温灸

◎ ［日］灸疗普及会

温灸

◎ ［日］灸疗普及会

无缘无故就会觉得肩膀沉重、身体酸痛……在日常生活中不少人有这种“轻微不适”的感觉吧？

这样的症状在中医学中是通过刺激“穴位”来治疗的。穴位由体内的经络相互连接。刺激穴位的方法有很多，如针刺疗法、指压疗法等。灸是用“热”来刺激穴位的治疗方法。通过灸将热传递给穴位，调整血液使其流动顺畅。灸所用的艾草发出的热是含有油和水分的“湿热”。它是逐步深入地传达到身体内部的热，能缓慢而准确地刺激穴位，并将热传达到身体各个畏寒的部位。

如果坚持灸的话，身体就会逐渐向“抗寒”的体质发展。温暖的身体也会促进新陈代谢，增强免疫力。因此，灸是有助于身心调整的自然疗法。

（摘自《灸来病去，效果神奇的温灸保健术》青岛出版社）