产生抑郁、焦虑等的一些困扰，八段锦可以通过调理人的五脏功能，调整人体的不良情绪，改善人的心态。

三、健身气功八段锦的实现路径

（一）加强民间推广模式

对于健身气功八段锦是一项公益性的健身文化，政府首先要做好相应的投入保障，加强对民间的推广，满足人们的需求，政府要发挥积极引导的作用，鼓励民间的大力参与，积极促进这项优秀文化的发展，满足人们的养生和健身需求，掀起一股热潮，可以使优秀文化得到宣扬。

（二）加强研究和推广

对于传统的优秀文化，应该不断加强研究工作，从中吸取优秀的文化内容，不断进行创新，符合当前社会发展的需求，以健身气功八段锦的相关内容为基础开展研究工作，提高对相关人才队伍的建设，鼓励青年学生积极参与到相关的社会实践工作中，将其作为一种实践活动在群众中进行广泛推广。

（三）通过相关的竞赛活动加强宣传

健身气功八段锦要发展，首先应使更多的人了解和认识这项活动，从中可以受益，加大对健身气功健身八段锦的宣传，使其通过媒体的宣传，受到更多人的关注，拓宽受众范围，可以通过举办相关的交流活动和竞赛活动，搭建交流平台，使广大的人群都能够关注到这项活动，从而加大宣传力度，丰富人类的文化活动，对促进人类的养生以及健身有着重要的作用。

四、结语

综上所述，健身气功八段锦作为中国传统的优秀文化，是在长期的社会实践中不断形成和发展的，其重要的文化价值以及医学价值对于以后的养生和医疗方面有着重要的参考价值。加大对八段锦功法的宣传工作，提高人们的认识，通过对其进行创新和发展，使其能够得到广泛的推广和宣传，对于人们的养生方面有着重要的作用，建立一种良好的社会文化氛围。