“以赛促建”模式下体质健康测试改革研究

周莅

摘 要：我国新课程改革中，明确将“体育”作为促进大学生全面发展的重要环节之一，也希望能够通过科学的体育教育，提高学生的整体素质。当前，由于学生面临较为沉重的课业负担，应用在身体锻炼上的时间比较少，因此整体身体素质较差。本文将对当前大学生身体健康存在的问题进行分析，并探索“以赛促建”模式下大学生体质健康测试改革的有效措施和方法。

关键词：体质健康测试；改革方法；“以赛促建”模式

一、引言

学生体质健康测试，是学校体育工作中的重点环节，也是学校教育评价中的重要组成部分之一。当前，虽然有很多高校都认识到体质健康测试的重要性，但在执行上存在一些不利因素，使得大学生及教师没有将提高体质放在重要位置，从而影响了大学生身体素质的提升。为了能够实现体质健康测试的改革，我们可以采用“以赛促建”的方法，提高大学体育教育的地位，使学生认识到体质健康测试的重要性，从而积极参与到体育运动中，在提高学业水平的同时提升身体素质。

二、高效的体质健康测试的重要性

我国经历了很长一段时间的应试教育，逐步向着素质教育的方向进行转变，但是，在发展过程中，依然有很多学生在沉重的课业负担下前行，很多学生将大部分时间放在学习语文、数学、英语等学科知识上，忽略了对自身身体素质的锻炼。很多学校也不重视体育教学，甚至牺牲体育教学的课时，进行考试、自习或者其他学科的教学，使得学生参加体育锻炼的时间少之又少，身体素质得不到提升。高效的体质健康测试，能够让学校对学生的身体素质进行了解，从而能够为体育教学的进一步发展提供科学依据。体质健康测试中的各项测试值具有非常重要的意义。

首先，对身高体重的测量，能够对大学生的围度、宽度和密度等进行了解，从而对大学生形态发育水平和营养情况进行掌握，非常简便易行，如果测量的结果不在标准的范围，就说明大学生的营养超标或者不达标，需要对饮食结构进行调整，并积极参与到体育运动中，从而对身体结构进行调整。

其次，对肺活量的测量，能够对学生的呼吸系统技能进行反映。肺活量的高低与体重、身高、胸围等都有密切的联系，因此，我们应重视学生的肺活量测量。

再次，对学生立定跳远的测量，能够测试学生下肢肌肉的爆发力，能够对大学生身体的爆发力进行测量。

最后，对坐位体前屈的测量，能够对大学生关节和肌肉的柔韧性进行掌握，柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏活动，如果长时间不进行柔韧性的练习，将会导致关节或者关节周围的软组织产生变形、黏连等，使关节的运行幅度变小，对学生的身体运行存在消极影响。

三、“以赛促建”模式下的体质健康测试改革

（一）开展技能大赛，提高体育教师的综合素质

体育教师的素质在学生体质提升方面具有重要的指导作用，技能大赛虽然是学生参加的比赛，但也对教师的水平高低进行了评比。其能够将自己的专业技能通过正确的途径传递给学生，使学生能够进行吸收，体现体育教学的效果。因此，教师应提供技能大赛，认识到自己教学过程中的问题，并积极进行改进。

1.提升教师的专业技术水平

在技能大赛举办的过程中，教师能够在实践中对学生的身体素质和技能水平进行提升，从而对自身教学中存在的问题进行反思。对于自己在教学理论和专业技术上存在的问题，体育教师应深入进行思考，并通过实践提高对理论知识的应用，从而使体育教学更加完善，对于学生体质发展有更加正确的认识，并将其应用到体育教学当中。

2.对教学理念进行更新

体育教师在日常工作中，或多或少的存在思维定势的问题，很少对教学方法进行改革，也不注重对教学理念的更新。而新形势下的体育教学，应随着时代的发展不断进行教学理念的更新，使体育教学能够与大学生的身体素质发展联系起来，从而培养出具有较强身体素质的大学生。技能大赛的举办，能够让体育教师认识到学生的变化，从而对创新教学理念进行吸收，提高教学质量。

（二）通过体育比赛，促进学生全面发展

当前，大学都会举办全校型的运动会，和一些比较小型的单项运动会，使大学生拥有更多参与到体育運动中的机会。通过参与比赛，使学生脱离原有的生活习惯，让学生能够将一部分注意力转移到身体素质的锻炼上，从而促进自身的全面发展。

1.促进大学生心理的积极发展

大学生经历了高压力的高考，在心态上有了一定程度的变化。很多大学生通过十二年的学习，已经养成了一定的生活方式，对于体育锻炼提不起兴趣，对于生活和学习中的很多事情也缺乏兴趣，认为在校只要认真学习就可以，完全忽略了对自己综合素质的发展。在体育比赛中，大学生能够树立起自信心，拥有勇于探索的心态，从而能够使自己的心理素质得到积极的发展。

2.提升大学生的职业素质

职业素质是职业劳动者应具备的一种综合能力和素养，一般包括职业能力、职业道德、职业意识与职业态度等。技能大赛可以充分体现责任心、组织纪律性、沟通能力、团队合作能力、终身学习能力以及创新意识等职业素质，增强创新意识、具有团队合作精神和沟通能力等，为他们终身学习、继续深造和走向工作岗位奠定良好的基础。

（三）引导体育教学的改革

众所周知，体育教学的核心内容就是提升大学生的基本素质，使体质健康测试改革能够发挥出更大的作用。而体育比赛的开展，能够对体育教学中的缺陷进行挖掘，更加关注大学生身体素质发展的需求，从而能够用更好的方式，对体育教育的目标进行改进。通过体育比赛，使课程目标得到更加科学的制定，时刻将大学生体质提升的需求放在第一位，科学地制定课程目标。通过体育比赛，能够激发教师的创新精神，采用更加先进的教学方法；能够对大学生体育技能的掌握情况进行考察，从而有针对性地开展体育教学。例如，在体育比赛中发现大学生的耐力比较差，在女子800米和男子1000米比赛的时候，指标都比较低，因此在教学过程中，教师适当增加了对学生耐力的训练，使学生的肺活量和肌肉耐性得到了提升。在第二年的体育比赛中，教师可喜的发现，学生的跑步比赛成绩有了一定的提升。

四、结语

随着时代的不断发展，越来越多的高校都认识到学生体能素质提升的重要性，并在高校中开展了体质健康测试。我们应认识到体质健康测试的重要性，并实施“以赛促建”的模式，从而有效地提高学生的身体素质。

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