与国医大师交谈

◎ 柴玉

与国医大师交谈

◎ 柴玉

与国医大师吕景山交谈是一件轻松快乐的事。一日采访结束后，我和吕老共进午餐。点餐时，服务员问喝点什么，我本以为吕老会点诸如乌龙茶、菊花茶之类的养生饮品，岂料他毫不犹豫地说道：“一杯可乐。”看到我有点吃惊，吕老笑着解释：“我在喀麦隆做援外工作时认识了可乐，偶尔喝点，无妨。”吕景山的养生之道可以概括为八个字：顺心、顺时、随意、随缘。

养生关键在养心

吕景山认为，养生其实很简单，顺应自然规律，保持人体自身及人与自然之间的平衡与和谐即可。养生的关键便是养心。

业余时间，吕老喜欢读书，家里的书柜是他家最豪华的家具。“看书可助养神，养神就是养心。”吕景山说。

吕老还有一大爱好：听豫剧。《穆桂英挂帅》《七品芝麻官》等经典豫剧他听过很多遍，偶尔还会跟着唱上两句。

饮食“四度”不可少

饱度：多年来，吕老虽然诊务繁忙，但非常注意饮食的适度，坚持每餐只吃七八成饱。

速度：细嚼慢咽不仅可以保护脾胃，还有利于食物的消化吸收，一举两得。温度：过冷、过热的食物都对胃肠不好。

营养度：五谷杂粮、蔬菜水果，什么都吃点，什么都不多吃，才最有营养。

像婴儿一样睡眠

除了养心和饮食调养外，睡眠也很重要。虽已年届耄耋，吕老仍能保持每天八小时的良好睡眠，并坚持每天中午都眯一会。他戏称自己是“婴儿睡眠”，并表示：“像婴儿一样入睡，是恢复气血运行的好办法。”

乐于给予无私的爱

吕老的“有爱”表现在对家人的关心与呵护上，尤其是他与老伴的感情被人们传为佳话。1999年，吕景山的老伴生病，一连二十多天，吕老每天都守护在床边。吕景山的女儿吕玉娥说：“一向淡定平和的父亲表现出从未有过的紧张和慌张，都是65岁的人了，还熬了好几宿，布满红血丝的眼里全是爱和心疼。”病愈后，老伴的身体大不如前，吕老每天都会陪着她。吕老说：“几十年的感情了，即使每天不说话，坐在她身边就好。”言辞间尽显一位老人的满足和幸福。

（摘自《中医健康养生》2016年第12期 图/子依）