你中有我，我中有你

◎ 恋爱成长学会专家组

你中有我，我中有你

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我的一个女学员发了一条关于早晨跑步的朋友圈，然后一个曾经追求过她的男人评论说：“被你的正能量吓哭了。”这其实是这个男人对她的调侃。这个学员问我应该怎么回，我就让她回复说：“那要不要我哄哄你啊？”

一个学员说她男朋友发了一条信息给她，内容是：“你吃饭了没啊？”我当时教她的回答是：“没呢，没你的问候吃得不香。”

一个学员对她的一个老同事比较感兴趣。有一次，他们聊天聊到去旅游这个话题。男人说：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。”我建议这个学员回复说：“那你负责带路去田野，我负责写诗。”

这三个答案的共同点是什么？你可以体会一下。我觉得它们最大的共同点就是三个字——参与感。

什么叫参与感呢？就是说你的答案把你和他都包括在里面。很多时候你会疑惑：为什么他总是觉得我跟他不是一路人呢？因为很多时候，你给他的回复，无论是夸他，还是怎样，都是以他为中心，或者是以你为中心。只有把这些回复变成让双方都有参与感的事情，才能让两人有得聊。

比如说，当你听到对方说“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”的时候，你不知道该怎么回，对吧？但我马上就会想：田野和诗这两个事物是可以放到一起的，那为什么不能在回复时把你们两个都代入其中呢？把你们两个都代入其中的回复方式不就是“你负责带路去田野，我负责写诗”吗？当然，你也可以说“我负责带路去田野，你负责写诗”。这都可以，只要把你们两个人都代入进去就行。

答案不仅限于上面两种，你只要掌握了参与感这三个字，别人就会觉得跟你非常有话聊，而且这种回复里还有另一个秘密——活在当下。

什么叫活在当下呢？比如有个男人说他要哭了，我们先撇开这个人的身份，哪怕他是一个普通人，他快哭了，你觉得是不是要哄哄他，或者帮他擦擦眼泪？所以，你可以说：“过来，我帮你擦擦眼泪，摸摸头。”

具体答案当然是可以千变万化的，但一定要遵循两个标准，第一个是参与感，第二个是活在当下。

（摘自《恋爱读心术》江苏凤凰文艺出版社 图/Laura Callaghan）