高校健美操教学中微课教学模式的探索与研究

郭佳

摘 要：在互联网信息技术被广泛应用的时代，微课作为新型教学资源和教学模式，被应用到高校教学创新与改革中，微课教学手段也逐渐运用到健美操教学实践中。本文对高校健美操教学引入微课教学模式进行探索与研究，主要讨论微课教学的必要性、微课教学的操作实践以及微课视频的推广实践。

关键词：高校健美操;微课教学;应用

一、引言

在互联网时代，应用多媒体教学设备以微课为新型的教学资源和教学模式被应用到高校教学创新与改革中，随着全民健身意识观念的增强，健身运动成为一种新时尚，高校健美操教学改革迎来了大好时机。传统的教学模式已经不能满足教学目标要求与教师和学生的诉求，微课教学手段应用到健美操教学实践中，受到了教师与学生的欢迎，极大引起了学生的学习兴趣，取得卓有成效的教学效果，但是为了更好地探索微课在高校健美操教学中的应用，本文着重谈论微课教学的操作实践与微课视频的推广实践。

二、健美操教学现状

健美操是一种有氧运动，主要包括竞技健美操、健身健美操、表演健美操三大类。健美操的特点是活动长、强度适中、增强练习者的身体素质、控制体重，同时对人体的心肺功能和有氧耐力素质提高有促进作用。健美操具有高度的艺术性，吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞等现代舞蹈动作，具有一定的运动强度，有利于减少臀部与腹部的脂肪，达到健身的效果;同时，健美操动作协调流畅，具有柔美性，使练习者在运动过程中可以享受“美”的感觉，因此，健美操让人体健与美实现了有机融合。

健美操作为高校主要辅修课程之一，很受学生欢迎，特别是女同学，追求美与健身，增强了体质，也提高了审美意识和艺术修养。近年来，全民健身意识兴起，社会各界对健美操人才的需求在急剧增加，同时为了进一步推进素质教育，培养具有综合素质的复合型人才，各个高校开始将健美操作为高校课程开设的重点，但健美操课程开设处于初始阶段，还有许多不足。首先，理论知识不完备，多数高校都是聘请外援进行教学，没有对健美操理论知识进行系统性讲解，只是对健美操动作进行演示，教学过程中大部分是以先看碟后领做的教学方法，教学内容单一，缺乏时代感。其次，有些高校自主编制的教学课本多为翻译国外的理論知识和教师的理解，缺少图文并茂的内容，健美操的直观性与展示性难以体现，使学生学习兴趣不高。最后，随着互联网信息技术被应用到社会各个领域，而健美操网络教材、学习软件、教学方法都落后于时代的脚步，且健美操教学的场地与器材都比较简陋，缺少专门的、设施比较完善的室内教学场地，室外教学不仅影响教学效果而且影响教学进度。

三、健美操微课教学的必要性

微课也可以称为微视频，是以视频为载体的，呈现碎片化学习内容的数字资源。微课的主要特点是视频时间短、视频内容主题突出、资源丰富、制作简便、支持移动学习。微课类型涉及广泛，包括课前复习、新课导入、课后练习、小结拓展、知识理解类等类型。微课是经过精心设计并制作的短视频内容，以流媒体形式展开应用到教学活动中，教学内容设计与选材以学生为主体，更多从学生角度出发，体现以学生为本的教育理念。因此，微课应用于推广是信息化教学建设的一部分，也是培养学生自主学习的重要方式。

在传统健美操教学过程中，通常通过教师对行为动作进行示范完成教学工作，这种教学方式的优势可以让教师向学生直接展示动作形象，但是如果课堂教学人员较多，就会影响教学效果，且如果教师在课堂上多次对动作进行示范，就会占据较多的课堂时间，无法对重难点动作进行深度讲解。微课应用到教学实践中，一方面可以克服场地设备不足、室外教学存在突发天气状况的弊端;另一方面，微课教学可以吸引学生的注意力，快速传播简单的动作学习，节约学习时间，对于有难度的动作，可以通过慢播、暂停，对健美操动作进行肢体语言分解，教师在教学过程中，还可以有更多的时间进行单独指导。微课视频短小，对于学生而言，可以很快了解学习完成一段健美操动作，获得成就感，让教师从课堂上动作示范的繁重任务解脱出来，更加关注学生的动作练习，给予针对性指导。微课教学在健美操教学过程中，更加注重学生的学习效果，不再是教师枯燥的教授，而是以教师在教学过程中作为引导、监督，让“教”与“学”都能发挥所长，最终提高健美操课程的教学质量，实现教学目标。

