『小鲜肉』今年66岁

◎ 王 蕾

『小鲜肉』今年66岁

◎ 王 蕾

舞台上有一名头上反戴花色鸭舌帽、身穿黑色卫衣、脚穿白色运动鞋、举手投足间散发着青春与活力的“小鲜肉”。这名“小鲜肉”便是66岁的胡海。

很多人第一眼看到胡海时都会很惊诧：“66岁的人竟然可以看起来这么年轻、时尚！”每当听到这样的评价，胡海都会笑着回答：“时尚是一种生活态度，不是年轻人的专有名词。每个人只要随时接受新鲜、美好和科学的事物，就会永远年轻。”

年轻时，唱歌和舞蹈是胡海的最爱，但由于工作和家庭等原因，他不得不忍痛割爱。退休后，他才有机会重拾曾经的爱好，并用心练习。亲朋好友都劝他停下来安享晚年，他却说：“我正青春，还有很多梦要实现。”

他向专业的声乐老师学习，经常对着乐谱苦练唱功，一有唱得不对或是不理解的地方马上向老师求教。连老师都夸他：“我从没见过如此认真的学生。”功夫不负有心人，2014年，在“美国之傲”游轮上举行的歌唱比赛中，63岁的他斩获桂冠，成为首个获得这个奖项的亚洲人。

在勤练声乐的同时，胡海的舞蹈也未落下。他勤学苦练，加上极高的悟性，经常将各种舞蹈融会贯通，编出新舞。梦想之花在他的辛勤浇灌下终于灿烂绽开：他与比自己年轻36岁的专业舞伴合作，在世界华人舞蹈大赛中获得冠军；他编排的舞蹈作品《五洲风情》也拿下高级奖项。

在66岁的年龄活出20岁的风采，胡海笑称，逆生长是有秘笈的。

秘笈之一就是多动。胡海每天都做倒挂和瑜伽。倒挂可以减少皱纹和脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。“筋长一寸，寿长十年”，很多人觉得做瑜伽很难，容易受伤，其实循序渐进就可以了，关键是要坚持。胡海认为做倒挂和瑜伽什么时候开始都不晚。

秘笈之二是要吃得健康，对自己的路子。胡海的早餐多而杂。他一年四季都吃全麦面包，加芝麻粉、核桃粉、糖，还有醋泡葡萄干。他最近的饮料是南瓜豆浆，还有一些维生素片和胶原蛋白。胡海说，每个人的身体条件是不一样的，不能完全照搬别人的食谱，比如他自己多吃点糖也不会血糖超标。

（摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第8期 图/刘哲）