高校课外体育俱乐部对学生身体素质的影响

时间：2024-05-04

黄凯

高校课外体育俱乐部对学生身体素质的影响

黄凯

高校课外体育俱乐部对学生身体素质的影响越来越大，本文对高校课外体育俱乐部对学生素质的影响做了详细介绍。

高校课外体育俱乐部学生身体素质

一、学生参与课外体育俱乐部的现状

（一）高校中随意可见的现象

学生参加体育活动的人数越来越少，大家不是睡觉就是玩各种电子产品，体育课对学生来说不再是锻炼身体的地方而是玩电子游戏的地方。根据某个调查报告显示：学生中1478人，在课外时间参加体育课程锻炼身体素质的人占被调查学生数90%多，肯主动参加体育可活动的人仅有一半。被要求参与体育活动的学生有626人，占被调查学生数的39.1%，没有参加体育活动的学生有122个，占被调查学生数7.6%。由此可以看出学生自主参加体育活动的积极性很低。

（二）高校学生参与课外体育活动的频次

学生参加体育活动频率低，调查报告表明：参加课外体育活动每周一到两次是最高的比率，占总体情况的百分之四十六点一，每周参加次数多一点的频率为百分之二十二点二，看起来多数学生都是参加到课外体育活动中的，但是按照参加体育课程的活动频率来看，更多的是依据每周参加课外体育活动的频率来的，每次体育活动时间间隔很长，不连贯。

（三）高校学生参与课外体育活动实践

学生参加体育课程都是根据老师的上课安排来的，但大多时候老师对体育课程活动并没有很重视，经常是大家一起集合做个准备活动就解散，学生想干嘛干嘛。学生锻炼时间本来就少，老师还这样放松，导致学校的体育课堂只是一个摆设，并没有达到体育锻炼的目的。

二、高校课外体育活动对青少年身体素质影响

（一）青少年心肺系统不健全

各个高校在上体育课时经常作肺活量体检，学生每周活动时间的次数，通过一个学期的体育锻炼活动，肺活量的上升下降会直接影响到学生的身体健康。而体育活动会增长学生的身体素质，对心肺活动和学生心血管系统功能产生影响。

（二）自身身体条件差容易生病

身体素质不过关，容易经常性生病，而且生病的频次不断加大，对日后身体管理也会出现严重问题。身体素质不过关常出现的现象是：坐一会儿站起来腿脚发麻、眼睛因为长时间盯着一个地方出现疲劳、蹲下再站起身来头晕目眩、很平常的五十米短跑，都会累得气喘吁吁、上下楼梯时间过长，就会引起腿脚筋抽搐等现象。

（三）经常性失眠、头痛

学生身体处于成长时期，但是因为缺少运动，学生身体出现疲劳程度加大，要么久睡不醒，要么一晚上都很兴奋，导致失眠状况不断发生，情绪失控，早上起不来，晚上睡不了，偶尔也会出现头痛现象，严重阻碍了学生的身体健康成长。

（四）健康水平总体下降

青少年没有一个良好的体魄，坚定的意志训练，好的精神状态，难以抵抗未来发展压力。身体素质差，学生学习生活行尸走肉般。尤其一些综合性原因，比如考试来临，学生因为考试引起的压力，紧张情绪得不到控制，容易引起精神恍惚，记忆力下降，而这时就需要一个健康良好的身体机制，维系坏情绪，带来好情绪。

三、对高校课外体育活动影响学生身体素质的建议

（一）提高学生体育锻炼自主意识

这是一个循序渐进的过程，为了让学生有一个良好的身体素质，自觉自愿参与到课外体育活动中来，学校可以通过课外实践或者课外活动积极倡导学生参加体育活动，透过媒介海报等形式宣传体育锻炼带来的意义，以及良好的身体素质。要深入贯彻健康永远放在第一位的思想工作，不断提高学生们自身的心理和身体健康。

（二）对各个学校的体育课程进行改革

摒弃以往陈旧的思想观念，重视学生体育锻炼，制定相关规定，禁止老师占用体育锻炼时间，体育老师要严格把控体育课堂时间，对学生进行综合性身体素质的提升，不要再出现上课集合做完准备活动就自由活动的时间，应该把学生们团结起来做身体素质培训。本来体育课程每周只有两三次，应该抓紧时间对身体素质进行训练，这是一个长期发展的事情，树立长远目标，终身锻炼身体。

（三）激发学生参与体育活动的热情

根据学生的现有资源，因材施教，因地制宜，充分利用学校的体育场地和体育用具，开展体育活动，施行奖惩制度，广泛收纳学生的特点和兴趣爱好，通过对每一个学生的身体素质了解，作出相对应的身体素质训练，学校应该加大体育资源建设，积极倡导孩子们参与到体育建设中。增加体育设施，加大场地利用率，增添体育器材，不断完善体育活动的必要物质条件和自由活动空间。