论呼吸在民间舞蹈中的作用

段雪君

摘   要：舞蹈是以人体为主要表现手段的艺术，而呼吸给予人生命的象征，其给予舞蹈的是艺术的生命力。本文在讨论呼吸在民族民间舞蹈中的作用时，就呼吸的含义、在民间舞蹈中的作用和相关特点展开论述。

关键词：呼吸;民间舞蹈;作用与特点

中图分类号：J722.2      文献标识码：A        文章编号：1005-5312（2016）32-0097-01

一、呼吸在舞蹈教学中的基本含义

舞蹈表演与教学中的呼吸，我们称之为“艺术呼吸”。是指在生理呼吸的基础上进行控制处理后，能够正确有效地把握、运用呼吸。在舞蹈表演中，呼吸直接影响了一个舞蹈风格的体现，“在古典舞身韵中，提、沉、冲、靠……”几个基础元素的练习，就是呼吸始终贯穿其中，动作才流畅轻盈，呼吸断了，动作就失去了韵味，变得空洞无感，因此，合理的运用呼吸能让我们在舞蹈实践练习中悟出舞蹈内在生动形象的审美意义。

二、我国民间舞蹈中呼吸的特点

舞蹈不仅是身体动作的艺术，也是呼吸的艺术，没有合理的呼吸配合，呆板的动作根本无法诠释舞蹈艺术全部的美。我国是一个多民族国家，大多数民族都有自己的代表性民间舞蹈，这些民间舞的呼吸一般都由吸气、提气、屏气和呼气四种形式组合，吸气通常为开始动作做准备，提气和屏气能够帮助舞者在舞蹈中控制身体 “收、放” 的状态。

三、呼吸在舞蹈中的作用

舞蹈是用人体肢体语言来表达情感的一种难以用文字形容的特殊表现形式。民族民间舞蹈是一种用肢体语言来塑造艺术形象的艺术。我国的五十六个民族文化历史久远，各个民族的舞蹈特色鲜明，底蕴丰厚。如何通过人体的肢体语言展现各民族舞蹈的风格、特点呢？合理的呼吸是及其重要的因素。要正确运用艺术呼吸，就要在生理呼吸的基础上调整、控制，有意识的支配呼吸运用，使呼吸与舞蹈动律达到统一。呼吸是万物之根本，赋予了舞蹈生命力。舞者用肢体语言表现舞蹈。呼吸则控制肢体，来协调肢体更好地展现各种舞姿，表达情感，充分体现舞蹈作品的主题。一个专业的舞者必须能够在舞蹈中正确运用呼吸，才能深入掌握动作的质量，解放身体，使肢体线条延伸，动作如行云流水。所以，呼吸在舞蹈中的作用及其重要。我国的民间舞蹈是各民族文化的活记录。它源自于生活而又高于生活，也是各族人民对理想生活的追求和向往。通过肢体动作的抑、扬、顿、挫 、轻、重、缓、急，来塑造作品中人物角色。合理的呼吸能使舞姿动人，表演充满活力。所以，舞蹈是一种由内而外的情感表达，除有舒展优美的舞姿，还要有表现内心情绪变化的呼吸的控制运用。

四、呼吸在民间舞蹈中的作用

1.傣族民间舞蹈。傣族是我国少数民族中人口较多的民族之一，傣族也被比喻为水一样的民族，舞姿强调“三道弯”，动作柔中带刚，而完成傣族舞蹈的风格动律时，首先要训练呼吸。以典型的“勾踢步”为例，准备拍时随动作腿快速勾脚后踢，主力腿伸直时吸气，在动力腿缓慢匀速落下，主力腿弯曲时慢吐气，动作延伸时，配合呼吸慢呼，让动作连贯，有饱满的情绪。傣族民间舞蹈的教学中，呼吸的作用及重要性体现得淋漓尽致，任何动作随呼吸而动，才能让傣族舞蹈的风格韵律展现得更全面和到位。

2.藏族民间舞蹈。藏族是我国较典型的山地民族之一，他们受自然生活环境和生活生产劳动作息的影响，身体重心下沉，呼吸有负重感。藏族有着不同风格的舞蹈，“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类藏族舞蹈的五大元素，当然也各有特性，呼吸特点也有不同之处。以踢踏为例，踢踏主要是脚上的动作，通过膝盖屈伸来带动脚掌随音乐有节奏的在地面踏步，在动作时，就要求呼吸与动作协调配合，动力腿膝盖曲时起脚吸气，落地踏步时吐气，重心下沉，呼吸也随重心有压抑感，动作快速交替时，就需要调整呼吸协调完成。整个呼吸连绵不断，流畅而有控制。

3.蒙古族民间舞蹈。蒙古族生活在广袤无垠的大草原，能歌善舞，有“与歌舞为伴的民族”之称，也被称为“马背上的民族”。蒙古族舞蹈热情奔放，稳健有力，节奏明快，动作多以肩、腕、手臂为主，步伐沉稳柔韧。快吸慢呼是蒙古族舞蹈的呼吸特点，动作时以呼吸来带动，使舞蹈动作延伸，有生命力，也使情感通过舞蹈动作更形象的展现出来。以柔臂为例，柔臂要求肩部的动作以波浪的形式延伸舒展，当左手起到最高点时，快速吸气，手臂往下一节节下压时，配合呼吸慢吐，让手臂柔中带韧，自然延伸，换反面时快速调整呼吸。蒙古族舞蹈的表现离不开呼吸的带动，通过气息，完美的展现蒙古族豁达的民族气概。

4.汉族民间舞蹈。我国有56个民族，汉族是人口最多，分布最广的民族。汉族舞蹈以东北秧歌、胶州秧歌和安徽花鼓灯为代表，它们虽风格动律各有特点，但它们都有共同的呼吸特点。东北秧歌风格突出，动作哏中有俏，刚柔结合。胶州秧歌抬重、落轻、走飘，活动起来扭断腰，都需要动作和呼吸的协调配合来展现，通过呼吸来使动作更有韧性，让动与静对比更加明显，将民间舞的韵律、风格、情感相结合。

综上所述，舞蹈不是机械化的运动，民间舞蹈离不开呼吸的协调配合，呼吸不仅能丰富舞者的情感，通过不同民族民间舞蹈的要求，合理的呼吸还能够更好的展现各个民族舞蹈的风格和魅力，提升动作质感，赋予舞蹈最本真的生命力。所以，掌握正确、合理的舞蹈呼吸是每个舞者应该不断探索学习的重点，呼吸与民间舞蹈相融合，让民间舞蹈更具内涵和感染力。

参考文献 ：

[1]邓树勋等.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，1999.

[2]王瑞元等.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2002.