四、微课在健美操教学中的应用实践

为了全面推动素质教育，让健美操教学在推进过程中实现教学效果，增强大学生的身体素质，提高审美意识和艺术修养。在健美操教学中应用微课教学模式，增加了教学活动的实践性，应从以下几点进行研究探索。

（一）微课教学的策略

微课教学是一种新兴的教学模式，也是互联网时代学生网络学习的重要方式，微课是图面、音乐、色彩等方面集一体的可观性画面，能够激发学生的学习兴趣。在对微课内容进行选材时，应注重与学生的实际生活、话题内容相关联，比如，可以选择《明日之子》《创造101》等年轻人喜欢的选秀节目，从中选取适当的音乐背景，并与健美操动作相结合，让学生更易于接受与学习，从而大大提高学生的学习兴趣和课堂参与度，提高课堂学习效果。教师在教学过程中，应在不同的教学阶段制作或选取视频内容，例如，导入课程阶段应该注重关注内容的精彩程度和动作的简单易操作性，让学生对新动作有一个初步的感性认识，并促使学生带着好奇心与学习兴趣进入课堂教学。

（二）微课教学的操作实践

微课教学的操作实践是体现微课教学模式的重要环节。构建导入-过程学习-重难点讲解-课后练习等一系列微课视频教学短片。导入课程要以精彩动作为主，辅助简单易学的动作，激发学生兴趣;过程学习就是把整个需要学习的健美操动作，按照不同的分类方法进行汇总，或者按照健美操步骤进行视频制作;重难点讲解可以充分发挥微课视频在健美操教学中的实践效果，由于课堂时长与教师精力有限，教师不能对学生做到一一教学指导，因此，利用微课视频，将重难点健美操动作进行一一分解，可以进行定位定点分析，让每一位学生得到恰当的指导。一方面，教师在课堂上对学生练习环节的动作进行多角度拍摄，让学生可以看看自己动作的规范性和到位性，方便学生进行纠错;另一方面，学生也可以在课下根据规范性的微课视频进行练习，把自己练习的视频进行录制剪辑，在网络平台上分享给教师与同学，通过交流学习，不仅可以让学生巩固知识点，还可以让教师了解学生的困惑，在以后的授课过程中更加具有针对性。

（三）微课视频的推广实践

健美操微课视频制作与剪辑是微课教学视频推广实践的根本，如果健美操微课视频制作粗糙，只是简单拍摄视频，没有合适的音乐背景，动作与形体不协调，就失去了微课教学模式的意义。因此，推广微课视频要注意以下几点：一是视频时长要控制好，最好5～8分钟;二是视频制作内容涉及的知识点不能贪多，要突出重点，对于重难点要加特写与字幕;三是选择合适的教学音乐，音乐是健美操的灵魂，渲染整套动作的氛围，增强健美操动作的艺术美感，所以在选择音乐背景时，应结合时代潮流，多融入一些具有现代气息的爵士乐、街头音乐、摇滚音乐等，增强学生的学习兴趣;四是制作视频时，要注意拍摄角度与视频效果，要从多个角度进行多重拍摄，然后根据教学目标要求进行剪辑，同时视频播放画面要确保清晰、连贯，让学生在观看时有身临其境的感觉;五是教师选择录制时要把握好面部表情展示，與身体动作相协调。只有将微课视频剪辑制作成有效的教学课件，才能推动微课教学模式的推广实践。

五、结语

随着全民运动健身意识的不断增强，健美操发展步伐不断加快，学生对健美操的教学需求也会增加，高校健美操教学应该根据社会人才培养的要求与学生的需求，不断丰富教学内容、创新教学模式。依托互联网信息技术，应用多媒体教学、网络教学，将微课视频教学应用课堂学习中，推广微课视频自主学习，调动学生自主学习的积极性，形成课内课外、线上线下一体化教学模式，让微课与高校健美操教学做到深度融合，适应时代发展，提高教学质量，实现教学效果，提高学生的身体素质与艺术修养。

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